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 dimanche 20 avril 2008 à 12:03
Message
#1
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Forumeur balbutiant  Messages : 14 Inscrit : 20/04/2008   |
Bonjours je suis coureur de fond, je fais des courses ( semi-marathon )
On ma dit que les protéines pouvait aidé, cependant je ne sait pas si cest autorisé, et si sa peut etre dangereux a mon jeune ages ( 16 ans ) |
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Sponsors
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À l'instant
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 dimanche 20 avril 2008 à 12:10
Message
#2
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 Forumeur activiste Messages : 201 Inscrit : 22/04/2006  26 |
moi je fais par contre du cardio traning et de la musculation et ils m'ont conseillé de prendre les protéines.. c'est pour développer les muscles, en fait.. donc je me demande s'il y a des effets secondaires sur la santé ou pas.. même intérrogation sauf que je suis vieux par rapport à toi lol
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lundi 21 avril 2008 à 12:27
Message
#3
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 Nettoyeur  Messages : 4 439 Inscrit : 27/11/2004 Lieu : Val d'oise 27 |
Les proteine en poudre ne sont pas interdite, la plus part des sportifs en prenne. Cela permet d'avoir un gros en apport en proteine sans pour autant de bouffer tout le temps.
Théoriquement aucun risque pour la santé si tu respect un dosage normal. Il peux arriver par contre que sur certaine proteine importé (USA) notament qu'il y ai des traces de produits classé comme dopant. Donc risque d'être déclaré positif lors de contrôle. Il faut donc vérifié les sources, et évité les boite de proteine miraculeuse. Concernant des proteines pour le martathon j'en avais jamais entendu parler, mais pourquoi pas -------------------- Cliquez sur les images pour accéder aux fiches des films     |
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 samedi 10 mai 2008 à 12:42
Message
#4
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Forumeur balbutiant Messages : 43 Inscrit : 04/05/2008 Lieu : Belgique-Namur 24  |
Moi,je dois te dire,qu'as ton âge,on n'as pas besoin de protéines.
D'entraînement. Les protéines font grossir tes muscles,donc t'allourdissent lors d'une course. L'idéal,c'est de perdre ta masse graiseusses et de faire un peu de muscu. pour renforcer tes muscles.
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