j'en ai vraiment ras le bol

ya un moment je comprend plus

après pas mal de ratage de régimes, je décide de me remotivée et de prendre les choses en main.

plus de sucré, plus de boissons à la con plus de gras.

j'me fait des repas light le midi, et je me mange soupe et salade le soir, des yahourt 0% sans sucre, du thé sans sucre le matin

ET JE PREND DU POIDS

je comprend plus, et j'en ai vraiment ras le cul (pardon pour l'expression) de ses kilos de merde
fallait que ça sorte.

Ce qui m'enerve c'est que plus j'y pense plus j'me dit "aller fait un régime hyperprotéiné et t'en parle plus!" Mais je sais très bien que c'est pas conseillé, je l'ai déjà payé une fois. mais j'en ai tellement marre

tu n'as pas de probléme de thyroide?

moi je sais que quand elle ne fonctionnai pas bien je prenais du poids sans savoir pourquoi sans manger des choses klorique.

Ta prise de poid vient peu etre d'autre chose, le fais de prendre des kilos en mangeant equilibré peu venir du fait que tu es stressée, d'un problème de tyroïde, est ce que tu fais du sport en parallele?

non ma mère à eu des problèmes de thyroïde donc j'ai été suivie pour ça vu que j'ai tendance à prendre du poids et ya rien



je marche beaucoup, j'ai jamais fait beaucoup de sport que de la marche. et je ne suis pas du tout stressée, ya rien qui peut me stresser en ce moment.

c bizard tout ca

tu n'as pas essayé d'aller chez un nutritioniste histoire de verifier que tu mange bien les bon aliments au bon moment de la journée.

le régime alimentaire en lui-même n'est pas suffisant; bouges-tu plus qu'avant ? Fais-tu plus d'effort physique ?


Mais sinon, as-tu remplacé ton huile de tournesol apr de l'huile d'olive, par exemple ? ton beurre habituel ? manges-tu moins de pâtes, de riz, mais plus de légumes cuits à la vapeur, de poisson, de viande maigre, de fruits ?

Il y a qu'une chose de vrai contre le (sur)poids. Le sport ...
Fais un footing chaque jour (si tu peux, c'est ce que je fais perso en plus de la natation tennis etc .... mais bon moi j'adore ca ), esseye de progresser au fur et à mesure dans ton temps ou augmente le temps que tu cours, et crois moi apres être en sueur, la tu peux te sentir fier et recommencer le lendemain de plus belle !
Et esseye de faire autre chose à coté, comme du tennis ... c'est un sport sympa !

Mais franchement entre nous, faire un régime c'est bien mais ça marche pas sur tout le monde, ce qu'il te faut c'est un moyen brut d'éliminer et courrir, même si cela demande beaucoup plus de volonté et de courage que de physique (courrir vite n'est pas nécéssaire) ça vaut le coup !

Ensuite ça dépend de ta motivation, mais sport > all

J'espère t'avoir aidé un minimum avec mon expérience de la vie, perso y'a 2ans meme 1 (j'ai 15ans aujourd'hui) j'avais comme on dit des flotteurs, et maintenant bah sans prétention, jsuis bien foutu :/ (Sans modestie )

Allez bon courage si t'adoptes cette solution, car elle est efficace mais dépends de toi et ta volontée !

Essaie d'augmenter ton activité physique en faisant du vélo, ou de la natation (tres bon pour la santé).

Ensuite ne jamais suivre les regimes des magasines, quand on fait un régime le tout est de ne pas se priver, mangé en petite quantité d'un peu de tout, apres ça depend des personnes, tu as été voir un diététicien?

Fais du sport
Fais du sport
Fais du sport
Fais du sport
Fais du sport

les nutritionnistes m'ont proposés des méthodes bizarres à base d'injections je ne retournerais plus chez un nutritionniste, et les diététiciens j'en ai vu à la pelle deouis que je suis gosse alors bon



bah déjà j'ai pour habitude de pas utiliser d'huile ni de beurre pour cuire les aliments ya jamais de beurre chez moi d'ailleur. j'utilise de l'huile que pour la salade et oui c'est de l'huile d'olive.
j'mange des légumes tous les midi et favorie le poulet et la dinde.