arreter la clope (impossible ?)

J'ai tout essayé et rien n'y fait (ziban, champix, timbres, acuponcture, hypnose). Rien ne marche sur moi. Quand je m'arrête, je ne peux m'empêcher de reccomencer au plus 4 heures après. Je suis vraiment accro. Quand j'ai plus de clopes je panique. Que puis je faire pour arrêter ?

Merci de dire bonjour .....

Merci de dire bonjour .....

Arreter de fumer n'est qu'une question de volonté. Pas de volonté => pas d'arrêt. Et pas d'arrêt => pas de volonté.

Pourrait-on savoir ton age? Depuis combien de temps tu fumes? Combien de clopes par jour? As-tu déjà consulté un tabacologue?

Et bienvenu sur ForumFr au passage...

bonjour, alors j'ai 26 ans je fume depuis 11 ans. là j'ai baissé a un paquet mais difficillement ( j'étais a trois paquets avant). non je n'ai pas consulté de tabacologue. et merci de me souhaiter la bienvenue.

Je me demande donc comment tu as eu le champix...

A ce niveau le passage par un tabacologue est indispensable étant donné que tu as une dépendance très forte. Sache que le sevrage doit en théorie se réaliser de manière brutale et définitive et comme le dit Eryx: la motivation est la clé de tout!

Le tabaco pourra orienter la manière dont va se passer le sevrage, pourra te donner des conseils pour que tout se passe le mieux possible et des infirmières sont même disponibles en cas de coup de stress, sans prise de rendez vous (à ce que j'ai pu voir).

Ton problème, et là je suis catégorique, ne peut se résoudre via internet et des forumeurs même motivés.

myéline, le généraliste de mon père lui a prescrit du champix

Ah d'accord... je pensais juste que seuls des spécialistes pouvaient en prescrire.... mea culpa.

ça le devrais

ok merci du conseil

Bonjour, je me suis arrêté il y a 4 mois, avec des patchs, avant je me suis motivé pendant 6 mois en sachant que je ne pourrais pas faire demi tour, si non pourquoi décider. J'ai commencé avec des patchs 21mg pendant 28 jours, puis 17mg pendant encore 28 jours et 17 mg, voila 3 mois de cure! ça vaut le coup. Ici j'ai trouvé du soutien, autour de moi aussi, ma famille, mes collégues de travail, les copains et copines du café du matin un peu plus de sous dans mon porte monnaie un peu plus de goût pour les bonbons et les gâteaux Allez motive toi, ça vaut le coup de sentir bon de nouveau!!