Note : pour se réveiller ... dur dur le matin

salut,

Je pense que je ne suis pas la seule mais le matin quand mon réveille sonne à 6h30 je l'éteind, je me rendort, il ressonne, je l'éteind, je me rendort... jusqu'a la dernière minute où il faut vraiment que je me lève pour ne pas louper le car.

J'ai remarqué que vers le mois de juin quand il fait jour je n'ai aucun mal à me lever à 6h30 voir 6h mais quand il fait nuit j'ai un mal fou à me "sortir" de mon sommeil.

Auriez-vous des conseils pour que j'arive à mieux me réveiller ?

Une fois debout je pensais faire quelques exercices pour bien me réveiller (pas trop physique hein quand mème), auriez-vous des idées ?

Vous allez surement me conseillez de me coucher plutôt sauf que je me met au moins deux heures à m'endormir une fois couchée et qu'il me faut neuf heures de sommeil (9+2=11)
Donc il faudrait que je me couche à 20h c'est pas possible

J'ai oublier de préciser : cela le fait quand je me lève pour allez au lycée si c'est pour allez faire une balade à cheval je suis debout au bout de 5minutes je pense que le problème est la

merci de vos réponses

le seau d'eau froide, t'as essayé?

Je crois que le problème est la motivation. Il y a pas de truc miracle.
Je crois que le travail doit se faire sur le mental "Je dois- Il le faut- Bouge tes fesses- ça va chier grave" croit moi sa marche, on peut programmer son cerveau.
Mais attention n'abuse pas, j'en connais qui se lève à 5h30 du matin avec un couteau entre les dents prêt à tuer père et mère, le chat et tout ce qui bouge, là tu es devenue Terminator "SARAH CONNORS?".....BANG! BANG! .......Fais gaffe!

l'eau froide nan pas trop pi après faut éponger alors la faut queu je me lève à 5h du matin lol et puis il faudrait quelqu'un pour me le jeter et en l'occurence ya personne.

oui je sais c'est la motivation mais le problème c'est que j'en ai pas enfin pour le lycée (se lever pour allez au lycée faire ses devoir écouter en cour) c'est au dessus de mes forces nan je rigole mais rien que de savoir que je vais galérer à me lever jusqu'en mai ça me donne envie de dormir jusque là.

Pas motivée on dirait ... c'est le bahut qui fait ça, c'est certain ! Dis toi que tu as de la chance d'y être et que j'y retournerais bien moi (quoi c'est pas crédible ? Mais si promis c'est vrai ! ) ... Erf, elles sont ont mes années Lycée ? * Silje, cherche dans ses poches, dans les tiroirs, sous la table .. * Oui c'est définitivement loin, je sais bien !

élodie123, le mercredi 05 septembre 2007 à 21:59, dit :

Crie pas ça trop fort ... Je suis pas loin * Silje, qui s'arme d'un grand seau d'eau froide et d'un petit sourire sadique *

Trêve de plaisanteries .. je ne sais pas trop quoi te conseiller malheureusement. Je n'ai jamais eu ce problème. C'est vrai, quand j'étais pas motivée pour aller bosser, je séchais, ou je venais en cours et je me rendormais sur l'épaule de mon voisin le temps de vraiment émerger (à la sonnerie ça, en général il me poussait par terre pour lever le camps en vitesse, ça réveille tout seul ! ) .. Euuh non mais attention, faut pas faire ça hein, c'est pas bien -_-'

Il faudrait dans l'idéal essayer de te booster un peu, trouver un truc auquel t'accrocher pour te donner envie d'y aller. Et je sais .. c'est pas gagné Non sincèrement j'aimerais bien aider mais je ne vois pas vraiment de solution miracle je le crains Ou alors je vais essayer d'y réfléchir vraiment sérieusement quand je serais redescendue de mon nuage

* Silje, qui sait déjà où se trouve la ---> |- *

tu dort pas comme ça t'auras pas à te reveiller
sinon un bon reveil qui sonne toute les trois minutes ,c'est pas mal

Te relier au 220V via le réveil. Ca s'appelle sauter du lit. C'est mieux?

Pour ma part, j'ai découvert il y a a peu près 3 mois un moyen de me lever et me réveiller. En général j'ai dû mal à me lever aussi, le matin, et quand je pars de chez moi, je suis souvent .. euh .. endormi dans le bus ^^

Il y a donc 3 mois, j'ai trouvé un réveil qui me convient. Je me lève certes 30 minutes plus tôt, mais je me prend un café et 2 tartines, et je me met devant un manga. Bon, il faut avouer que je suis fan de manga ^^

Je ne te dis pas de te mettre à en regarder, mais plutôt qu'il te faut trouver un moyen tranquille et qui te plaise pour te réveiller. Je ne sais pas, peut-être devant la télé, une émission qui passé vers l'heure de ton réveil, tu prends une tartine, un lait chaud, ou ce que tu veux .. tu te réveilles doucement, et avec plaisir, ca donne presque envie de se lever le matin !


Wild

moi aussi jai ce probleme.. (comme beaucoup d'autres apparement) j'ai une solution, mais il faut avoir le cran d'agir contre soit meme^^.. tu places ton reveil a l'autre bout de la piece le soir, avant de te coucher...comme ca, le matin t'es obligée de te lever pour l'eteindre héhé

Fais-toi réveiller par ta musique entraînante préférée.