Estomac - Digestion

Bonjour à tous!

Est ce que mon estomac risque quelque chose si je prends des proteines ?

De plus les proteines qui sont dans les aliments, et la boisson de la salle de muscu qui est composé que de blanc d'oeuf ^^

Merci de vos réponses!

Aucune réponse =(

a moins qu'il y est de la vodka dans les prots et les boissons au blanc d'oeuf ton estomac risque rien serieusement je suis pas expert en complement mais j'ai jamais rien vu sur les complement et les problemes d'estomac

Ok, sa roul

Merci =)

Bonjour à tous!

Est ce que mon estomac risque quelque chose si je prends des proteines ?

De plus les proteines qui sont dans les aliments, et la boisson de la salle de muscu qui est composé que de blanc d'oeuf ^^

Merci de vos réponses!

[/quote

salut , si tu te contentes d'aliments naturels genre blanc de poulet , blanc d'oeufs , pâtes complète , ex ...... tu ne risque rien !!!!!! mais n'oublie par pour autant les fruits et légumes !!!! et si tu mange des bananes par ex qui est un fruit qui constipe et bien tu compenses avec un fruit laxatif genre orange , et ne pas oublier le kiwi !!! qui est peux caloriques et qui est le plus riche des fruits en vitamines C !!!! très importante pour la reconstruction !! et récupération !!!!! et j'en passe ............................................

tient sa me servira aussi cette astuce la merci

Ah merci beaucoups du renseignement

Je crois avoir lu qu'il fallait aussi boire beaucoup pour éviter des problèmes rénaux

je confirme ce que dit flex si tu mange beaucoup de proteine boit beaucoup d'eau pour eviter les problemes renaux environ 2L par jour je crois

je confirme ce que dit flex si tu mange beaucoup de proteine boit beaucoup d'eau pour eviter les problemes renaux environ 2L par jour je crois

je confirme

Boire beaucoup d'eau perso je ne prend rien mais ont m'a dit que la créatine c'est efficace

ya un truc que je pige pas c'est la difference entre créatine et protéine ?

je confirme

Boire beaucoup d'eau perso je ne prend rien mais ont m'a dit que la créatine c'est efficace

ya un truc que je pige pas c'est la difference entre créatine et protéine ?

alors je crois,je dit bien croit que la creatine te fait manger beacoup plus,plus de 4 fois par jours(vu le volume de ceux qui en prenne a long terme) et reconstitue plus vite les fibres musculaires,tandis que les proteine ne te font pas grossir mais reconstitue plus vites les muscles et te font donc progresser mieux et recuperer plus vite,si quelqun s'y connait mieux...

la créatine c'est pour la récupération, mais dangereux pour les reins, tandis que la protéine nourrit le muscle.

ok merci

la créatine c'est pour la récupération, mais dangereux pour les reins, tandis que la protéine nourrit le muscle.

Exactement.

Parait que la créatine ça marche vraiment bien. Mais je pense qu' il faut avoir un gros volume d'entrainement ou une intensité de travail énorme pour en prendre, sinon je ne voit pas l'intérêt.

Oui Flex d'où le danger dans l'escalade de prise de produits légaux ou non, les muscles sont vivants et donc, ont besoin de repos pour se dévellopper.

La créatine peut aussi servir dans les sports toniques et d'endurance, pas seulement pour la muscu. Mais c'est comme pour le reste, si on peut gérer son emploi du temps face à ses entrainements, mêmes fréquents et intensifs, pour récupérer suffisamment, avec une bonne alimentation (surdosée intelligemment évidemment) on peut arriver au même résultat sans se charger....de créatine . Je parle pas de résultats physiologiques.

Après pour la protèine c'est différent, de mon point de vue, si on a des critères de catégorie de poids et que les entrainements s'intensifiants à l'approche de compétitions, le muscle sèche et donc, on perd du poid, alors on peut palier avec la protèine....ça coûte moins cher que la viande blanche et suivant le type, apporte acides aminés, vitamines et autres compléments nécessaires à l'organisme durant ces périodes de fortes solliciations.

Mais bon, faut pas rêver, si vous voyez un gars prendre 5 ou 10 kgs de muscles en 1 ou 2 mois, c'est plus de la prot et de la créa qu'il prend

Kler ! Par contre tu as soulever un point qui me parait important, ce sont les acides aminés! Si l'on considère que l'on part dans un régime hyperprotidique (ou protéiné! je sais pas si ça se dit) il est judicieux d'y couplé des acides aminés, ceux-ci favorise la fixation des protéines et une meilleure assimilation car il faut savoir que sur une quantité de protéine ingéré, tout n'est pas assimilé et qu'il y a beaucoup de perte. Après en ce qui concerne les repas et la quantité de bouffe, cela se fait tout seule, à force de prendre l'habitude de faire des repas le corps s'arrange avec ça et l'exercice qui plus est donne la dalle! Attention à l'eau, lors de l'entrainement il ne faut pas sombrer dans le jeu de la fontaine sous peine d'avoir plus affaire à de la rétention d'eau et d'avoir des muscles mous qu'autre chose! Un bonne hydratation mais pas boire comme un réservoir!

les acides aminés sont presente dans les proteines,c'est leurs bases en fait et je connais quelqu'un qui a utiliser de la creatine,sa marche vraiment,et a ce qu'il m'a dit sa te fait manger beaucoup plus,c'est plus rapide d'acquerir un gros volume avec de la creatine,en augmentant les repas tu en aurais un gros volume aussi mais en plus longtemps mais je doute fortement que tu arrive au meme niveau q'un gars qui fait une cure creatine et pour ce qui est de boire t'a totalement raison,faut boire assez souvent,mais trés peu