technique de musculation

bnjour je voudrais savoir quel sont vos technique pour vous muscler le corps voila et si ca marche rapidement et simplement(je voudrais me muscler )

bonjour je ne suis pas bodybuilder experimenter mais j'en fais chez moi mais je peut toujours de dire que etre muscler est assez long et que je fait 2 seance par semaine mais quelq'un de plus experimenter saura te conseiller

Changer de main .

Sinon je ne connais rien de plus motivant que la salle de sport, en y allant au moins 4x par semaine. De plus, dans les bonnes salles, tu as des coachs qui t'apprennent à bien te servir des machines et les bonnes méthodes pour faire les exercices.

Le sport seul chez soi, il faut vraiment être motivé car c'est très ennuyeux et vite lassant.

si ca marche rapidement et simplement

Sans vouloir te désespérer, la musculation n'est relativement ni rapide, ni simple.

si ca marche rapidement et simplement

Sans vouloir te désespérer, la musculation n'est relativement ni rapide, ni simple.

Je suis du même avis.