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 jeudi 05 juin 2008 à 19:38
Message
#1
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Forumeur en herbe  Messages : 79 Inscrit : 03/01/2008    |
Bonjour a tous voila j'ai commencer a faire de la muscaltion j'en fait maintenant depuis 2 semaines je voulais savoir encombien de temps je pourrais perdre le peu de bourlets que j'ai et ainsi admirer mes abdos et aussi en combien de temps je peux avoir ddes pecs
. pour information je fais 50 abdos et 50 pompe par jour |
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À l'instant
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jeudi 05 juin 2008 à 19:45
Message
#2
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 Forumeur inspiré Messages : 159 Inscrit : 14/01/2008 Lieu : top secret 17 |
houla alors faut pas compter le temps yen a pour des mois je te le garantit avant moi aussi jetais gras alors tes 50 abdos et pompes par jour c pas efficace je te conseil de faire de la course a pied et du velo c le top pour mincir et c'est excellent pour calmer le stress
tu a juste a te finacer des basket runninget tu y vas progressivement bonne chance champion ^^ ET Un pti régime aussi xd Ce message a été modifié par nicotines - jeudi 05 juin 2008 à 19:43. -------------------- NicoTine tu peux pas test ! |
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jeudi 05 juin 2008 à 19:48
Message
#3
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 Forumeur forcené Messages : 509 Inscrit : 05/09/2007 Lieu : ile de france 21 |
Légumes..... y'a que ça qui marche pour les bourlets, avec beaucoup de sport bien sûr ! Si c'est pour cette été c'est quasi trop tard.
Comme dit nicotines des sports de fond sont le plus adapté pour perdre du poids, mais aussi afiner tes muscles. Donc de la muscu (pompes abdos, fleixions, la chaise, et j'en passe et des meilleurs.....) -------------------- Seamos realistas y hagamos lo imposible
Ernesto che Guevara Vous devez être le changement que vous voulez voir dans ce monde GANDHI Nous devons apprendre à vivre ensemble comme des frères, sinon nous allons mourir tous ensemble comme des idiots. Martin Luther King Croire en quelquechose et ne pas le vivre,c'est malhonnête GANDHI Il faut s'endurcir, sans jamais se départir de sa tendresse. Ernesto che Guevara |
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jeudi 05 juin 2008 à 19:49
Message
#4
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 Forumeur survitaminé Messages : 361 Inscrit : 09/05/2008 Lieu : 81 - 63 Par moment 23 |
Pas mieux que nicotines
La course à pied et le vélo c'est la clé... Toutefois si ce n'est que "quelques petits bourlets", tu peux être prêt pour l'été si c'est ça que tu veux savoir  Mais faut s'y tenir -------------------- The Almighty.
-"Kelevra c'est de l'hébreux...Et ca veut dire..." -"Chien méchant." Slevin "C'est quand une histoire s'achève que l'on repense au passé." Mr and Mrs Smith "Il y a un adage qui dit qu'on fait toujours du mal à ceux qu'on aime mais il oublie de dire qu'on aime ceux qui nous font du mal." Fight Club -Quelle est la 1ère chose que l'on ressent quand on tire sur un civil? -Le recul du fusil. Shooter, Tireur d'élite |
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jeudi 05 juin 2008 à 20:09
Message
#5
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Forumeur inspiré Messages : 159 Inscrit : 14/01/2008 Lieu : top secret 17 |
Non c'est pas trop tars si il se met a courir tous les jours et a faire un régime 1 mois c déja bon
Ce message a été modifié par nicotines - jeudi 05 juin 2008 à 20:11. -------------------- NicoTine tu peux pas test ! |
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jeudi 05 juin 2008 à 20:32
Message
#6
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Forumeur en herbe Messages : 79 Inscrit : 03/01/2008 |
merci les gars ce n'est pas pour cet éété je ne vais pas en vacance
 c'est pour la rentrée
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samedi 07 juin 2008 à 10:42
Message
#7
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 Forumeur activiste Messages : 202 Inscrit : 07/11/2007 18 |
alors ce que l'on ta dit precedement c'est exact alimentation "propre"et sport pour les abdos et les pec avec des pompes n'y compte pas il te faut des haletere ou une barre et un banc et les abdos 50 c'est pas assez sachant qu'il la abdos du haut du milieu et du bas et si tu veut il ya une trés bonnes videos sur dailymotion.com tu tape abdos 8 minutes et fais le tous les jours se sont de trés bonnes exercices
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