Maigrir Viiiiiiteuh

Bonjour a tous...

Etant en excédent de poids = 13kg en trop (ça se voit pas trop car comme je faisait de la muscu, il n'y a pas que du gras) mais j'en ai un peu quand même du gras donc j'aimerai perdre...

Je fais du rugby deux fois par semaine donc niveau sport ça va mais niveau alimentation... je mange trop mais j'ai décidé d'arrêter car c'est plus possible... Je ne me plais plus...

Et je rentre plus dans certains habits tout neufs

J'aimerai savoir si quelqu'un pourrait me donner des conseils niveau alimentation ou même sportif ? Avez-vous des méthodes magiques ? lol

Enfin voilà à vous de jouer maintenant ...

et merci par avance pour vos réponses...

soupe au chou, tisane "élimination avec queues de cerise et tout" , beaucoup d'eau, abdo, massages toniques, beaucoup de fibres et des repas à heure fixe ! Et surtout coucher avec les poules, et lever avec les coqs !

Courage !

voui pour maigrir escalope sur salade

si tu contrepète pas, essaye autre chose

recette miracle, y en a pas !! solution universelle, pas plus !!

le mental !!

soupe au chou, tisane "élimination avec queues de cerise et tout" , beaucoup d'eau, abdo, massages toniques, beaucoup de fibres et des repas à heure fixe ! Et surtout coucher avec les poules, et lever avec les coqs !

Et je découvre vos livres en boutique : je vais venir voir et peut-être vous en acheter.

C'est un programme d'ascète que vous lui conseillez mais le sport, c'est le grand absent chez les gros.

programme d'ascète oui c'est vrai ! pour le reste je suis shooté aux endorphines comme quoi de l'acèse on peut parvenir à une forme d'hédonisme du corps !!! mais tu as raison nerelcudia !

Je perdais 500grammes par semaine, donc 2 kl par mois.

Je me sens si bien maintenant dans ma peau, cette après midi j'ai osé m'acheter un pull tunique.

Tunique car je n'aime pas montrer mes fesses même si maintenant je n'ai plus beaucoup de ...l

et quand on a maigri, vous trouvez pas qu'on est bien dans sa peau ?

on a de la place

ok je sors

Pas faux dutout. Le vide, on m'a enlevé quelque chose, on m'a volé, on m'a... violé ?

Pas faux car les gros reprennent du poids, ils se vengent des autres qui, eux, pensent-ils sont maigres sans souffrir, en tout cas pas autant qu'eux.

Ou bien il leur manque quelque chose alors ils comblent ce vide.

J'ai toujours trouvé l'attitude des diéthéticiens et endocriniens-métabolistes catastrophique : bonjour, je vous pèse. Derrière se cache un vécu et tant qu'on n'a pas crevé l'abcès, on peut rechuter.

je rejoins complètement nerelucia !

j'ai un ami qui à travailllé dans un centre de nutrition (éduc spé)

sa curiosité l'a amené à avoir accès aux dossiers des "patients " souffrant d'obésité bien que cela lui était interdit !

pas un je dis bien pas un n'était exempt d'un problème psychologique liée à la famille ou autre et pourtant l'accent était mis sur le contenu de l'assiette ..........................

Oui, j'en consulte une en ce moment (endocrino-métabolo) : la Joconde, bureau Comtesse de Ségur, pas un mot : pesage, ordonnance, chèque.

J'ai peur de changer : les diéthéticiennes veulent prouver que leur science est bonne et ensuite le drame, c'est la rechute.

Pourquoi les gros aiment-ils le sucre ? Pourquoi naissent-ils maigres et tout d'un coup, grossissent-ils ?

d'où le mental !!

mais attention, si le problème n'est pas régle, une autre maladie viendra..

comme lorsqu'on stoppe une alergie, une autre vient

on maltraite plus un obèse qu'un cancereux, pourtant....

=) ma mère a un coach perso et elle a perdue en quelque moi plus de 15 a 20 kilos et des cm de graisse mais bon y a

un truc qui est négatif elle ma dit sait que les seins maigrisse aussi :blush: enfin bon sinon après y a plein d'autre

moyen

Salut

Arrête tous ce qui est McDo et compagnies, plus de soda (juste eau et parfois sirop ou jus de fruits pour changer un peu), plus aucun grignotage hors des repas, un petit dej avec ce qu'il faut mais pas trop caloriques, un déjeuner style pâtes et viande blanche et le soir un truc super léger (très important que le repas du soir soit léger).

Petit à petit ton corps s'habituera et ton estomac réclamera moins.

De cette façon j'ai perdu 26kg en moins d'un an car il fallait que je me reprenne en main.

En faisant que du sport ça ne fonctionnait pas donc voilà pourquoi j'ai tenté cela et ça a fonctionné (pour ma part, après chaque corps régit différemment).

Pendant les 4 premiers mois voir 5 je ne faisait pas de sport puis ensuite j'ai repris haltères, pompes, abdos et rameurs pour remuscler le tout.

Bonne chance :blush: