Pas de vitamine C dans mon rhume

Contrairement à une idée reçue qui a la vie dure, la vitamine C ne protège pas vraiment contre les rhumes. Même si vous en prenez quotidiennement pendant des décennies ! C'est la conclusion d'une méta-analyse finlandaise, qui a passé en revue pas moins de trente études sur le sujet.

Le Pr Harri Hemilä (Université d'Helsinki) et son équipe sont catégoriques, « pour la majorité des gens les bénéfices de ce remède populaire (la prise de vitamine C, n.d.l.r.) sont tellement ténus que l'investissement n'en vaut pas la peine ». En fait, c'est davantage dans des conditions extrêmes que la vitamine C s'avèrerait la plus utile. Elle pourrait prévenir le rhume chez les marathoniens, les skieurs ou les soldats exposés à un froid ou un stress intenses, par exemple. Ce n'est pas vraiment la vie de tous les jours¿

Les auteurs donc, ont compilé les résultats de trente études consacrées à l'efficacité contre le rhume commun - lequel ne doit pas être confondu avec le rhume des foins d'origine allergique- d'une prise quotidienne d'au moins 2g de vitamine C. Résultat en matière de prévention, « la supplémentation quotidienne en vitamine C ne réduit pas les risques de rhume. » Ni leur sévérité d'ailleurs. « Il est donc inutile d'en absorber 365 jours par an ». En revanche, rien ne vous empêche de boire un verre de jus d'orange tous les matins. Grâce à sa richesse en vitamine C mais aussi en sucres d'absorption rapide, ce fruit est excellent contre la fatigue et pour un salutaire coup de fouet matinal¿

Source: Destination Santé

D'autant plus qu'il existe des cachets contenant deux à trois fois plus de vitamine C que le corps humain ne peut assimiler en une prise.

La substance active en trop ? Le corps le rejette...

Gaspillage ?

A votre avis?

C'est effectivement du gaspillage car la vitamine C est éliminée par voie urinaire dès que les possibilités de stockage sont dépassées. Mais cette élimination s'accompagne d'un rejet de minéraux (calcium, magnésium..) et oligo-éléments (fer, cuivre, zinc) ce qui peut induire des états carentiels lors de la prise de doses trop importantes et répétées de vitamine C. L'acide ascorbique stimule l'absorption du fer mais en excès il inhibe celle du cuivre et de la vitamine B12

(p. 203 de La Diététique du cerveau de J.M. Bourre, édition 2003 réédition en poche en 2006)

Quel est l'intérêt des trusts pharmaceutiques qui produisent ces produits ineptes ?

A mon avis, l intérêt ne peut être que commercial.dans la mesure où le consommateur cherche les produits ayant la plus grande dose de la vitamine C selon l idée que ce vitamine protége du rhume.

Il existe des médecins complices de ce système ?

Je sais pas, mais je donne juste mon avis à moi, ça peut être juste comme ça peut être faut.

Je peux en aucun cas accuser les medecins de complice!!

Je ne sais pas non plus.

Merci pour vos réponses

Mais toi tu pense quoi? ça peut être quoi la raison que certains medicaments contiennent une dose plus elevé du vit C?