Pb avec mon réveil : je recule toujours l'heure de l'alarme

J'en ai marre ! Je mets toujours mon réveil à sonner à la même heure et au moment où il sonne je ne sais pas pourquoi mais je suis prise par l'envie de le reculer pour qu'il sonne dix minutes apres et ainsi de suite ... Alors que bon est ce que franchement j'ai le temps de dormir pendant dix minutes? Allez encore deux minutes ! Ca sert à rien et pourtant je n'arrive po à arrêter et je suis toujours en retard... La veille, tu le mets à sonner à telle heure meme si tu sais que tu ne te lèveras pas à cette heure là, non tu t'obstines à le mettre à sonner à cette heure précise...

Alors avez vous le même problème que moi? Comment vous soignez vous ?

moi jmet le reveil 20 minutes plus tot, quand il sonne j'ai la tete dans les profondeurs internes, alors je ferme les yeux "aller alex 5 minutes et tu te leves..." et du coup jme reveille 40 minutes apres

(vous suivez? )

OUaiss c'est pareil pour moi mais avec le portable que g sa va tu peux mettre 5 réveil alors je les mets tous a une heure décalé genre 15 minute entre 2 réveil et le premier réveil je le met plus tot o moins je suis sur que je devrais me lever car au bout de tois réveil sa me soule et je me lève XD. Après je sais pas commen tu peux de soigner... Par contre j'ai remarqué un truc je sais pas vous, mais moi j'arrive à me lever plus facilement quand mon réveil est sur sonnerie que quand mon réveil est sur vibreur... enfin c'est moi

J'en ai marre ! Je mets toujours mon réveil à sonner à la même heure et au moment où il sonne je ne sais pas pourquoi mais je suis prise par l'envie de le reculer pour qu'il sonne dix minutes apres et ainsi de suite ... Alors que bon est ce que franchement j'ai le temps de dormir pendant dix minutes? Allez encore deux minutes ! Ca sert à rien et pourtant je n'arrive po à arrêter et je suis toujours en retard... La veille, tu le mets à sonner à telle heure meme si tu sais que tu ne te lèveras pas à cette heure là, non tu t'obstines à le mettre à sonner à cette heure précise...

Alors avez vous le même problème que moi? Comment vous soignez vous ?

LooL c'est normal. Si je puis me permettre, ça désigne un grand manque de sommeil

Le remède est simple, tu mets ton réveil loin du lit. Tu es obligé de te lever pour l'éteindre ! Mais aussi, tu devrais te coucher plus tot. Il n'y a aucune honte à se coucher à 20h pour 8h le matin.

Euh j'arrive du boulot à 20h... comment puis je me coucher à cette heure ci?

Hmm me coucher plus tot ...oui peut etre ... mais je vais avoir l'impression de ne vivre que pour mon boulot apres

@Mack: 5 réveils ! mdr

j'ai connu sa ya defois ou je finissait le boulot à 23h pour me lever a 7h le landemin si tu te couche en arrivant tu fait que sa bosser manger dormir

je met toujour le réveil a sonner 10 min avant l'heure ou je dois me lever au moin ya la sensation de gratter 10 min sa fait plaisir

je crois plutot que t'es lente au réveil.

t'as essayé de le mettre à sonner plus tôt?

tu mets genre la radio ou un cd qui te plait.

tu continues ton traffic (toute les 10 minutes je l'éteins) au bout d'un moment tu seras vraiment réveillée.

sinon faut se coucher plus tôt.

sinon t'as le tapis de réveil

il cotinue de sonner tant que tu marches pas dessus.

tu le mets loin du lit et voilà.

Fait comme moi, tu met ton reveil, tu te lève petit déjeuner et tu retourne te coucher 15-20 ou 30 minutes (et tu met le reveil à l'autre bou de la pièce)

Mon mari faisait ça.... mais c'est moi qui le sortait du lit ... parce que j'en avais marre de ce P de réveil de m qui sonnait toutes les 5 minutes pendant une demie heure voir une heure avant.....tout ça parce que Monsieur avait l'impression de dormir plus......

Jusqu'au jour où sans le faire exprès, ma jambe à glissée entre les siennes et il a pris un coup de talon ...là où ça fait le plus mal........(si il lit que j'ai écrit ça.... il va m'en vouloir.... )

Bref c'est la dernière fois qu'il a fait cela .... en général je me lève avec lui, je lui fais son café et je retourne me coucher ou pas... selon les heures.

Sinon mon beau père qui a aussi ce problème à trois réveil disséminés dans sa chambre.... sachant que deux sur trois ne sont pas près du lit......

Bof le mieux, c'est que tu l'éteignes une bonne fois pour toutes, ensuite t'es virée, ainsi t'as plus besoin de reveil !!! C'est-y-pas-bô comme soluce ça !!???

Bon evidemment, ensuite tente de revendre ton réveil sur ebay, pask'il faut bien des sous, puis ben après t'auras qu'à faire comme l'étudiante je sais plus où qui faisait "accompagnatrice" la nuit ....

Ben toi, coup de bol tu pourras même le faire l'après-midi du coup !!!!!! (ben ouais, le matin tu dors hein, plus de réveil oblige ..... )

Fais-toi engueuler 1 ou 2 fois à cause de tes retards , tu verras que tu te dépêcheras de te lever avant que ton réveil sonne ... même avant !

:snif:

C'est marrant moi j'ai pas de problème pour me lever ... enfin ça pique les yeux mais ça c'est normal

Mélou, si je puis te conseiller essaye d'avoir un sommeil plus réparateur, il n'est pas nécessaire de dormir longtemps pour avoir du repos l'essentiel est de dormir "bien". A savoir pas de stress, ni de préoccupations autre que ton sommeil.

Essaye la musique douce pour t'endormir, et surtout fais le vide juste avant de t'endormir quand tu sens que tu somnoles un peu ... en général ça marche bien, après ça dépend des individus. Je ne sais pas à quelle heure tu te lève ni quand tu te couches mais ça marche pour genre 6-7h de sommeil.

Bon courage

Sinon installe un kalashnikov au dessus de ta tête, avec un déclencheur relié à la sonnerie du réveil. Tu auras exactement 1 sec pour te barrer du pieu si tu tiens à la vie... Très efficace comme motivation !

Ah hey joues le jeu : mets des balles réelles, c'est plus drôle

Fais-toi engueuler 1 ou 2 fois à cause de tes retards , tu verras que tu te dépêcheras de te lever avant que ton réveil sonne ... même avant !

Lol je vais pas m'engueuler

Sinon je dors quand meme 7heures par nuit... alors peut etre que je ne dors durant les bonnes heures...

Parait -il qu'il faudrait se coucher vers 23h et se lever à 6 - 7h du mat'...

C'est peut être parce que tu ne respectes pas ton horloge biologique. Essaye de te coucher à un moment où tu bailles beaucoup, où tu sens la fatigue, et le réveil sera beaucoup plus facile. Tu peux aussi, pour améliorer le système, compter en journée l'écart entre deux périodes de "coup de barre". Ca te donnera la durée d'un cycle de sommeil. Ensuite tu calcules le temps entre ton endormissement et ton réveil pour que ça tombe sur une fin de cycle. é ce moment là de ton sommeil, le réveil est plus aisé.

On dit aussi que les heures avant minuit comptent double, peut être est-ce quelque chose que tu peux tester.

Bonne chance !

Solveig

Merci _Solveig, j'ai appris beaucoup de chose

Ma technique moi c'est que je pose mon réveil loin de mon lit comme sa je suis obliger de leteindre pour qu'il ne sonne plus et du coup pour ne plus me rendormir j'allume la lumière c'est super efficace hihi

Je t'en prie, et n'hésite pas si tu as d'autres questions.

Mon fils le mets à l'autre bout de sa chambre.

Avant je me faisais avoir car je mettais la radio et j'écoutais les émissions jusqu'au bout, les yeux fermé et j'arrivais en retard.

Apparament la méthode du réveil à l'autre bout du monde a l'air aussi d'être efficace