Déprime

Salut

Je déprime (oui, pour la 5eme fois cette semaine) et vraiment j'ai envi de rien. Que faites-vous quand vous etes déprimé. Qu'est-ce qui vous aide à aller mieux? Parce que la vraiment je DOIS faire quelque chose, sinon je risque encore de faire une dépression nerveuse!

...

je regarde le ciel et j'inspire un bon coup. (oui ça parait un peu... farfelu et inefficace mais pour moi ça marche alors je fais partager.)

tu restes pas enfermé, sors de chez toi et va faire un tour à pied, pendant tout le temps que tu juges nécessaire. Tu verras, c'est radical, ça va passer.

mais fixe toi un but pendant ta promenade sinon tu peux vite te retrouver à trainer dehors et ça c'est pas bon.

mais fixe toi un but pendant ta promenade sinon tu peux vite te retrouver à trainer dehors et ça c'est pas bon.

ça c'est une futur "good mam"

non c'est l'expérience qui parle.

moi aussi, tu veux déprimer avec moi...

paix à son âme ( je l'ai pas déjà dit ça ? )

mange du chocolat

moi aussi, tu veux déprimer avec moi...

Oui (comme dit un proverbe allemand: peine partagé, c'est une demie peine (c'est mieux en allemand))

moi aussi, tu veux déprimer avec moi...

Oui (comme dit un proverbe allemand: peine partagé, c'est une demie peine (c'est mieux en allemand))

^^ comment on fait pour partager nos peine aussi ?

On y arrivera surement

Commence

Problème malheureusement réccurent dans ma vie depuis 4 ans. Depression neerveuse pendant 2 ans, et j'crois que ça reccomence ...

Pour carrer tout ça ?

Pas de solutions véritablement miraculeuse au long terme, mais au court terme, il y en a certaines, qui peuvent, je pense "ralentir" le processus qui te fais t'enfoncer.

Déjà, important d'avoir des amis, et j'entends par là des gens que tu peux voir, à qui parler de choses vraies, profonde et intimes, qui ne te jugeront pas, qui ne seront pas hypocrites, devant qui tu pourra totalement te lâcher ... Ca fait du bien des fois de gueuler avec quelqu'un =) Même si la personne en face n'est pas forcément coupable Au moins elle compatie !

Ensuite, ne pas s'enfermer chez soi. Se donner au minimum 15/20 minutes de promenade par jour (et dur dur avec le froid qu'il fait ). J'ai passé deux mois et demi à ne sortir de chez moi que la nuit, à dormir la journée ... et j'ai fini par faire des crises d'angoisses dans la rue, en faisant mes courses par exemple, ou en prenant le bus.

Et un point que auquel on ne peut pas échapper : se poser des questions. Pourquoi je ne vais pas bien ?

Si tu ne trouve pas, demande toi par exemple "bon alors els points positifs et négatifs ... Tiens, pourquoi ça m'a rendue triste quand machin m'a dit qu'il aimait pas le bleu ?" (-> *sort* exemple mauvais, mais j'en ai pas spécialement de génériques, et puis mes exemples persos sont supers compliqués ).

Bref, quand je vais mal, c'est ce que je fais, et j'essaye de régler ce qui me rend triste petit à petit.

Et j'dois recconaître que ce qui m'aide le plus, c'est d'avoir un petit-ami et quelques amis qui m'aident beaucoup à me sentir bien dans ma peau et dans ma tête, et ça, c'est dur à trouver ...

... La deprime je connais un peu, comme tout le monde, suite a des ruptures ou etre loin de sa famille.

Moi perso je fait du sport, tu fait un sport qui te plait ou tu vas juste faire un jogging, histoire de transpirer, tu te sentiras mieu apres garanti !

Et si tu as peur du regard des gens dit toi que eux ils se bougent pas le cul et qu'ils le regretterons plus tard, essaye de les ignorer, et puis peut-etre que tu rencontreras quelqun en etant dehors, un ami, ou une amie... enfin en tout cas sa aporte plus que de rester chez soi,

suffit de se lancer, faut bien se motiver mais une fois que t'est parti tu vera...

quand ça va pas vraiment du mp3 plein les feuilles,de la techno à donfe!!!! et je vais courrir comme un enfoiré jusqu'a j'en puisse plus.....voilà!!!!!!! qu'il pleuve,qu'il fasse froid,ou trés chaud

Mais, mais... Moricio t'est pas un ado !!!

qu'est-ce que tu fait la

Mais, mais... Moricio t'est pas un ado !!!

qu'est-ce que tu fait la

oupssssss merde tromper désoler je dégage

bon t'est admis, mais alor tu doit te faire une créte tektonik et mettre des jeans slim !!!

bon t'est admis, mais alor tu doit te faire une créte tektonik et mettre des jeans slim !!!

oh!!!purée non pas ça!!!!!

la coupe de cheuveux c'est pas mal!!!!! mais pas le slim