Attaques de panique

Qui connaît ou a connu des attaques de panique ? Comment en êtes-vous sorti ?

C'est quoi ça ?

c'est quoi??

des crises d'angoisse en gros...

L'attaque de panique, c'est une crise de panique, c'est une panique intense, avec des bouffées de chaleur, une difficulté à respirer, des sueurs, des tremblements, des palpitations cardiaques...

Oui ça m'est deja arrivé

c'est comme les crises de tétanie?

Une amie en avait mais moi ça m'est jamais arriver

Oui, en gros c'est ça. J'ai une amie qui en a et qui n'ose plus sortir de chez elle, je ne sais pas comment l'aider, alors si quelqu'un a des conseils

moi je sais que quend elle avait des crises, ma cops mangeait des sucres

Je sais que quand j'en faisais une, je devais me mettre seule dans un coin car j'etouffe, je transpirais tellement que ça me coulais le long du visage (ça m'est arrivé pendant une presentation orale) ensuite tu dois penser à quelque chose d'agreable, un endroit où tu es en paix, où le calme regne, moi c'etait la mer, je mettais un cd de musique de detente avec les bruits des vagues et je me calmais toute seule. ça m'est arrivé quelque fois avant des exam.

Je crois que les siennes sont plus fortes, puisqu'elle n'ose plus sortir de chez elle par peur d'en faire. Elle me dit qu'elle a l'impression de perdre l'esprit et qu'elle va mourir...

Je pense que là elle devrait consulter un medecin

A mon avis il faudrait déjà rechercher la cause pour pouvoir l'aider.

c'est plus grave qu'une crise de panique

Coucou!

J'ai fait des crises de spasmophilie durant un certain temps...(Crises d'angoisses)

Elles sont survenues suite à un gros choc emotionnel..

La première crise, j'ai cru que j'allais mourir...je ne pouvais plus respirer...plus bouger....je partais!

Le SAMU est venu et m'ont collé un sac plastique sur le visage pour réguler la respiration...C'est vraiment très efficace..puis j'ai eu une injection...1/2 heure plus tard j'etais en pleine forme

Le lendemain nouvelle crise en plein centre ville...j'allais chez mon médecin...je me suis écroulée dans la salle d'attente....

Les crises se sont succedées au rhythme de mes contrarietés ,de trop fortes emotions si bien que je ne sortais plus...je m'alimentais peu...je me suis coupée du monde un très long moment!

Il n'y a pas réellement de traitement efficace...puisque ces crises sont quelques fois dues à un manque de calcium et magnesium mais ce sont des maladies dites psychosomatiques....

Finalement c'est grâce à une longue psychanalyse que les crises ont cessé ,sans médicaments ...tout en douceur...je revis depuis !

Comme le dit si bien Rachel et il faut traiter la cause et non les effets!

Consulte ton médecin ..il te sera de bons conseils!

Bon courage!

Je suis spasmophile et fais donc des crises de panique.

Les crises sont dues generalement a des moments de stress, d'angoisse, que l'on n'arrive pas a gerer. Elles peuvent etre generées egalement par des carrences en fer, en calcium ou en magnesium.

Pour eviter cela, il est conseiller de faire des exercices de relaxation, de respiration... De prendre des complements en fer, calcium, ou magnesium suivant ton cas.

Lors des crises il faut respirer dans un sac, ce qui permet de reguler la respiration.

Si les crises sont regulieres et importantes il faut consulter un medecin, car ca peut relever de quelque chose de plus grave. Il faut alors bien verifier la tension arterielle.

Sinon, pour aider il y a l'Euphystose que tu peux avoir sans ordonnance et prendre au moment de la crise pour aider à te relaxer. Beaucoup l'utilise la veille d'examens importants, ou en cas de gros stress.

Apres, il y a des medecins qui prescrivent des medicaments comme lexomile, mais il vaut mieux ne pas en prendre.

Tout ce qui est crise de panique n'est pas reconnu pas le corps medical, car c'est en rapport avec le psychique, c'est somatique. En gros tout se passe dans ta tete, t'es trop sensible, il faut apprendre a gerer ca.

Donc essaye de voir ce qui a pu te mettre dans cet etat. il faut que tu arrives a cibler le probleme.

salut!

moi aussi je suis victime de chose de ce genre.

Une fois je n'arrivé plus a respirer, c'etait orrible!

Maintenant je pique des petites crises de temps en temps et ça depends sourtout des periodes, voir plus stressé que d'autres.

Ce sont des bouffés de chaleur, je sent l'angoisse qui monte et la sensation de ne pouvoir pas le gerer, j'ai aussi la sensation (c'est plutot la peure) de m'evanouir, et l'envie d'echappé.

Je comprends bien que ton amie ne veulle plus sortir de chez soi, car elle a peur d'avoir des crises.

J'ai lu une fois, que les gens qui souffre d'attaques de panique vivent constament avec la peur de piqué une crise a n'importe quel moment.

Et c'est un peu comme ça en effet.

Je concorde avec tous ceux qui disent qui faut cibler la cause, et que en effet les "victime" sont des personnes très sensible qui savent pas gerer leurs emotions/stress.

Pour moi c'est pareille!

bonjour, je viens de m'inscrire sur ce forum et j'ai vu vos soucis. Je suis une ancienne spasmophile et j'ai donc vécu ce genre de problème.Quand les crises me prennaient ou en période de stress intense je devais faire quelques respirations, de façon la plus régulière possible,,dans un sac en plastic pour mettre les poumons en "acidose", en général la crise passe. Mais il faut dire que j'avais un suivi médical, avec un traitement magnésium, phosphore, calcium, béta-bloquant, régulateur cardiaque. Si je peux me permettre un conseil,IL FAUT CONSULTER car c'est une vraie maladie, même si ce n'est qu'une simple déprime... Bon courage

Rien à ajouter à ce que vous avez dit. Cela m'arrive parfois et l'an dernier j'ai été mise en arrêt de travail, car incapable d'aller bosser. C'est psychosomatique, donc il faut trouver la raison du mal-être.

Elle peut aller voir plutôt un psychiatre pour essayer les anxiolytiques ; ça ne résoudra rien, mais cela pourrait réduire les symptômes en attendant d'avancer. Du coup, elle retrouvera le courage de sortir.

les statistique montre que c'est la femme qui font des crises elle doivent être plus angoissée que nous non mais je pense que la solution a cela est de se dire sa i est j'en fais une attention et la d'avoir le réflex de pensé a respiré moins fort et essayé de ralentir son c¿ur je sais sa dois pas être facile c'est une solution courage si ta besoin de parlé je suis la en tous cas

Boujour à tous,

pour continuer sur la spasmo, il y a un site fait par une spasmophile :

spamo.comunpoisson.net/spasmoonline.free.fr

Il y a des conseils simples et pratiques. Si cela peut servir ...?

Perso, pour le peu que j'en ai fait yoga et stretching m' ont beaucoup aidés.