Besoin de conseils...

Hello tout le monde,

Comme certains le savent deja, j'ai des problemes pour dormir et m'endormir le soir, j'ai tout essayé et rien ne marche.

En allant faire mes courses j'ai trouvé des petites choses aux plantes (des sachets aux plantes ainsi que des comprimés aux plantes) cependant n'ayant jamais pris ce genre de choses j'aimerai savoir si ça peut être dangereux ou bien si quelqu'un a deja essayé...

Merci

Généralement c'est fait pour te detendre et favoriser l'endormissement, mais moi j'y crois pas trop a ces truc la.

Deja est ce que tu sais ce qu'y t'empeche de dormir ? En a tu parlé a ton medecin ?

Ouais j'en ai parlé à mon medecin mais il m'a prescrit des anxiolytiques...

Je voulais essayer car j'ai tout essayer sauf ça...

C'est pas une question d'y croire ou pas, les plantes sont la source même des traitements de nos ancetres qui ne connaissaient pas les medicaments, pour eux les plantes etaient leurs medicaments, et je peux te garantir que ça marche et ça s'appelle la phytotherapie (la medecine par les plantes).

J'ai depuis toute petite des troubles du sommeil.

Les plantes aident parfois, mais moi je n'ai toujours pas trouvé de remède efficace.

Tu as bien fait de ne pas prendre les anxiolitiques prescrits en tout cas, il ne faut pas rentrer dans ces engrenages.

ouais c'est de la saloperie ces medocs contre l'anxieté, ça se transforme vite en drogue dont on peut pas se passer...

Moi mon medecin a commencer par me prescrire de l'"euphytose" c'est a base de plante je crois ... ca a marcher un certain nombre d'année, maintenant seul le "lexomyl" me fait de l'effet. Mais bizarrement, je suis persuadé que c'est psychosomatique ce genre de truc .... enfin je parle pour moi .

Je me doute que tu as essayer deja les tisanes le soir ... ?

Je deteste les tisanes !!!!

C'est pas une question d'y croire ou pas, les plantes sont la source même des traitements de nos ancetres qui ne connaissaient pas les medicaments, pour eux les plantes etaient leurs medicaments, et je peux te garantir que ça marche et ça s'appelle la phytotherapie (la medecine par les plantes).

Je connais la médecine par les plantes, on m'en a souvent donné pour calmer mes angoisses, car on me trouvait trop jeune, a l'epoque, pour me donner autre chose... aujourd'hui je suis a mi chemin de la depression donc pour moi la phytotherapie ... ca a un bien joli nom mais ... ca m'a jamais bien convaincu

Essaye l'hypnose. Une fois que tu sauras t'hypnoser, tu pourras :

- t'endormir quand tu veux

- te réveiller quand tu veux

- améliorer la qualité de ton sommeil (dormir moins pour le même résultat ou dormir autant en étant mieux reposée)

Je ne te cache pas qu'il faut pas mal de pratique pour savoir le faire, mais en quelques mois tu as la solution de tout une vie de sommeil, cela n'en vaut-il pas le coup ?

(testé et approuvé ! )

Sinon, si tu es moins courageuse et moins patiente, tu peux essayer de sortir dans le froid quelques minutes avec une faible épaisseur de vêtements, et u verras que tu vas commencer à somnoler et tu penseras qu'à une chose : remonter au plumard pour te réchauffer et te reposer !

Bonne chance à toi dans tes recherches !

Ouais l'hypnose j'ai jamais essayé mais je suis pas trop pour...

Personne n'a essayer les produits aux plantes pour dormir?

j'en ai pris pas mal, c'est tés léger donc pas trop de risque

Coucou petite cacahuete!

Mais est-ce que ce manque de sommeil te rende fatigué pendand la journée?

Parce-que sinon je connais beaucoup de gens qui dorment seulement 4 heures par nuit et ils se portent très très bien!

peut-etre que finalement tu n'as pas besoin de dormir autant... moi j'aimerai tellement d'etre capable!

De toute façon pour retourner à les plantes des fois j'esseye avec de la valériane, c'est très blande et ça calme un peu.

Ciao!