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Les mots de la musculation


emile1996

Messages recommandés

Membre, Posté(e)
emile1996 Membre 27 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)
:snif: Pouvez-vous m'expliquer le vocabulaire de la musculation, je suis débutant.Merci d'avance.
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Membre, 34ans Posté(e)
ben-62 Membre 1 146 messages
Baby Forumeur‚ 34ans‚
Posté(e)

les mots de base:

reps:repetiton,nombre de repetion pendant 1 series

series:nombre de fois que tu fait un meme exercice,c'est assez compliqué a expliquer,tu fait 1 series de curl par exemple tu auras fait 10 repetiton du meme mouvement apré tu prend une pause et tu entame la 2e,je sais pas si tu comprend :snif:

apré il y a des mots plus compliqué

superset:travaille des muscles inverses sans pause:ex 1serie biceps-1serie triceps sans pause

tricets:travaille d'un meme muscle sans pause mais avec 3 mouvements differents

vola je crois que j'ai fait le tour,j'ai du oublié des mots mais d'autre personne completerons

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Membre, Posté(e)
emile1996 Membre 27 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)

Merci.En fait, une série est composée de répétitions.Je eme trompe?

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Membre, 34ans Posté(e)
ben-62 Membre 1 146 messages
Baby Forumeur‚ 34ans‚
Posté(e)

oui voila si tu fait 1serie de curl tu fait par exemple 10 fois levé la barre tu fait la pause, et t'a fait une serie

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  • 2 semaines après...
Membre, Posté(e)
emile1996 Membre 27 messages
Baby Forumeur‚
Posté(e)

Quels sont les autres mots?

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VIP, Nettoyeur, 43ans Posté(e)
flex VIP 4 909 messages
43ans‚ Nettoyeur,
Posté(e)

Il y en a tellement

souvent c'est les noms des exo qui sont difficile à comprendre. Quand je ne connais pas je cherche sur youtube

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Membre, 34ans Posté(e)
ben-62 Membre 1 146 messages
Baby Forumeur‚ 34ans‚
Posté(e)

oui voila il y a plus de nom d'exos que de mots de musculation

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