qur pourriez vous me proposer pour que ma compagne soit plus confiante

boujours a vous tous j aimerais que vous m aidiez je sais plus comment faire ca fait 10 ans que l on est ensemble et cela deviens de plus en plus dur. C est une personne formidable mais qui n a pas du tout confiance en elle et du coup ne peux pas avoir confiance aux autre comment faire ?

Aucune idée, mais j'attends les réponses, je suis pareil ...
C'est aussi difficile pour toi que pour elle tu peux me croire !!

toi qu est ce qui fait que tu n a pas confiance en toi

Bonjour,

La première étape sur le chemin de la confiance en soi :

Apprendre à mieux se connaître, s'observé en toute honneté,

Faire taire la voix critique «L’autocritique et l’autodénigrement sont les grands ennemis des gens qui manquent de confiance. Ce sont eux qui les empêchent de bouger»

La perception que les autres ont de nous aide aussi à mieux nous connaître.

Agir Prendre conscience de qui nous sommes ne suffit pas. Il faut ensuite passer à l’action si l’on veut changer. C’est dans l’action, en faisant des choses concrètes, que grandit la confiance en soi.La vie de tous les jours nous fournit une foule d’occasions d’agir et d’augmenter cette confiance.

S'avoir s'affirmer, Enfin, pour bien ancrer sa confiance, il faut aussi apprendre à s’affirmer, à dire ce qu’on veut et ce qu’on ne veut pas, ce qu’on ressent.

Laissez aux autres la chance de vous connaître et de vous aimer. «Quand le coeur est ouvert, le contact avec les autres est facile. Mais il tourne à vide quand on passe son temps à s’observer et à se juger»

Comment peut-on être honnête avec soit-même, si justement, on a pas confiance en soi ?

Cette "voix" dont tu parle est nourrie par les critiques et regards des autres, comme les faire taire alors ?


Oui mais cette perception, est-elle tjs honnête ?



Mais justement, concrètement, de quelles actions parles-tu ?



Mais tout le monde n'est pas sociable ,expressif, de la même manière...la pudeur est-elle un défaut selon toi ?

Mais à moins de vivre au pays des bisounours, les autres ne sotn pas forcèment otus gentils et honnête envers la personne qui aura fait l'effort de se découvrir, après il faut être maso sur la durée pour aboutir ?

assez juste dans l'ensemble ,je trouve,mais cela est souvent dur à travailler tout seul,l'aide d'un psychotherapeute me semble judicieuse
schaller

Moi je n'ai pas confiance en moi, parce que c'est ma première relation sérieuse avec un homme, que je me sens moche, grosse et conne, que je me demande comment je peux plaire à un homme ...
Enfin tout ça quoi, toutes les questions à la con qu'une femme peut se poser ...
C'est assez dur de changer ça en plus, enfin voilà !!
Il faut lui redonner confiance en elle, c'est ce que mon homme fait, mais il faut t'accrocher hein parce que si elle est comme moi , t'es pas couché !!

...d'ou l'aide d'un therapeute,si cela te pose probleme
schaller

Je ne sais pas si ça peut changer grand chose ...
Pi j'ai pas vraiment les moyens de me payer un psy !!

..un therapeute n'est pas sun psy et de plus tu n'en a peut etre pas besoin,
schaller