Hausse de tension

bonjour les gens!

je voudrais savoir si il y en a parmis vous qui ont déjà fait des hausses de tension?

Perso ya 4 jours j'ai fait un petit malaise du genre : d'un coup je me suis mise à trembler à avoir chaud et à avoir le coeur qui bat à toute allure. Bref le lendemain je suis allée chez le médecin il à pris ma tension qui est de 16....donc trop haute.

Depuis je suis super fatiguée là ça va un peu mieu mais j'ai les jambes un peu en coton enfin c'est pas la super forme quoi.

Il m'a prescrit des médicaments et demain j'y retourne pour qu'il me reprenne la tension.

Pourtant j'ai + les symptomes de qqun qui a fait une baisse de tension enfin bref dans tout les cas c'est dû au stress ça c'est sur je suis quelqu'un de stressée mais justement je voulais savoir comment vous faites pour gérer ce stress et si ça vous ets déjà arrivé une hausse de tension ...??

Merci d'avance.

Bienvenue...

Une hausse de tension, c'est pas plutôt sur le rèseau électrique??

de mon coté je ne m'en souci pas, comme toi je suis sensible au stress plus tu y penses moins c'est bon.

J'ai déja évoqué mon cas et je peu te dir que ma tension c'est le cadet de mes soucis...le tout c'est de ne pas y penser, libère toi fait autre chose aère toi l'esprit, lis un bouquin mais surtout repose toi...évite les excitant comme le café et d'autres truc du genre

Pour la hausse de tension, c'est peut être lié en partie au stress mais je n'en suis pas sûr. Par contre pour atténuer ou éliminer le stress, tu dois arrêter le tabac, le café, l'alcool et toutes autres drogues, dormir 8heures par jour si c'est possible et surtout prend plusieurs fois environ 5 minutes par jour où tu t'isole pour éviter le bruit, tu t'assois, tu ferme les yeux et tu te concentre sur ta respiration, tu laisse passer toutes les idées qui te viendront dans la tête. Au début c'est pas facile mais tu vas vite y arriver et c'est génial, cela va te changer la vie. Les jours où tu ne travaille pas, tu vas dans un parc et là, dans la nature tu refait la même chose mais progressivement tu ne ferme pas les yeux mais tu baisse ton regard vers le sol, tu passe à 10 minutes puis 15 minutes. Tu peux aussi varier chez toi, au lieu de te concentrer sur ta respiration, tu t'assois parterre, dans un endroit calme, devant un mur de couleur la plus neutre possible, pas de couleur vive, tu baisses les yeux tout en ayant le mur à regarder et tu reste dans cette position progressivement 5 puis 10 et ensuite 15 minutes, plusieurs fois par jour. Essaye et tu verras que tu vas gagner non seulement à être moins stressé mais tu vas augmenter ton potentiel de concentration.

Bonne chance.

voici ce que j'ai trouvé sur doctissimo à propos de l'hypertension

http://www.doctissimo.fr/html/dossiers/hyp..._arterielle.htm

l'article est pas mal, je trouve ... Lisez le c'est super interressant ...

merci à vous de m'avoir répondu et merci pour vos conseils.

C'est vrai que je suis qqun de stressée je vais angoissée desfois et je ne sais pas frcément pourquoi c'est super dur à gérer et c'est vraiement très chiant.

Ca fait une semaine que j'ai fait cette hausse de tension et je me sens encore un peu fatiguée mais mon médecin m'a dit que c'était normal qu'il fallait compter 2 semaines pour que je retrouve la pêche.

Mais du coup depuis ça c'est vachement psychologique je veux dire qie si ça ne m'était pas arrivé je ne stresserai pas autant (déja que je le suis à la base) et c'est chiant du coup ce we je suis allée voir des amis et au début je stressais bcp ça n'allait pas du tout après je me suis calmée mais c'est chiant même quand je vais voir des gens alors que j'ai l'habitude en +. Hier ça allait j'ai passé la journée et la soirée avec eux ça allait et là aujourd'hui je stress et ça m'énerve!!!!!!!En + j'habite à la campagne et je vais à la fac à bordeaux mais la semaine derniere du coup j'y suis pas allée je pouvais vraiment pas et cette semaine ce serait bien que j'y aille mais je vais voir suivant mon état parce que à la ville si je suis pas détendue c'est pire!!

Je vais aller voir un psy je pense que ça va m'aider et puis la séance de respiration aussi mais si vous avez d'autres moyens faites moi signe!!!! (et oui en + je fume et à l'occaz je bois l'apéro mais ça me détend ça bizarrement)

Honnêtement, faire une hausse de tension est vraiment fréquent, rien que par l'effet blouse blanche. Il s'est trouvé que tu as fait un petit malaise qui , d'après les symptômes semble être plutôt vagal ou genre crise d'angoisse.

Sache qu'un diagnostic d'hypertension artérielle ne se pose qu'après une mesure de deux tensions, aux deux bras, trop élevées(TA systolique> à 140mmHg ou TA diastolique> 90mmHg) et ceci à trois mois d'intervalle environ.

Tu semble vraiment t'en faire pour pas grand chose surtout si tu n'as pas de symptômes très spécifiques (une fatigue et des jambes en cotons ça peut signer par exemple une affection virale toute con). Pas de panique donc, mais sache qu'une hygiène de vie correcte est à adopter (pas de tabac ni d'alcool régulier, alimentation riche en fruit et légume sans ressaler, une activité quotidienne... ). A entendre ton discours j'ai vraiment l'impression que ça tourne limite à la paranoia... Zen!

pour baisser la tension il faut boire du perrier moi de temps en temps tension 17 en prenant perrier même pas en 5 minute tension 14 et des fosi avec 2 verre de perrier tension 12 le perrier fait baisser enormement la tension je te conseille d'acheter un appareil tension et tu prendre ta tension et des que tu sens que ta tension est forte boire du perrier ma maman a 61 ans pas besoin de cachet tension pour le moment tension baisse mais il faut pas prendre cachet tension docteur souvent car sinon a vie cachet un ami a vie si tu prenait perrier souvent 1 a 2 verre quand tu te sens pas bien bouffee de chaleur tête fait mal tu verra le miracle de perrier j'ai bu verre de perrier un verre tous les jours tension 12 je bois quand j'ai mangé quelque chose de trop salé le salé monte la tension trop de sucre aussi vaut mieux boire du jus de citron efficace perrier