le thai chi diminue vraiment le stress?

jai pratique quelque mouvement de thai chi apres les avoir vu dans des videos ùais ca na pas eu aucun effet pour moi et je me suis demander a quoi ca sert tout cest le thai chi sil ne mous aide pas a etre zen

Les gestes en eux-mêmes ne font pas tout le travail. Il faut connaître la culture, avoir foi en toi, respirer comme il faut et effectuer les mouvements avec grâce.

Le fait que tu n'arrives pas à te calmer avec le taichi ne m'étonne pas. Car tu l'écris déjà très mal. "thai chi". Ça ne vient pas de Thaïlande.

Quand tu le fais, fais le avec une musique douce, orientale de préférence. Sinon, je te conseille Amethystium, qui est très bon dans le genre.

Après il faut savoir si tu fais du pur et dur taichi (tel les moines shaolins) ou du simple chi qong (la danse).

J'ai pratiqué le tai-chi-chuan un an et demi. J'ai dû arrêter pour cause de déménagement, mais j'ai hâte de reprendre en septembre.
C'est vraiment un antistress efficace. Après une séance je plane comme sur un nuage ; on pourrait croire que j'ai fumé un truc pas catholique!
Par contre, il faut apprendre avec un professeur, un "maître" (de l'anglais master, celui maîtrise un art) et qui soit vraiment pédagogue.
En début d'année scolaire on peut assister à des cours, voire les tester gratuitement avant une inscription ; c'est ce que je te conseillerai de faire. Les vidéos ça ne suffit pas.

J'avoue, pourtant j'ai tout appris sans maître et je ressens le chi sans problème et je suis décontracté pendant la pratique du taichi.

Je voudrais le pratiquer aussi, et j'ai déjà été à quelques représentations, (en cours et non pas en show)comme tout art martial , tout 'est dans l'état d'esprit et trouver son équilibre par apport à ses racines donc la terre, c'est ce que l'initiateur m'avait expliqué à ce moment là, j'ai hâte d'y participer. J'ai pu remarquer les gens qui y sont impliqués et les autres qui le font mais juste comme ça , fameuse différence de concentration....

j'ai deja eu l'occasion d'essayé je trouve que sa relaxe assez bien et encore plsu lorqsue tu fait des etirement avant le tai chi