Je me prend la tete pour rien, aidez moi

Salut tout le monde, alors voila j'ai un problème disons normal mais qui me fait souffrir des fois pour rien, ça fait peu prés 6 mois, le problème c'est qu'on je fais un truc et généralement dire des mots dans la journée qui est : peu méchant, méchant, illogique, illégal etc .. la nuit je commence a me souvenir de tous mes actes, je réfléchis trop pour rien, tous, quille soit normal, louche, en gros, les choses que j'ai pas étudier dans ma mémoire plusieurs fois avant de les faire, je commence a être souçians de tout, je dois étudier n'importe quoi avant de faire, même comment faire : salut, bye etc .... si par exemple je fais une erreur en répondant a une personne avec de fausse petite réponse ou dire un mot illégal, la nuit mon corps et mon instinct comment a me torturé, je ne sais pas pourquoi, si j'ai fait un truc méchant je m'en veux de trop,même si jetait pas le provoquant,je sent que je veux être " parfait " , je sais c'est bizarre mais le problème c'est que ma mémoire me torture pour rien,aidez moi s'il vous plait ....

Ce message a été modifié par Xnightmare - samedi 11 octobre 2008 à 23:24.

tu te prends la tête, toi. Je me trompe?

oui exactement, je me prend la tete pour rien souvent

apres une journée de travail ne penses plus a ce que tu as fait dans ta journée, penses plutôt au plaisir de ce que tu vas faire: manger, boire, t'amuser avec tes amis, faire l'amour et le plus beau c'est de te dire que demain c'est une nouvelle journée qui commence

oui c'est vrai, y'a d'autre soluce ?.