le choix d'un sport ... ...

bonjour !!!

je m'appele swann j'ai 14 ans et demie je suis un gars , je mesure 1m64 pour 50 kilo ,

j'ai plusieur probleme sa fait deja plusieur année que j'essaye de prendre quelque kilo mais je n'y arrive pas je mange beaucoup pourtant mais je ne grossit pas que me conseiller vous pour prendre du poid ?

mon autre probleme c'est que je veu faire du sport !!! mais lequelle ? bonne question deja je c'est que je veux faire un sport de combat mais lequelle ??? que me conseiller vous ??? je suis pas costaud mais j'ai commencer la musculation mais s'est tres dure je fait des altere ; abdo , ... ...

je c'est que je n'aime pas les sport ou on doit retenir c'est coups comme le karaté , je prefere les sport violent car je suis tres nerveux c'est de la que je puise ma force quand je me bats , mais face a des personne qui savent se battent car il font du sport j'ai plus le dessus ... ...

s'il vous plait merci de me conseiller j'attend vos repose avec impatience ... ...

Moi il me semble que 14 ans s'est un peu précoce pour la muscu.Fait attention ça peut bloquer la croissance...

Hello !

Je te conseille le Muay Thai, j'en fais, c'est vraiment génial. Les coups ne sont pas portés lors des échanges, seulement quand on tape dans les paos et les punching balls. Ce sport calme, déstresse. Puis au début du cours, on a une heure de muscu (intense ), on est rapidement crevé, mais c'est sympa !

Attention à la prise de poids : inutile si c'est que du gras, elle doit être due à une musculation (sure et lente), et à une croissance dans ton cas, couplée à une alimentation en légère croissance. Je pense que quoi que tu fasses, comme tu es en pleine croissance, tu devrais faire de la piscine. Fais très attention, on est souvent nerveux à ton age, je l'étais aussi. Je n'ai que 23 ans et je réalise déjà que j'y suis allé un peu fort.

Va voir un médecin du sport/ rhumatologue, il te conseilleras. Eventuellement aussi explique ton cas à un diététicien. Tu verras que les conseils de ces deux personnes seront précieux.

Evite les sports traumatisants comme la course à pied ou le tennis. Avec ton gabarit, tu devrais faire un carton en vélo! Va faire un tour sur www.velovert.com Mais complete avec autre chose, le Muay Thai par exemple.

Conclusion :

- Une sortie vélo le week-end

- Un entrainement intensif de Muay Thai par semaine

- Une scéance de piscine par semaine (2 ou 3km)

- Une visite chez le médecin du sport (kiné ou rhumato) + chez le diététicien (ou diétécienne )

Prendre du poids?

C'est inutile..Si tu veux être plus "costaud" ou simplement à la hauteur!

Fait de la musculation (tu en fait déjà, parfait)

Comme sport. A toi de voir ce qu'il te plaît

bonjour !!!

je m'appele swann j'ai 14 ans et demie je suis un gars , je mesure 1m64 pour 50 kilo ,

j'ai plusieur probleme sa fait deja plusieur année que j'essaye de prendre quelque kilo mais je n'y arrive pas je mange beaucoup pourtant mais je ne grossit pas que me conseiller vous pour prendre du poid ?

mon autre probleme c'est que je veu faire du sport !!! mais lequelle ? bonne question deja je c'est que je veux faire un sport de combat mais lequelle ??? que me conseiller vous ??? je suis pas costaud mais j'ai commencer la musculation mais s'est tres dure je fait des altere ; abdo , ... ...

je c'est que je n'aime pas les sport ou on doit retenir c'est coups comme le karaté , je prefere les sport violent car je suis tres nerveux c'est de la que je puise ma force quand je me bats , mais face a des personne qui savent se battent car il font du sport j'ai plus le dessus ... ...

s'il vous plait merci de me conseiller j'attend vos repose avec impatience ... ...

Ben arrête de t'ennerver et tu prendras du poids . Les personnes très nerveuses consomment énormément de calories d'où le manque de prise de poids.

La musculation n'est pas indispensable et l'effet n'est pas toujours au RDV. Certains sports de combat t'apprendront à te maitriser (c'est le but) enfin j'espère.

merci a tous pour vos reponse mais j'aimerais savoir quelle sport est le plus efficace pour se defendre dans la rue et dans la vie de tous les jour merci de me conseiller qu'elle sport est le plus efficace pour apprendre a se battre

EUH........ le karaté, t'as déjà essayé? si oui t'avais quel age?

Pour en avoir fait , c'est bien la seule chose qui me défouler......

Sinon, la muscu c'est pas terrible a ton age

Le taekwondo c'est pas mal.

pour se défendre le close combat qui t'apprend à réagir à beaucoup de coups et immobiliser l'adversaire

Globalement, tous les sports où tu rentres chez toi avec des dents en moins. Le karaté tout ça ce sont de bons sports, mais c'est pas ça qui va te sauver.

la course à pied pour fuire

Si tu es nerveux, que tu veux bouger et faire bouger l'autre ... choisis le judo

Le judo est un sport de contact avec des règles...

Par le contact, tu vas pouvoir confronter ta force physique puis mentale (en anticipant l'action de ton adversaire pour profiter de sa force)

Tu éprouveras également un GROS stress lors des compétitions et ça je crois tu aimeras...

Ta nervosité pourra se transformer en perspicacité, en volonté ...

Ton poids "léger" sera un avantage ... tu pourras être dans une catégorie avantageuse en étant léger et grand ... les muscles viendront avec les entrainements ...

en quelques mois, rien qu'en faisant 2 fois de judo par semaine, tu peux acquérir de jolies tablettes de chocolat

Pour te rassurer, il est courant qu'un garçon de 14 ans se trouvent "long" et trop "maigre" ... c'est la nature biologique :

les membres s'allongent et donnent l'impression d'un garçon maigre avec de longs bras et de longues jambes ... ne t'inquiètes pas, tu vas peu à peu te "remplumer"

ba moi personnellement le karaté le taekwondo tous se ki est art martial j'aime pas (j'en est deja fait ) comme le dit une personne sur se forum ( se n'est pas se qui va te sauver )

surtout que moi je suis forain( personne des fete foraine ) et je c'est que on souvent a se servire des poing pour se defendre alors j'hesite entre le close combat la boxe thaie ou le kick boxing apres il y a peut etre mieu mais je c'est pas

et la discussion avant un combat tu y as déjà songé ?

Sinon par rapport aux deux autres le close combat sert à immobiliser l'adversaire afin qu'il ne puisse plus se battre et aussi apprendre face aux armes de poing

Je te conseille plutôt le Muay Thaï et le Grappling, c'est très efficace !

Skateboard

J'ai survoler ton sujet,

1 arrete dessuite la muscu car la muscu a 14 ans c'est la plus grosse connerie que tu peut faire,je compte parmis mes relations un ancien adepte de musculation précoce il a décidé pendant 3 mois de suite a sa fin de seconde de faire de la muscu intensive résultat il a completement stoppé sa croissance tout en développant sa masse musculaire résultat il est plus lourd que moi qui fait 1,83 du haut de ses 1,68 il regrette amèrement son geste maintenant car il se trouve disproportionné tres musclé du haut en restant tres petit...bref réfléchis bien ...

Concernant le sport je peut te conseiller deux sport sympa que j'ai moi meme essayé et que je pratique actuellement pour le deuxieme .

Baseball on aime ou on aime pas perso j'adore sa te permettra de developper un peu tes bras et pas mal tes jambes...

Football us si comme moi ta un coach qui se prend pour un lieutenant de l'armée sovietique en rute tu en bavera mais a chaque fois que tu rentrera chez toi t'aura l'impression d'avoir des poumons de nouveau né sans compter que sa muscle (surtout si ta un poste en premiere ligne ...) et puis l'ambiance est sympa ,et tu pourra raconter a tes petits enfants comment tu t'est fait ta premiere fracture ouverte (joke quoi que)