Faire le ménage est un bon antidépresseur

Faire régulièrement son ménage diminue les risques de dépression

Passer du temps à faire du ménage ne serait pas seulement utile pour l'hygiène de la maison.

Une étude britannique parue dans la revue British Journal of Sports Medicine et réalisée auprès de 20.000 personnes a révélé que les tâches ménagères seraient également bonnes pour la santé mentale.
20 minutes de ménage par jour aident à lutter contre la dépression

Ces travaux, menés par des chercheurs écossais, révèlent que vingt minutes de ménage par semaine, tout comme vingt minutes de sport, aideraient à lutter contre la dépression.
Faire le ménage avec beaucoup d'énergie

L'étude révèle également que plus on fait le ménage énergiquement, et plus l'effet est bénéfique.

Source : Santé-Médecine.net


Devinette : Pourquoi le ménage énergique a t-il cet effet sur la santé psychique ?

Réponse : Comme toute activité énergique et/ou sportive, le ménage crée un effort qui provoque la sécrétion d'endorphines, de dopamine, de sérotonine et d'autres substances, dans le cerveau. Ce sont les "molécules du Bonheur". Le déséquilibre de ces neurotransmetteurs est à la base même de certaines maladies. Lors d'une dépression par exemple, le taux de sérotonine chute. Le faire grimper naturellement par le sport est une solution que la médecine juge très efficace dans le cas des dépressions légères et moyennes. Les endorphines, qui sont des opiacées au même titre que la morphine, ont un effet analgésique et euphorique. Elles permettent au malade de trouver dans le sport un soulagement.

Tout ça pour dire : Allez bobonne, fais ton ménage

Le problème c'est qu'un dépressif n'a jamais envie de faire le ménage...

moi je pense que c'est vrai car quand j'ai la haine et que je fais mon ménage, ca va mieux après. Et je ne penses plus à mon souci et je suis contente que ma maison soit propre et ça remet du baume au coeur.

C'est totalement vrai.
Suite à une tentative de suicide, rien que de passer le balai dans la cuisine me faisait un bien fou.

Ce message a été modifié par paranoÏAk - samedi 23 août 2008 à 16:24.

Sans parler du plumeau qui apaise l' âme

Je sais pas comment vous faites. Lors des grandes crises, je n'ai absolument pas la force de faire des efforts... et la vision de mon intérieur sale et mal rangé me déprime encore plus.

jvais faire une depression alors xD

hihihi....
L'ménage anti suicide....
Hihihi....

C'est comme la mouche anti confinement....

Dans tout les cas la merde attire les mouches.
Et comme vous n'etes pas des mouches....

Et si tu fais le ménage à ce moment là tu diras comme Ballicha je suis contente que ma maison soit propre et ça remet du baume au coeur.

Le ménage n'est pas un antidépresseur mais il atténue la crise. C'est le même principe que l'expression : " Qui paie ses dettes s'enrichie ".

pareil que toi lily quand j'étais en dépression
Je faisais le minimum pour ma puce.
je la douchais déjeuné puis après avoir été la chercher à l'école, je ne faisais plus rien