troubles du sommeil importants !

bonjour à tous,

Depuis environ 6 mois, je souffre de troubles du sommeil.

Mais ça ne s'arréte pas là, en fait pas moyen de fermer l'oeil de ma nuit et une fois le jour levé la jm'endors et donc je passe ma journée à dormir, ou alors quand je travail je suis fatigué de ma journée donc je me couche normalement mais peut importe l'heure, ca peut étre 21h comme 23h, mais là encore je me reveille au moins 10 fois dans la nuit, je fais des rèves bizard, et au moment de me levé je lutte pour ouvrir les yeux.

En gros j'ai beau dormir ou pas je suis toujours fatigué, je n'ai jamais la forme et c'est handicapant pour travailler !

Il n'y pourtant pas eu d'événement déclancheur!

J'ai été soigné par homeopathie du petit mal épiléptique en étant enfant et aussi pour dépression y'a quelques années et aimerai donc pouvoir suivre un traitement comme ca pour ce problème la aussi.

Comment est ce que je pourrais faire pour étre enfin en forme la journée et retrouver un rythme de sommeil normal???

merci d'avance

Bonjour Luna,

tu as peut-être un manque de vitamines et de magnésium,

consulte un médecin!!!

Appuies-toi sur les pommettes et si tu ressents une douleur c'est que tu as besoin de magnésium

alors tu vas en pharmacie et tu achètes des vitamines Supradine magnésium

voilà

à +

Regarde bien dans la section santé aussi, le problème a été traité de nombreuses fois.

J'ai réussi à avoir une conférence de consensus sur les troubles du sommeil. Il va sérieusement falloir que j'en fasse un petit résumé parce que je remarque que beaucoup de forumeurs expriment ce lourd symptome qu'est l'insomnie.

Pour les problèmes de sommeil je te conseille de faire une cure de passiflore auquel on peut associer valériane pour les troubles du sommeil et les difficultés d'endormissement ou escholtzia (réveils nocturne). Ca marche vraiment bien et il n'y a pas de pb d'accoutumance.

Si tu as besoin, je te donnerai le lien vers les produits.

Pour ma part, je suis bien branché sur les huiles essentielles (HE).

Pour ce qui est des problèmes de sommeil, je te conseille l'HE de camomille noble, ou en core de camomille du Maroc. Un peu chère peut-être, mais l'investissement vaut le coup parce-que ça marche vraiment. Un petit bout de sucre, 2 gouttes de HE dessus une demi-heure avant de te coucher, et tu dors comme un bébé :D

Et le jour ou tu décides de ne pas en prendre, une fois que tu as repris un rythme normal, et ben tu continues à dormir comme un bébé :o

Pas d'accoutumance, donc pas de bordel après...

A vérifier quand même en pharmacie par rapport au petit mal épileptique dont tu parles pour pas risquer de faire une connerie...

Pour la dépression, je te conseille HE de Ravensare Aromatique ( bon d'accord, le goût est à vomir, mais ça marche super bien). Là aussi, pas de problèmes d'accoutumance...

Quant tu veux arrêter, tu le fais du jour au lendemain, sans souci et sans te poser de question, sans sevrage, sans effet rebond, nickel quoi...

Tu dois en principe trouveer de plus amples renseignements dans n'importe quelle pharmacie.

A toi de jouer...

bonjour à tous,

Depuis environ 6 mois, je souffre de troubles du sommeil.

Mais ça ne s'arréte pas là, en fait pas moyen de fermer l'oeil de ma nuit et une fois le jour levé la jm'endors et donc je passe ma journée à dormir, ou alors quand je travail je suis fatigué de ma journée donc je me couche normalement mais peut importe l'heure, ca peut étre 21h comme 23h, mais là encore je me reveille au moins 10 fois dans la nuit, je fais des rèves bizard, et au moment de me levé je lutte pour ouvrir les yeux.

En gros j'ai beau dormir ou pas je suis toujours fatigué, je n'ai jamais la forme et c'est handicapant pour travailler !

Il n'y pourtant pas eu d'événement déclancheur!

J'ai été soigné par homeopathie du petit mal épiléptique en étant enfant et aussi pour dépression y'a quelques années et aimerai donc pouvoir suivre un traitement comme ca pour ce problème la aussi.

Comment est ce que je pourrais faire pour étre enfin en forme la journée et retrouver un rythme de sommeil normal???

merci d'avance

tu vois je me suis aperçu et mon mari aussi que depuis que j'ai la lumière

quand je suis sur l'ordi toute la journée je dors mieux et j'ai arrêté les anti-dépresseur.

La lumière que j'utilise c'est une ampoule à baisse énergie c'est tout!!!!

Ya un remède, pas miraculeux, mais qui consiste à boire du lait bouillant. En chauffant, des substances apaisantes sont libérés, ce qui favorise le sommeil.

Sinon, cartonne toi avec de bonnes bières devant la tv. Oui la tv est sous estimé, mais lire, regarder un bon film permet de se libérer l'esprit. On dort mieux avec l'esprit dégagé.

Car tu dis être fatiguée même lorsque tu dors. En fait j'ai eu le même problème un temps et ça m'arrive encore. Tu as un mauvais sommeil, tu dois t'agiter, te réveiller, te rendormir. Et ce sommeil là n'est pas réparateur.

essaie de suivre tous ces conseils, si ça persiste, consulte un médecin.