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Magnesium


axel25

Messages recommandés

Membre, coccinelle qui survit dans ce monde, 56ans Posté(e)
axel25 Membre 3 264 messages
56ans‚ coccinelle qui survit dans ce monde,
Posté(e)

Bien le bonjour,

J'ai besoin de vos lumières. J'ai des carences en magnésium et je dois compenser en mangeant des aliments riches.

Auriez vous une idée des aliement riches en magnésium à part le Kiwi?

D'avance merci :o

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VIP, Final Five, 42ans Posté(e)
Chameaulo VIP 11 193 messages
42ans‚ Final Five,
Posté(e)

Le chocolat il me semble est une bonne source de magnésium.

Le chocolat noir remporte la palme de la richesse en magnésium ! Avec 110 mg pour 100 g, il fait d'ailleurs partie des aliments qui en sont le plus riche.

T'as aussi le Wiki qui te donne une liste non exhaustive :o

http://fr.wikipedia.org/wiki/Magn%C3%A9siu..._magn.C3.A9sium

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VIP, Dresseur d'ours, 51ans Posté(e)
eryx VIP 8 660 messages
51ans‚ Dresseur d'ours,
Posté(e)

En affinant ce que vient de te dire Cham' tu as ça :Aliments contenant du Magnésium

Après, il y des compléments que l'on achète en pharmacie qui contiennent du magnésium, mais demande conseil à ton médecin.

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Membre+, 51ans Posté(e)
Ocytocine Membre+ 17 768 messages
Baby Forumeur‚ 51ans‚
Posté(e)

Tu peux boir de l'Hépar. Elle a pas très bon goût, mais je crois qu'elle est très riche en magnésium.

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Membre, 37ans Posté(e)
Barney Membre 183 messages
Baby Forumeur‚ 37ans‚
Posté(e)

L'Hépar c'est ce qu'on donne aux petits enfants quand ils sont constipés :o

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VIP, Final Five, 42ans Posté(e)
Chameaulo VIP 11 193 messages
42ans‚ Final Five,
Posté(e)

Voui, avec Hépar, tout part :o

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Membre, 37ans Posté(e)
Barney Membre 183 messages
Baby Forumeur‚ 37ans‚
Posté(e)
Voui, avec Hépar, tout part :o

Exactement :o

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Membre, coccinelle qui survit dans ce monde, 56ans Posté(e)
axel25 Membre 3 264 messages
56ans‚ coccinelle qui survit dans ce monde,
Posté(e)
Le chocolat il me semble est une bonne source de magnésium.
Le chocolat noir remporte la palme de la richesse en magnésium ! Avec 110 mg pour 100 g, il fait d'ailleurs partie des aliments qui en sont le plus riche.

T'as aussi le Wiki qui te donne une liste non exhaustive :D

http://fr.wikipedia.org/wiki/Magn%C3%A9siu..._magn.C3.A9sium

Merci ERYX: info très utiles. Je sais, je peux consulter mon toubib mais vive le naturel. Je vais essayer. Fini les crampes sur mon biclou :o

Merci Lili et Chameaulo: avec moi, j'bois Hepar et rien ne part (le magnesium :o )

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Membre, 56ans Posté(e)
tatoum Membre 27 messages
Baby Forumeur‚ 56ans‚
Posté(e)

bonjour

j'ai aussi des carences en magnesium, je prend du biomag tu trouve ça en pharmacie, c'est naturel et bien assimilé par l'organisme. je suis bio et fais tres attention a ce que je prend!!!

certaines personnes ont plus de carences que d'autre, le tout et de se connaitre . pense a faire des cures d'oligo elements ce qui facilitera la fixation du magnesium.

bizzzzzzz

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Membre, 41ans Posté(e)
MissMix Membre 719 messages
Baby Forumeur‚ 41ans‚
Posté(e)

Je ne suis pas pour le fait de médicaliser les gens, mais le mieux est que tu demandes à ton toubib de te prescrire du magnésium en comprimé (ca s'appelle Magné B6 ce que je prends) tu evites de te prendre la tete a chercher les aliments adequats et ta carence ne sera plus qu'histoire ancienne.

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Membre, 32ans Posté(e)
Miggi Membre 271 messages
Baby Forumeur‚ 32ans‚
Posté(e)

Pas besoin de pillules, souvent trop cheres, il suffit de boire de l'eau riche en magnésium (il n'y a qu'à aller au supermarché, et comparer les differtentes eaux d'apres combien de magnésium elles contiennent ^^)

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Membre, 59ans Posté(e)
shumigo Membre 2 messages
Baby Forumeur‚ 59ans‚
Posté(e)
Bien le bonjour,

J'ai besoin de vos lumières. J'ai des carences en magnésium et je dois compenser en mangeant des aliments riches.

Auriez vous une idée des aliement riches en magnésium à part le Kiwi?

D'avance merci :o

Chocolat noir!

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Membre, coccinelle qui survit dans ce monde, 56ans Posté(e)
axel25 Membre 3 264 messages
56ans‚ coccinelle qui survit dans ce monde,
Posté(e)

Fini les toubibs. Vive le bio. Enfin j'essaies.

Je connais le magné B6, le juvamine. Mais si je peux compenser autrement...

En tout cas merci pour toutes ces réponses

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Membre, 55ans Posté(e)
lorence Membre 11 messages
Baby Forumeur‚ 55ans‚
Posté(e)

tu trouves du magnésium dans les bananes, les épinards , les lentilles, du chocolat, les fruits secs

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  • 8 mois après...
Invité Magic Ellie
Invités, Posté(e)
Invité Magic Ellie
Invité Magic Ellie Invités 0 message
Posté(e)

Ca sert à rien de se prendre la tête à savoir quoi manger de riche en magnesium ...

Rien ne vaut les cachets concentré en magnesium qui sont vendus en pharmacie et parapharmacie. Tu fais une cure d'1 mois, tu arrêtes quelques jours et tu reprends 1 mois :snif:

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