régime du 3 janvier 2008

c'est la journée pesée

83,3 ce matin

une catastrophe la pesée

bonjours a toutes et à tous qui faites ce régime ...................je voulais juste vous souhaitez bon courage

une catastrophe la pesée

rasure toi Mary .........les fetes sont passées et tu commences le régime ................................donc tu ne diras plus ça longtemps

Salut Marylia.

je suis pour dire très motivé...

J ai vu que tu contactais par MP pour plus d'info... ce serai vrmt sympa si tu m en disait plus. J'ai essayer de t envoyer un MP, mais il me dit que tu n as pas activer les message privée, donc j espere avoir vite de tes nouvelles !

Voilà merci encore

A bientot

Pesée censurée ! comme Marylia pour moi catastrophique !

mini fait comme moi, tu ne diras ce que tu as perdu

juste me je t'envoie ça

Bah moi je suis plutôt contente de ma pesée...

72... Ce qui me fait donc 13 kilos à perdre... (j'étais à 75 y'a une semaine, j'ai commencé le régime sans m'en rendre compte, et en période de fêtes en plus )

just me, je suis désolée, je n'ai plus accès à la messagerie.

Ben oui aussi il y a de la censure

si tu veux je met mon adresse msn dans mon profil

moi je me pèse jamais comme ça je suis jamais déçue

oui mais si on veut savoir si on a maigrit il le faut

Ai plus de piles dans ma balance !!!!!!!!!!!!!!!!

Mais je me doute que ca doit pas etre joyeux !

Allez courage les filles !

Et bonne année car je l'ai pas encore dit !!!

menu d'aujourd'hui :

Petit déjeuner: 3 cracottes (1 1/2) + beurre(1) + lait écrémé (1) + chocolat ss (0) + jus d'orange (1) =4pts 1/2

Déjeuné : concombre et crevette au curry (2,5)+ boulette de dinde aux tomates (3)+ 4 CS de riz(2) fromage( 2/12) viennois au chocolat ww (2)= 12 pts

steak montagnard (3)+ 4 CS de lentilles(2)+ viennois au chocolat ww (2)

recettes :

concombre et crevette au cury :

Recette pour 4 personnes - 2,5 pts/pers.

- 3 concombres

- qques brins de ciboulette

- 8 càs de crème épaisse à 4 % (2 pts)

- 1 càc de curry en poudre

- 400 g de crevettes roses décortiquées (8 pts)

- 1 jus de citron

- sel et poivre

Eplucher les concombres et faire des billes à l'aide d'une cuillère parisienne en creusant dans la chair. (Garder les restes pour mettre dans une salade)

Saler les billes de concombres et les laisser dégorger durant 1 heure.

Décortiquer les crevettes et les mettre de côté.

Préparer la sauce : mélanger la crème, le jus de citron, un peu de poivre et le curry.

Rincer les concombres, les égoutter et mélanger avec les crevettes et la sauce. Ciseler par-dessus la ciboulette et garder au frais jusqu'au moment de servir.

Boulettes de dinde aux tomates

Pour 3 personnes - 3pts/pers.

prépa 20 mn - cuisson 40 mn

- 1 gousse d'ail

- 2 échalotes

- 1 tranche de jambon de volaille (0,5 pt)

- 350 g de dinde ± 3 escalopes (6 pts)

- 2 pincées de quatre épices

- 1 oeuf (2 pts)

- 8 tomates moyennes (ou tomates pelées en bocal ou en boîte)

- 1cc herbe de Provence

- sel et poivre

Préchauffer le four à 180° (th6). Peler et couper l'ail et les échalotes en 4 et les mettre dans le robot avec la viande de dinde, sel et poivre, les 4 épices et hacher le tout.

Battre l'oeuf en omelette, incorporer le hachis, malaxer et former 9 petites boulettes.

Ebouillanter les tomates, les peler et les presser pour enlever les pépins et un peu de jus (moi j'ai pris un bocal de tomates stérélisées). Disposer les tomates dans un plat à gratin, saler, poivrer et parsemer d'herbe de Provence. Disposer les boulettes de viandes entre les tomates - enfourner 40 mn.

steack campagnard

4 personnes

3.5 points

400g de steack haché à 5%

1 oeuf

1 oignon haché

1 gousse ail haché

persil haché

thym

1 cs moutarde

60g gruyère râpé allégé

1/2 verre de vin blanc

paprika

sel, poivre

mélanger la viande hachée avec l'oeuf, l'oignon et l'ail. Ajouter le sel, le poivre, le persil haché et le thym. Former 4 steacks avec cette farce.

Dans une poêle antiadhésive, les faire revenir rapidement.

Badigeonner un côté des steacks de moutarde et saupoudrer de gruyère râpé. Ajouter 1/2 verre d'eau et le vin, couvrir et laisser cuire encore 10 minutes. Saupoudrer de paprika avant de servir.

TU VEUX DIRE POUR DEMAIN? ..............Vu l'heure qu'il est!

c'est ce que j'ai ou ce que que je vais manger aujourd'hui

Vous allez maigrir en mangeant ça ?

dac o dac

Vous allez maigrir en mangeant ça ?

ça doit etre équilibré ; si c'est conseillé par des dietéticiens

Faut juste pas être pressée...

et aimer cuisiner

mais souvent les plats vite fait font grossir

tu vas peut etre te découvrir une passion pour la cuisine Mary?

Ca doit po être drole quand la balance au lieu d'indiquer un chiffre annonce "Surchage"!!!

Mais plaisanterie à part, je ne sais pas quoi penser du fait d'attendre après les fêtes pour commencer!!!

Ne serait ce pas remettre les choses à plus tard! Parce qu'après les fêtes, y'aura surement autre chose et autre chose et autre chose et vous prendrez ces mêmes résolutions pour juste après les fêtes mais là on sera déjà pour 2009 . Enfin moi je dis ça, c'est juste par expérience avec de mon côté la volonté d'arreter de boire et fumer juste après noel... 2000!! Mes poumons et mon foie commencent à gueuler "Qu'est ce que tu fou!? On nous aurait menti!?"

Maintenant devant le fait accompli ça doit être chaud les filles! .

Moi j'ai une bonne recette en passant, préparer le bon gros plat de votre choix, la bonne recette étant de rester et de cuisiner une heure à une heure et demi au fourneau!

Par exemple une bonne choucroute, un aligot ou un civet!

Vous allez me dire que je me moque, mais NON! Pas du tout, personnellement, je mange pas mal voir même beaucoup (Croques Madames X4 avec salade) (Cassolette de cuisse de grenouilles (500g)) (fondue savoyarde pour 4 personnes pour bibi^^)... Bref, j'ai remarqué que quand je commençait à faire des plats élaborés, à rester au fourneau assez longtemps, la plupart du temps, le plat terminé et pret à être servi finissait inéxorablement au frigo ou dans le four pour le lendemain! Car le fait de faire la cuisine copieuse me rassasiait directement! Tout comme le fait quand je me lève la nuit pour grignoter un truc, que j'ouvre le frigo et que rien que le fait de rester 30 secondes à sonder ce qu'il y a dedans me fait fermer sa porte (au frigo) et je me recouche et j'ai plus faim^^.

Bonne chance quand même.