Des pratiquants du Tai-Chi-Chuan?

Bonjour,

J'aimerais avoir des avis de pratiquants de Tai-Chi. J'aimerai savoir ce que ça leur apporte au quotidien? Quels sont les bienfaits de cet art martial sur le corps et l'esprit? Est-ce que l'on peut le pratiquer dans un but d'auto-défense par exemple?

Voilà les quelques questions que je me pose...

Merci pour vos réponses!

J'ai pratiqué pendant un an et demi et j'ai dû arrêter il y a deux mois pour cause de mutation. J'adore le tai-chi-chuan, mais il faut beaucoup de patience pour arriver à un bon niveau. Sur le plan physique, ça ne fait pas perdre du gras, mais aide à se sentir mieux dans son corps.

J'ai choisi ce sport parce que je cherchais un anti-stress. Et effectivement, après une séance je suis comme sur un petit nuage ; mon ami dit que j'ai l'air complètement "ailleurs" et très détendue, c'est magique.

On peut le pratiquer à n'importe quel âge (j'ai connu une dame de 92 ans qui en faisant), n'importe quel taille ou corpulence. Pratiqué à haut niveau, c'est un art martial à part entière, mais très pacifique, car il s'agit de retourner l'agressivité de l'adversaire contre lui sans le blesser!

J'ai une amie qui croyait que c'était un peu "secte" car il y a une certaine philosophie derrière (le principe chinois du Tao,le yin-yang, etc.), mais je ne trouve pas.

Il est important de trouver un bon professeur (on dit un "maître", mais c'est dans le sens de "celui qui maîtrise un art", c'est tout). J'avais essayé à Toulouse il y a des années, mais il fallait juste imiter les mouvements et je n'arrivais pas à progresser. Ce maître faisait aussi du tai-chi avec des sabres: c'est magnifique à voir, mais il faut des années pour y arriver.

A Besançon j'ai trouvé un bon pédagogue: il corrigeait les gestes et position, nous les expliquait, montrait le mouvement des articulations et des os sur un squelette, etc. C'était plus intéressant et efficace et donnait envie de s'accrocher.

Pour l'instant, je ne me suis pas réinscrite quelque part, mais ça me manque terriblement!

Apparement c'est excellent pour la santé, et efficace en auto-défense aussi... Comme décrit dans cet article (un peu vieux oui....)

Pour l'instant, je ne me suis pas réinscrite quelque part, mais ça me manque terribelement!

Tu ne t'es pas réinscrite par manque de temps? Ou de motivation? Perso je commence Mercredi soir

HELLO

je suis nouveau ici!

ce n'est pas difficile de trouver d'autres personnes interessées par ce sport? est ce que ceci est praticable à travers des séances avec des amis?

ciao

desolee je viens de decouvrir le sujet :smile2:

j'ai commence le tai ji depuis septemn=bre et je dois dire que ca me fait un bien fout!

En septembre j'etais rongee par le stress et la colere, ce sport m'a detendue, il permet de trouver un equilibre au niveau du corps et de l'esprit, c'est vraiment merveilleux!

Je dis pas que je suis completement guerrie, loin de la, je n'ai pas resolu mes problemes, amis le tai ji me permet de mieux gerer mes emotions et mon energie!

Lorsque je suis en colere, il y a un exercice de massage des yeux qui me permet de me detendre rapidement. Le tai ji nous apprend divers massages pour retablir l'energie dans le corps, et aider le corps a se defendre contre les maux de l'annee (a chaque periode de l'annee correspond un organe qu'il faut travailler)

Maintenant je travaille mes enchainement au boulot et je me regale! ca me fait du bien, ca me permet de me recentreer sur moi meme et c'est excellent!

Pour vous donner un aute exemple, je suis une frileuse d'exception, tous mes amis se moquent de moi et de mes trois pulls de moyenne! quand j'exerce cette discipline, je brule de l'interieur! je fini en tee shirt dans une piece non chauffee sans probleme!et on est en hiver!!

je conseille vraiment cette pratique a tout le monde, mais il faut savoir que c'est un sport qui ne parle pas a tout le monde, c'est vrai que ca peut paraitre tres lent a pratiquer, mais il s'agit d'une maitrise de soi qui fait bien travialler le corps je peux vous l'assurer, perso je vais avoir des cuisses en beton sous peu!

Bonjour à tous!

Je pratique le taichi chuan depuis six ans et à un bon niveau.

Pour vous expliquer, il existe quatre grands styles important:

- Le yang qui est la forme la plus répandue dans le monde

- Le chen composé de fajing et plus martial

- Le wu avec une forme plus arrondie

- le sun qui est un mélange des trois styles ci-dessus

Je pratique le style wu avec les application martiales mais j'ai également étudié les trois autres styles mais aussi:

- Le yi quan

- le bagua

- le tuishou ( mains collantes)

- le kung fu interne

Les bienfaits du taichi chuan sont remarquables et bénéfiques pour la santé!

Je conseille aussi à tous les pratiquants de pratiquer le qi gong

- le qi gong est un art énergétique qui permet de mieux circuler l'énergie par les méridiens

Aussi, on doit apprendre les techniques martiales lorsque l'on pratique le taichi chuan!

Pratiquer sans comprendre la philosophie n'a pas de sens!

Bonne pratique à tous!

Si je peux vous aider dans vos question

A votre service....

Bonjour à tous!

Je pratique le taichi chuan depuis six ans et à un bon niveau.

Pour vous expliquer, il existe quatre grands styles important:

- Le yang qui est la forme la plus répandue dans le monde

- Le chen composé de fajing et plus martial

- Le wu avec une forme plus arrondie

- le sun qui est un mélange des trois styles ci-dessus

Je pratique le style wu avec les application martiales mais j'ai également étudié les trois autres styles mais aussi:

- Le yi quan

- le bagua

- le tuishou ( mains collantes)

- le kung fu interne

Les bienfaits du taichi chuan sont remarquables et bénéfiques pour la santé!

Je conseille aussi à tous les pratiquants de pratiquer le qi gong

- le qi gong est un art énergétique qui permet de mieux circuler l'énergie par les méridiens

Aussi, on doit apprendre les techniques martiales lorsque l'on pratique le taichi chuan!

Pratiquer sans comprendre la philosophie n'a pas de sens!

Bonne pratique à tous!

Si je peux vous aider dans vos questions

A votre service....

Bonjour,

Oui c'est vrai le tai chi apporte beaucoup de bienfaits. Cela fait un an que je pratique cet art et j'avoue que je ne me suis jamais portée aussi bien de toute ma vie.

Bonjour. Je suis pratiquant assidu de longue date, et en cette qualité je peux tenter de répondre à la question d'origine. Bien que le sujet soit déjà passé, je pense que ma réponse pourra intéresser d'autres personnes venants sur ce forum.

Ce que dit Ocytocine est vrai, la pratique demande beaucoup de régularité et de patience, surtout les premiers temps.

Il est difficile de dire que la pratique apporte tel où tel chose. Les témoignages de chacun peuvent être très variés. Ce qu'il y a de sûr, c'est il faut changer ses habitudes, à tel point la gestuelle et la façon d'aborder le corps est différente de toutes les activités que nous pouvons connaître en occident.

Il y a certains principes qui sont à l'origine ces différences, comme le fait de dérouler le mouvement de manière continue, sans force, sans mollesse, et sans interruption.

Le plus important est de faire l'expérience soi même, de trouver le cours qui vous correspond et de faire l'essai, sans attendre des miracles les premiers temps, car comme expliqué, il faut de la patience.

Ce que dit "Grododo" est vrai aussi. Les cuisses font mal dans les premiers temps. Mais il faut savoir que les jambes sont le soutient du dos. Avec de bonnes jambes, le dos est confortable. Mais le rythme de la pratique permet d'être toujours calme, ce qui donne l'impression qu'on ne fait pas d'effort, ce qui est faux. Voilà pourquoi l'on dit : "Facile à regarder, difficile à pratiquer".

Les différents styles (dont les principaux sont au nombre de 5, puisqu'il y a deux style "Wu", mais qui ne s'écrivent pas de la même façon en Chinois), possèdent tous les mêmes principes fondamentaux, et les mêmes objectifs.

Mais en revanches, entre deux pédagogues d'un même style il peut y avoir des différences fondamentales dans l'approche et la pédagogie.

La pratique a deux axes essentiels :

- La prophylaxie (la santé)

- L'art martial (donc la défense).

La deuxième ne peut aller sans la première, et c'est pour cela que la phase de l'apprentissage de la forme doit être maîtrisée pour aller vers l'aspect combatif.

Cet aspect combatif s'aborde avec les Tuishou, sont une codification du travail à deux afin d'apprendre à transposer les compétences acquises dans la forme seule.

Puis, vient le Sanshou (combat libre).

Bonne pratique à tous.

En parlant de Tai chi Chuan, qui a plusieurs sortes de movement comme il y en a de 24, 54 et 108 etc. je n'ai pas de patience, donc je préfère pratiquer celui de 24 movements et en même temps le Gi-Gong qui est plus facile à faire comme les mouvements. c'est vrai que, ça me fait du bien, malgrè tout, je ne les pratique que soit 1 heure ou 30 minutes tous les matins.

ca à l'aire intéressent

Bonjour, 

Je sais que le thème peut ne plus être d’actualité.

Cependant, j'aimerais partager un autre point de vue sur le sujet de Chi.

Les forces spéciales russe (Spetsnaz GRU) utilisaient ces savoirs et ils les ont adapté à la mentalité occidentale.

Au lieu de parler d’énergétique et de Chi ils parlent de l'attention et de l'intention qui précédent les mouvements physiques.

https://spetsnaz.eu/wp-content/uploads/2018/04/1-724x1024.jpg

Une différente approche qui m'a révélée pas mal de choses sur ce sujet.

Cordialement

Johny 

il y a 1 minute, john_lee a dit :

Bonjour, 

Je sais que le thème peut ne plus être d’actualité.

Cependant, j'aimerais partager un autre point de vue sur le sujet de Chi.

Les forces spéciales russe (Spetsnaz GRU) utilisaient ces savoirs et ils les ont adapté à la mentalité occidentale.

Au lieu de parler d’énergétique et de Chi ils parlent de l'attention et de l'intention qui précédent les mouvements physiques.

https://spetsnaz.eu/wp-content/uploads/2018/04/1-724x1024.jpg

Une différente approche qui m'a révélée pas mal de choses sur ce sujet.

Cordialement

Johny 

Bonjours a tous,

Voilà 2-3 ans que je pratique le taijiquan yang du Maitre Yang jwing ming en solo, car je n'est jamais trouver de club pertinent autour de chez moi...

Aujourd'hui si je veut continuer a progresser il me faut pratiquer le tuishou (pousser des main) et la form de combat a deux ...
Donc je viens ici dans l'espoire de trouvé un partenaire voulant pratiquer cela, qui habiterai dans le Nord, je suis d'Henin-Beaumont ....

peut importe votre niveau, n'hesité pas a me contacté, se sera une joie de rencontrer des adeptes dans les environs.

à bientôt

Il y a longtemps, le taijiquan  était une boxe très spéciale, seuls les grands maîtres pouvait la pratiquer.

D'ailleurs la traduction que je donnerais de ce terme est : boxe des grands faits (ou grands sommets).

Qu'avait-elle de spécial cette boxe ?

Et bien les grands maîtres pouvaient combattre avec lenteur des adversaires, qui eux, allaient à une vitesse dite normale pour une situation de combat.

Pourquoi ces grands maîtres pouvaient-ils combattre avec lenteur, voire douceur ?

je pose la question aux amateurs.

Sinon, bien entendu, je vous recommande de pratiquer cette activité appauvrie et adapatée à nos aptitudes occidentales. C'est bon pour la santé lorsque c'est bien fait, attention quand-même aux genoux fragiles.

Sud.

Le 23/09/2019 à 17:15, Don Juan a dit :

Il y a longtemps, le taijiquan  était une boxe très spéciale, seuls les grands maîtres pouvait la pratiquer.

D'ailleurs la traduction que je donnerais de ce terme est : boxe des grands faits (ou grands sommets).

Qu'avait-elle de spécial cette boxe ?

Et bien les grands maîtres pouvaient combattre avec lenteur des adversaires, qui eux, allaient à une vitesse dite normale pour une situation de combat.

Pourquoi ces grands maîtres pouvaient-ils combattre avec lenteur, voire douceur ?

je pose la question aux amateurs.

 

Sinon, bien entendu, je vous recommande de pratiquer cette activité appauvrie et adapatée à nos aptitudes occidentales. C'est bon pour la santé lorsque c'est bien fait, attention quand-même aux genoux fragiles.

 

 

Sud.

Le temps.

Le temps des grands maîtres est plus étiré, de l'amont et de l'aval et de long et de large. Ils "contrôlent" d'avantage la rivière du temps.

Le 23/09/2019 à 17:15, Don Juan a dit :

Il y a longtemps, le taijiquan  était une boxe très spéciale, seuls les grands maîtres pouvait la pratiquer.

D'ailleurs la traduction que je donnerais de ce terme est : boxe des grands faits (ou grands sommets).

Qu'avait-elle de spécial cette boxe ?

Et bien les grands maîtres pouvaient combattre avec lenteur des adversaires, qui eux, allaient à une vitesse dite normale pour une situation de combat.

Pourquoi ces grands maîtres pouvaient-ils combattre avec lenteur, voire douceur ?

je pose la question aux amateurs.

 

Sinon, bien entendu, je vous recommande de pratiquer cette activité appauvrie et adapatée à nos aptitudes occidentales. C'est bon pour la santé lorsque c'est bien fait, attention quand-même aux genoux fragiles.

 

 

Sud.

Je pense qu'on peut distinguer deux aspects dans cette question de la lenteur dans le taichi. 

Il y a la lenteur visible qui représente une forme d'entraînement spécifique, propre aux arts martiaux dits internes, lenteur qui permet de pénétrer la gestuelle dans sa profondeur et d'en intérioriser la sensation. (Tout en sachant qu'il existe aussi des formes d'entraînement rapides).

Il y a aussi la lenteur "invisible", mais celle ci n'est pas forcément manifeste pour l'oeil extérieur. C'est celle qui est perçue par le pratiquant, lorsqu'il parvient à positionner sa conscience sur le centre et non sur la superficie, et qui lui donne cette sensation d'élasticité du temps.

Je pense que ces deux "lenteurs" sont de nature différentes.

Il y a 12 heures, Aruna a dit :

Je pense qu'on peut distinguer deux aspects dans cette question de la lenteur dans le taichi. 

Il y a la lenteur visible qui représente une forme d'entraînement spécifique, propre aux arts martiaux dits internes, lenteur qui permet de pénétrer la gestuelle dans sa profondeur et d'en intérioriser la sensation. (Tout en sachant qu'il existe aussi des formes d'entraînement rapides).

Il y a aussi la lenteur "invisible", mais celle ci n'est pas forcément manifeste pour l'oeil extérieur. C'est celle qui est perçue par le pratiquant, lorsqu'il parvient à positionner sa conscience sur le centre et non sur la superficie, et qui lui donne cette sensation d'élasticité du temps.

Je pense que ces deux "lenteurs" sont de nature différentes.

De nature différente oui, mais l'une est bien un effet de l'autre, l'on ne peut se permettre d'être lent que si l'on a une conscience plus rapide que le temps de la réaction.

La perception rapide n'est pas invisible, enfin, elle l'est pour l'homme sans attention, mais elle bien visible dans l’œil du pratiquant, l'oeil se dilate en dilatant le temps.

Bonjour à tous,

Pour ceux que ça intéresse j'ai écris un article reprenant les éléments mentionnés dans le livre Taï Chi, La méditation en mouvement de Peter M Wayne

https://coursdetaichi.com/les-8-elements-actifs-du-tai-chi/

C'est une bonne synthèse je trouve

Après pour le côté combat ou martial, je pense qu'il est souvent illusoire d'apprendre le tai chi pour pouvoir "se battre". Beaucoup de club ne pratiquent pas avec cela comme objectif en tête, et l'on voit le résultat : des maîtres de tai chi qui pensent savoir se battre mais se font étaler par des pratiquants de mma.

L'aspect martial est important néanmoins pour mettre à l'épreuve nos postures, apprendre à désamorcer nos réflexes à nous "crisper"... le tui shou est super pour cela. Et puis surtout, cela donne du sens à la forme qui sinon n'aurait pas de raison d'être pratiquée comme elle l'est.

Pour terminer ce petit post je vois que le sujet de la lenteur semble en interroger certains. La raison de pratiquer lentement permet de travailler le corps d'une certaine manière, d'être dans l'exactitude, de permettre précision et détente. Le corps ne réagit pas de la même manière avec des exercices plus rapides. Par contre, s'il s'agit d'utiliser le tai chi, bien sûr qu'il faut pouvoir aller vite! Il y a d'ailleurs des entraînements spécifiques pour cela.

Bonjour tout le monde, je me permets de vous partager cette playlist qui m'a beaucoup aidé lors de mes débuts en Taiji il y a quelques mois. J'espère que ça aidera l'un d'entre vous.  
N'hésitez pas a partager autour de vous si des personnes souhaitent découvrir cette discipline. 

https://youtube.com/playlist?list=PLORPp3Z__ngfCv9iZb7fTM8D8atE7JBWe