quel est le meilleur sport pour un adolescent?

la natation ca fait travailler enormement de muscles, on force comme on veut et on peut rien se casser

L'aviron , c'est LE sport le plus complet

Meme que c'est prouvé dans l'équipe :smile2: et moi je t'assures aussi que c'est genial !

D'un point de vue santé, la natation est le sport le plus complet car il fait travailler la plupart des muscles. Notamment les muscles du dos qui sont particulièrement importants tout au long de la vie et à l'adolescence où les jeunes portent des sacs assez lourds.

Mais comme il a déjà été dit, le principal est que le sport plaise et tous les sports sont conseillés sauf si l'adolescent a un problème de santé (par exemple, s'il a déjà des lombalgies (douleurs au dos), il vaut mieux qu'il évite la course, s'il a déjà eu un pneumothorax, ne surtout pas faire de plongée sous marine, ect).

Et bien sûr, ne pas oublier tous les gestes quotidiens : rentrer à pied ou en vélo si possible, ne pas prendre les ascenseurs, ect.

L'aviron vous dîtes ? j'en ai fait 3 ans et me suis retrouvé avec le dos défoncé, j'étais dans un 4 de pointe ( une rame ), il faut choisir un bateau avec deux rames si possible pour égaliser les muscle du dos ...

C'est quoi ces conneries, pourquoi on aurait besoin de faire du sport ? :smile2:

N'importe quoi, vraiment ! Tout ceux que je connais qui se sont blessé (fracture, tendinite, élongations diverses), c'est en faisant du sport. Mais qui n'en ai jamais fait, résultat, je ne me suis jamais rien pété ! Moralité : le sport c'est dangereux pour la santé.

MDRRRRR GRAVE!

Soit un sport de combat, soit un sport collectif. Comme sport de combat, y'a le judo (8 ans d'expérience), le karaté, le jujistu, l'aïkido, la boxe anglaise / française, taekwondo, ... Comme sport co y'a le foot, le hand, le basket, le foot us, ... Faut si mettre dès le début car après on perd vite le file.

Pour la musculation, faut faire assez attention et commencer sur le "tard" vers 15 - 20 ans. L'exercice bien répété développe le côté cardio du coeur. Moi, je pratique les pompes depuis août 2002 et je dois dire que à part quelques tendinites aux coudes, des courbatures ; je n'ai rien eu! Jamais d'arrêt, de perte de connaissance, de baisse de régime ... faut les faire bien aussi, pas comme un boeuf sinon ça sert à rien. Par exemple, ne jamais faire moins que la série d'après (5 - 10 - 5 ; 10 - 15 - 10 ; 15 - 20 - 15 ...) la dernière série sert de repos. Faut préconiser un temps aparti pour la récupération entre chaque série qui doit rester égal tout le long de la séance. Par exemple, 1 ou 2 min. En gros, faut faire une série de début pour se lancer, récupération, une série dite de régime pour travailler les deltoïdes, les tricèpces, les pectoraux, les dorsaux selon l'exercice. Et à la fin, faire une série de repos. Au début, faut éviter de les faire seul et de les faire brusquement. Faut aérer souvent la pièce ou l'on se trouve aussi pour véhiculer l'air.

la branlette

Tu me l'ôtes de la bouche. Enfin de la main (bah ouais quoi, c'est avec mes doigts que je tape sur le clavier :smile2: )

A 15-16 ans, personnellement je trouve que le mieux, ce sont les arts martiaux...

Ca apporte discipline, souplesse, endurance...

Et puis il y a vraiment du choix: du très physique (capoeira) à beaucoup moins (aikido).

Bien fait, on ne risque pas grand chose, et ça développe un équilibre interne fort appéciable en temps de rebéllion post-pubaire.. :smile2:

Un sport co...pour changer le foot :smile2:

C'est quoi ces conneries, pourquoi on aurait besoin de faire du sport ? :smile2:

N'importe quoi, vraiment ! Tout ceux que je connais qui se sont blessé (fracture, tendinite, élongations diverses), c'est en faisant du sport. Mais qui n'en ai jamais fait, résultat, je ne me suis jamais rien pété ! Moralité : le sport c'est dangereux pour la santé.

N'importe quoi.

Sinon, comme sport complet il y a le Triathlon, ou le foot.

le judo , enfin les arts martiaux en général, le tir à l'arc il paraît les gosses aiment bien, sinon s'il aime les animaux l'équitation mais je ne sais pas si c'est super pour le dos sinon le sport avec les pots le ballon foot, hand, volley

Un sport qui lui plait :smile2:

Perso je fais de la capoeira, c'est original, super intéressant, ça défoule et ça assouplit

bonsoir, le sport dépend suivant le sexe de l'enfant ayant, 1 fille et 1 garçon je crois pouvoir vous répondre!!!!!

pour ma fille c'est l'équitation car il faut apprendre le dressage à un animal et s'occuper de l'animal (prendre soins des autres et très important)

et pour mon garçon c'est le judo, car il y a de la discipline et même temps, il se défoule. donc pour un garçon je pense que cette combinaison correspond tout à fait à un garçon, bye............

Pour un ado ? Je dirai le saut en parachute, sans parachute :smile2:

Ou le freefight

Le sesque :smile2:

sport en chambre ! Hey sans rire, c'est très physique !

Tant qu'on fait pas du sport de manière trop intensive, je pense que n'importe quel sport qui nous plait convient.

Après bien sur on peut toujours se blesser en faisant du sport mais avec des raisonnements comme ça on ne sort plus de chez soi :smile2:

Maintenant, ma petite pub perso : ATHLETISME ! ! !

Et bien c'est vrai la muscu stope la croissance , je l'ai commencé il y a 1 ans j' avais moi aussi 15 ans et c'est la plus mauvaise periode pour commencer .

Au début c'est vrai tu prend la forme, genre les potes en te voyant font... :smile2: mais aprés il suffit que tu arrète une semaine et t'es mou comme du flan .

le meilleur sport c'est les Pompes et le Footing chaque joure tu verra ...

Fait du stretch et de la natation, pour récupérer les cm que tu as peut être perdu en faisant de la muscul à 15 ans.

La natation semble meilleure pour un adolescent, l'eau est notre premier milieu.