pour se réveiller ...

ce matin j'ai mis mon réveil a coté de ma porte ça a marché je me suis levé pour l'éteindre et je me suis pas recouché

mais au bout d'une semaine je vais me recoucher

du coup je me suis levé un quart d'heure plus tot mais j'ai quand mème réussi à ètre en retard

j'ai exactement le meme probleme que toi!! je me leve a 5h tous les matins!

moi ce que j'ai trouve (c'est un peu con je vous previens!! ) je me met le reveil bien a l'avance et quand il sonne je l'eteinds et le reprogramme (une simple touche qui le fais sonner dix minutes plus tard!trop genial!!) et je me rendors!!!! je fais ca au moins cinq fois tous les matins!!! ca me donne l'illusion de pouvoir me rendormir sans consequence et de gagner du sommeil! mais je me reveille plus en douceur c'est mieux!!!!

et derniere astuce: des que je me leve je pense a la sieste que je vais faire l'apres midi!!!!!! :D

Sinon, ya le truc du labrador dressé pour venir te lècher tous les matins, il suffit de lui faire comprendre que c'est son heure de croquettes et il te lachera pas !

bonsoir,

moi le matin je met le réveille à 6h 30 et j'écoute les info et à 6h 35 je saute (ou tombe) du lit et je me réfugie dans ma salle de bain près du chauffage. Je prend une douche bien chaude pour me réveiller, et après je vais petit dejeuner devant la télé. Me dire que le matin je vais regarder le télé sa me motive à me lever.

Essais de trouver quelques chose de plaisant à faire le matin.

ok merci pour vos reponses

moi aussi j'aime bien la douche bien chaude sauf que du coup j'y reste longtemp et je suis en retard.

mais le réveil a coté de la porte qui hurle "bip bip" jusqu'a temps que je me lève pour l'éteindre marche vraiment je suis debout donc du coup je reste debout.

sauf que en ce moment j'ai une petite motivation pour allez au lycée donc ça vient peut ètre de ça aussi

mais bon comme ça je me lève j'éteind le réveil et je vais direct dans la douche c'est impeccable

salut,

Je pense que je ne suis pas la seule mais le matin quand mon réveille sonne à 6h30 je l'éteind, je me rendort, il ressonne, je l'éteind, je me rendort... jusqu'a la dernière minute où il faut vraiment que je me lève pour ne pas louper le car.

J'ai remarqué que vers le mois de juin quand il fait jour je n'ai aucun mal à me lever à 6h30 voir 6h mais quand il fait nuit j'ai un mal fou à me "sortir" de mon sommeil.

Auriez-vous des conseils pour que j'arive à mieux me réveiller ?

Une fois debout je pensais faire quelques exercices pour bien me réveiller (pas trop physique hein quand mème), auriez-vous des idées ?

Vous allez surement me conseillez de me coucher plutôt sauf que je me met au moins deux heures à m'endormir une fois couchée et qu'il me faut neuf heures de sommeil (9+2=11)

Donc il faudrait que je me couche à 20h c'est pas possible

J'ai oublier de préciser : cela le fait quand je me lève pour allez au lycée si c'est pour allez faire une balade à cheval je suis debout au bout de 5minutes je pense que le problème est la

merci de vos réponses

bin moi aussi ça me le fesait quand j'étais au lycée, il n'y a pas de miracle, la musique a fond, genre bob sinclar ^^ ça me motivait un peu plus...

maintenant que je suis a la fac je me reveille pu si tot déjà et si il faut me reveiller si tot, c'est déjà avec une meilleure humeur!

vive la fac