Course à pied

Y'a-t-il des joggers sur le forum ?

Et bien j'aimais pas trop au début,ce n'est pas trop le genre d'éffort que j'aimais,les appuis étant trop volents..., puis avec le temps je commence à aimer ça.

Faut dire que perdre quelques kilo ça aide bien aussi

Un bon complement pour le vélo.

Si je ne roule pas de la journée,je compense par de la course à pied.

Je cours modestement,à mon rythme,je travaille plus l'endurance que la vitesse...

Il n'y a pas l'air d'avoir foule qui court ici!!

Néanmoins, j'ai une petite question:

Les conditions pour courir commencent à se rafraîchir et la visibilité est faible le matin et le soir. Quel matériel utilisez-vous pour pallier à ces 2 éléments?

Bonjour

J'ais justement l'intention de m'y mettre mais la question que je me pose et sur l'allimentation recomendé.Faut il bien déjeuner avant ou partir ajun et manger aprés?

Les avis sont partagés...

Perso, le matin, je prends un café avec un sucre, histoire de...

Les rares fois où j'ai courru avec un petit déj dans le ventre, je sais pas si c'est dans la tête, mais j'avais l'impression d'être lourd et de ne pas avancer...

Je vais commencer jeudi en esperant qu'il ne pleuve pas comme aujourd'hui .

Le hic c'est que je bosse jusqu'à 6h00 ,je compte donc courir vers 14h00 et partir sans rien dans le ventre,je sais pas si c'est terrible.

Il n'y a pas l'air d'avoir foule qui court ici!!

Néanmoins, j'ai une petite question:

Les conditions pour courir commencent à se rafraîchir et la visibilité est faible le matin et le soir. Quel matériel utilisez-vous pour pallier à ces 2 éléments?

Je cours 3 fois par semaine...

Contre le froid, investir dans une tenue adaptée très près du corps, chauffante et respirante ; ça change la vie ! Pensez à couvrir les extrémités par lesquelles s'évacue l'énergie et la chaleur, mains et tête, donc gants et bonnet pour fonctionner en circuit fermé lol.

Pour la visibilité, lampe frontale, type Petzl et c'est parti !

Je vais commencer jeudi en esperant qu'il ne pleuve pas comme aujourd'hui .

Le hic c'est que je bosse jusqu'à 6h00 ,je compte donc courir vers 14h00 et partir sans rien dans le ventre,je sais pas si c'est terrible.

Il est possible de courir sans rien dans le ventre, nous avons suffisamment de réserves.

Sinon, je conseillerais une petite barre Isostar ou Ovomaltine avant de partir courir.

Autrement, dans le cadre d'un repas, mieux vaut manger 3 à 4 heures avant d'aller courir...

Y'as t-il des spécialistes du 100M ici ?

Je courais pas mal il y a un mois de cela, mais le froid ma "refroidit" (c'est le cas de le dire !)

Je courrais un peu avant la nuit, et je me mettais des genre de brassard fluoressent.

C'est clair que par ce temps, faut se couvrir ; tête, mains, gorge et brassard fluo bonne idée !

C'est clair que par ce temps, faut se couvrir ; tête, mains, gorge et brassard fluo bonne idée !

Disons que je suis assez frileux

Et pour les brassards, jai eu du mal a en trouvé, mais hereusement un ami en avez au Tour de France