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 samedi 11 octobre 2008 à 15:49
Message
#1
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 Forumeur balbutiant  Messages : 27 Inscrit : 13/07/2008   |
 Pouvez-vous m'expliquer le vocabulaire de la musculation, je suis débutant.Merci d'avance.
-------------------- L'homme est débile,le débile est humain.
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À l'instant
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samedi 11 octobre 2008 à 16:21
Message
#2
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 Forumeur survitaminé Messages : 440 Inscrit : 07/11/2007  18 |
les mots de base:
reps:repetiton,nombre de repetion pendant 1 series series:nombre de fois que tu fait un meme exercice,c'est assez compliqué a expliquer,tu fait 1 series de curl par exemple tu auras fait 10 repetiton du meme mouvement apré tu prend une pause et tu entame la 2e,je sais pas si tu comprend  apré il y a des mots plus compliqué superset:travaille des muscles inverses sans pause:ex 1serie biceps-1serie triceps sans pause tricets:travaille d'un meme muscle sans pause mais avec 3 mouvements differents vola je crois que j'ai fait le tour,j'ai du oublié des mots mais d'autre personne completerons |
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samedi 11 octobre 2008 à 16:26
Message
#3
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Forumeur balbutiant Messages : 27 Inscrit : 13/07/2008 |
Merci.En fait, une série est composée de répétitions.Je eme trompe?
-------------------- L'homme est débile,le débile est humain.
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samedi 11 octobre 2008 à 16:38
Message
#4
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Forumeur survitaminé Messages : 440 Inscrit : 07/11/2007 18 |
oui voila si tu fait 1serie de curl tu fait par exemple 10 fois levé la barre tu fait la pause, et t'a fait une serie
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dimanche 19 octobre 2008 à 18:16
Message
#5
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Forumeur balbutiant Messages : 27 Inscrit : 13/07/2008 |
Quels sont les autres mots?
-------------------- L'homme est débile,le débile est humain.
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dimanche 19 octobre 2008 à 18:31
Message
#6
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 Nettoyeur  Messages : 4 726 Inscrit : 27/11/2004 Lieu : Val d'oise 27 |
Il y en a tellement
souvent c'est les noms des exo qui sont difficile à comprendre. Quand je ne connais pas je cherche sur youtube -------------------- Cliquez sur les images pour accéder aux fiches des films     |
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mardi 21 octobre 2008 à 18:01
Message
#7
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Forumeur survitaminé Messages : 440 Inscrit : 07/11/2007 18 |
oui voila il y a plus de nom d'exos que de mots de musculation
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