Note : petite astuce pour arreter de fumer

bonjour
Alors voila j'ai décidé d'arreter de fumer. En effet je fume depuis 4ans déja mais ma consomation augmente et je peu plus suivre financiérement!
je voudrais savoir comment vous avez fait? si vous avez eu besoin de substitue(patch, cigarette de pharmacie...)
se que vous pouvez me conseiller pour y arriver.
merci d'avance!

j'avais arrêter 6 mois
je l'avais fait grace à des patchs et aussi un forum spécialisé dans ça.
N'achète pas de cigarettes en pharmacie car le plus dure à supprimer c'est le geste.
Occupe toi le plus possible les premiers temps.
Et courage

Ma fois, il ne fallait pas commencer... A part, cette remarque ridicule, je n'ai qu'un seul conseil à te donner, tout se joue avec la volonté, tu peux tester 50 méthodes pour arrêter de fumer, si tu n'as pas de volonté, ce sera très dur à y arriver...

Bonne chance...

marylia, le dimanche 30 septembre 2007 à 15:17, dit :

"j'avais arrêter" ça signifie que tu a repris?? pouquoi?(si c'est pas indiscrét biensur)
le probléme c'est que les patchs c'est "normalement" interdit au mineur

problèmes dans ma vie et comme une idiote j'ai racheté un paquet.
on ne te demande pas ta carte d'identité à la pharmacie

c'est dommage mais compréhensible! c'est quand même une sacré béquille!
bon ben je vais voir si j'y arrive sans puis sinon je pense que je me dirigerais vers cette aide! ça peut pas nuir

Si cela peut t'aider, je vais te dire ce que j'ai fait pour arrêter de fumer. Je fumais depuis 40 ans. Dans cette periode je me suis arrêté 1 an avec une motivation, j'aimais une femme qui ne supportait pas la cigarette. J'ai arrêté et avec cette motivation. L'on s'est séparé un an après, et par bétise, j'ai réfléchi 3 jours et j'ai repris la cigarette. En octobre l'année dernière, mon médecin m'a dit d'arrêter de fumer, j'ai une maladie grave depuis 23 ans, je savais qu'il ne fallait pas fumer mais je n'entendais pas le message. Je devais rentrer à l'hopîtal le 24 octobre de l'année dernière. Comme cette fois j'avais entendu le message de ne plus fumer car j'ai pris conscience que cela agravait ma maladie, j'ai décidé le 21 octobre (toujours de l'anné dernière) d'arrêter de fumer le 24 octobre date à laquelle je devais être hospitalisé pour des examens. Je me suis arrêté et depuis je n'ai plus repris. Cela ne me manque pas. Donc il faut une ou des motivation et de la volonté. Pour ce qui est des motivation, ma maladie, l'argent que j'économise (cette argent me paie pratiquement mes charges de l'année, à savoir impôts, chauffage, éléctricité). Je fumais 10 à 12 cigares par jour.De plus je ne suis pas obligé de sortir pour fumer, je me sens plus libre de ne pas avoir à fumer pour assouvir un besoin qui m'empoisonnait la vie et encore beaucoup d'avantage. Question inconvénient, c'est un peu dur pendant 15 jours et après j'ai commencé à savourer ma victoire et j'en suis fièr. En résumé, fais toi une liste où tu écris d'un côté les avantage à fumer et de l'autre les inconvénients. Tu choisis un jour où tu es motivé et tu essaie de ne pas fréquenter pendant quelques jours des gens qui fument. Je te promet, ça marche. Bonne chance.

Moi j'ai remplacé par le chewing gum lol c'est con mais ça a un peu marché, j'ai repris puis j'a i arrêté à peu près 4 fois de suite ... maintenant je ne m'autorise qu'en soirée, et vu que j'en fait pas souvent c'est rare ... ça manque quand même mais faut juste avoir la volonté.
Courage

moi pour m'arretter j'ai lu un bouquin ca s'appel la methode simple pour en finir avec la cigarette d'allen carr, un peu chient a lire, c'est tres repetitif mais ca marche bien !!! il t'explique comment ca fonctionne, pourquoi on fume et pourquoi on peut arreter facilement...

alors, quel résultat carolynn? t'es-tu arrêté de fumer?