Ami(e)s sportifs(ves)

Bonsoir à tous...

Je me permet d'écrire ce topic pour vous donner l'adresse d'un site génial http://www.akelys.com/exercices/exercices_...le/triceps.html

Vous y trouverez des exercices très simple pour pouvoir entretenir son corps sans pour autant aller en salle de musculation...

Combien d'entre vous entretiennent leur corp en faisant du sport ou de la musculation tout simplement ?

Moi c'est course tous les week-ends et en semaine quand je peux + des abdos et quelques exercices de bras (biceps+triceps) ainsi que les fameuses pompes (pour les pectoraux).

Je ne compte pas ressembler à un body builder mais cela me paraît important de ne pas ressembler à tous ces pauvres gens qui ensuite pleurent car ils se sont laisser aller sur la nourriture.

Voilà, ce topic est fait tout simplement pour discuter entre sportifs de maisons mdr ...

Les autres sont aussi les biens venus pour apporter leurs avis...

Bonne soirée à tous

hello !

Moi je cours une fois minimum par semaine, fais vtt aussi, puis pas mal de step(appareil a la maison), par contre abdo j ai vachement de mal.

Je commence je tiens une semaine, puis laisse tomber. J ai 38 ans donc fais assez attention a ma ligne c'est un besoin de rester en forme, puis le sport il n'y a pas a dire ca fait du bien au corps, et surtout au mental bs

hello !

Moi je cours une fois minimum par semaine, fais vtt aussi, puis pas mal de step(appareil a la maison), par contre abdo j ai vachement de mal.

Je commence je tiens une semaine, puis laisse tomber. J ai 38 ans donc fais assez attention a ma ligne c'est un besoin de rester en forme, puis le sport il n'y a pas a dire ca fait du bien au corps, et surtout au mental bs

Ben écoute ce que tu fais m'a tout l'air plus que parfait

Reste plus qu'à suivre ton alimentation : qu'elle soit la plus équilibrée possible et c'est bon.

Je comprends tout à fait ton souci au niveau des abdos... Disons que c'est un muscle qui fait mal mais que c'est beau quand il ressort !!! Moi depuis que j'ai maigri ben je commence à les voir surtout que ça fait 1 semaine que je les travaille intensément!

Et je peux te dire que quand tu les vois c'est vraiment une belle récompense...

Il faut avoir du mental: rien de plus...

Et les autres ??? Sport ou pas sport ?