Yoga et Myopathie FSH

Bonjour

je suis atteiNte (assez Légèrement) de la myopathie FSH, j'éprouve juste une gène pour lever les bras, fermer les yeux, siffler...

Quand mon bras est levé, il ne "retombe" pas

j'aimerai faire du yoga, j'ai peur de ne pas réussir certaines posture.

Est ce compatible?

Bonjour,

Le Yoga n'est pas une compétition. Il ne faut pas forcer et il y a suffisamment de postures pour contenter chaque personne, selon ses besoins. Il ne faut pas avoir peur de ne pas réussir en Yoga, il faut juste faire de son mieux. Avec le temps, le corps devient plus souple et capable de réaliser certaines postures impossibles. Mais il ne faut pas imaginer que ce sont des cascades, la plupart des postures sont douces et relaxantes.

Je pense que c'est une très bonne idée. j'ai fait du yoga et le rythme est plutôt lent. De plus, tu peux t'aider avec un bras à prendre la position de l'autre.

Les positions sont faisables et chacun va à son rythme, ce que tu ne pourras pas faire tu ne le feras pas.

Tu verras, les gens sont calmes et compréhensifs.

edit

A savoir qu'il existe des livres expliquant le yoga, des livres avec cd et même un dvd du yoga pour les nuls.