insomnie encore et toujours...

j'ai lu quelques centaines de pages de contes mexicains, j'ai bu un chocolat chaud, j'ai prix des caché pour me relaxé (homéopathie ^^ pas de somnifere!), j'ai essayé d'ecrire un peu... bref tout y passe et rien y fait, JE NE DORS PAS :D :( :( :(

les exam sont fini, je les ai en poche, dans 1 mois je suis en espagne, j'ai aucuns problemes perso, je vois pas pourquoi je n'y arrive pas.

Si un médecin pouvait me dire ce qui se passe dans mon cerveau?

bref je veux pas de somnifere je veux pas entendre parler d'un psy, mais la j'en ai marre d'entendre les oiseaux chanter quand je m'endors...

oui parce que savez-vous que les oiseaux commencent en fait a chanter vers les 4h30 du matin ^^

j'en ai marre de me lever en pleine aprés midi, complétement déconecté du monde ^^

j'suis la seule a être comme ça? (plizzz, un ami qui me comprend, sans vouloir de mal a personne en fait ^^ )

pfiouuu j'suis trop creuvé pour m'endormir et en même temps j'ai une pêche d'enfer il est casi 5h du mat' et je suis a bout de... je sais pas quoi! nerf, force et j'en passe en plus j'ai même pas encore 19ans, ça craint, qu'est ce que ça sera dans 10ans?

quelqu'un a un remede?

:D Tu es décallée!!! :( :( :(

Pas besoin de psy, ni de somnifères pour arranger ça, il te suffit juste de ne pas

dormir dans la journée quand ça t'arrive, et même si tu marches au radar pendant cette journée, il faut tenir le coup, et après, tu verras que le soir tu dormiras comme un bébé!!

bon conseil Indy

moi aussi je suis insomniaque, je prend des tonnes de cachets (forts) le soir et au final je dors deux heures...

reveillé à 2H du mat et puis dans la journée je m'ecroule.

bientot je vais passer une journée sans dormir (voyage oblige) et ça rentrera dans l'ordre.

courage Annso, une journée à tenir apres ça devrait se remettre

j'ai lu quelques centaines de pages de contes mexicains, j'ai bu un chocolat chaud, j'ai prix des caché pour me relaxé (homéopathie ^^ pas de somnifere!), j'ai essayé d'ecrire un peu... bref tout y passe et rien y fait, JE NE DORS PAS :D :( :( :(

les exam sont fini, je les ai en poche, dans 1 mois je suis en espagne, j'ai aucuns problemes perso, je vois pas pourquoi je n'y arrive pas.

Si un médecin pouvait me dire ce qui se passe dans mon cerveau?

bref je veux pas de somnifere je veux pas entendre parler d'un psy, mais la j'en ai marre d'entendre les oiseaux chanter quand je m'endors...

oui parce que savez-vous que les oiseaux commencent en fait a chanter vers les 4h30 du matin ^^

j'en ai marre de me lever en pleine aprés midi, complétement déconecté du monde ^^

j'suis la seule a être comme ça? (plizzz, un ami qui me comprend, sans vouloir de mal a personne en fait ^^ )

pfiouuu j'suis trop creuvé pour m'endormir et en même temps j'ai une pêche d'enfer il est casi 5h du mat' et je suis a bout de... je sais pas quoi! nerf, force et j'en passe en plus j'ai même pas encore 19ans, ça craint, qu'est ce que ça sera dans 10ans?

quelqu'un a un remede?

Je crois que le fait de ne pas dormir dans la journée devrait t'aider un peu effectivement.

Au fait, félicitations pour tes exams

@ Et oui les oiseaux chantent à 4 h 30 le matin, ce sont eux qui nous réveillent tous les jours

Regarde un bon film ou lit un livre après tu dort toute seule

Moi aussi j'ai tendance à l'insomnie...Parfois je prends des médocs pour m'aider, ça marche bien, tellement bien que je suis dans le gaz toute la matinée aussi...A éviter!...

Ne pas céder au sommeil dans la journée est une bonne solution...ça sera difficile sur le coup, mais sommeil de bébé assuré le soir!!

Sinon, as-tu assez d'activités physiques dans la journée??...Est-ce que tu te déplaces à pieds, fais-tu du sport?

AnneSo, tu vis à l'heure de Chicago!! Au lieu d'aller en Espagne, va à Mexico, tu verra que tu sera dans le tempo. Quand j'étais étudiant, j'étais comme toi. Pas moyen de se coucher avant 4 heures du mat' et pas moyens de se lever avant 13 heures. Le s TD du matin...... quels TD??

Quand l'étudiant commence à faire autre chose que d'être étudiant ces choses là se tassent et la vie re prend un cours "normal", surtout quà 30 ans passé, une nuit blanche et une journée de boulot derrière dans les pattes, il faut 3 jours pour s'en remettre!

AnnSo, sais-tu qu'il existe des docteurs spécialisés dans le sommeil, ça vaudrai peut être le coup que tu te renseignes auprès de ton généraliste

AnnSo, rien de tel qu'un bonne cuite pour dormir toute une journée ma grande!

Ne pas céder au sommeil dans la journée est une bonne solution...ça sera difficile sur le coup, mais sommeil de bébé assuré le soir!!

Sinon, as-tu assez d'activités physiques dans la journée??...Est-ce que tu te déplaces à pieds, fais-tu du sport?

je dors pas dans la journé, fin pas de sieste mais je me leve super tard en fait, mais la j'ai fait un effort, debout a 12h30 ^^

et sinon je bouge un peu, de l'aerobic et puis je sors voir des potes l'apres midi

AnneSo, tu vis à l'heure de Chicago!! Au lieu d'aller en Espagne, va à Mexico, tu verra que tu sera dans le tempo.

mdr ^^ tu me fais délirer

AnnSo, sais-tu qu'il existe des docteurs spécialisés dans le sommeil, ça vaudrai peut être le coup que tu te renseignes auprès de ton généraliste

je savais pas, si tu sais ou je peux en trouver un dans les environ de lille je suis preneuse

''met toi une de ces race !!!'' comme on dit chez moi... dodo assuré pour les filles :o :D

pareil que les deux précédents, "met toi une grosse mine" comme on dit chez moi, en fait non, comme je dis moi, je crois que je susi le seul à me comprendre ... prend toi une cuite !

Ces docteurs spécialisés en sommeil sont souvent des psychiatres, qui ont une légère tendance à prescrire à tout va, pour eux les insomnies se règlent avec les antidépresseurs :/

Sinon moi ça m'arrive aussi de temps en temps, en général j'arrive à m'endormir vers 3h par contre je me lève pas plus tard pour autant (7h). Si tu t'endors tard mais que tu te lèves tard aussi, c'est plus un problème de cycle jour-nuit que d'insomnie pure et dure. Dans ce cas, comme ça a été dit : on s'épuise la journée pour s'endormir facilement, on évite les sorties trop souvent ... et si vraiment ça marche pas, fais une petite recherche sur la mélatonine.

et rebolotte ce soir voisine !

Bonne nuit banane!

et rebolotte ce soir voisine :D !

Bonne nuit banane!

oué c'est clair et demain je dois me lever, j'ai une copine qui vient me coifer, j'ai quelqu'un dans ma famille qui se marie et je vais tester des coiffures ^^ (oui c'est dur la vie ^^) donc demain debout a 9h! comment je vais faire!!

mais bon je vais pas tarder et je vais lire un bon galdos (rien que le nom de l'auteur me donne envie de dormir ^^)

bonne nuit lucette gros gros bisouuuus

tu dors ou tu pense encore a l'espagne

j'ai lu quelques centaines de pages de contes mexicains, j'ai bu un chocolat chaud, j'ai prix des caché pour me relaxé (homéopathie ^^ pas de somnifere!), j'ai essayé d'ecrire un peu... bref tout y passe et rien y fait, JE NE DORS PAS :D :( :( :(

les exam sont fini, je les ai en poche, dans 1 mois je suis en espagne, j'ai aucuns problemes perso, je vois pas pourquoi je n'y arrive pas.

Si un médecin pouvait me dire ce qui se passe dans mon cerveau?

bref je veux pas de somnifere je veux pas entendre parler d'un psy, mais la j'en ai marre d'entendre les oiseaux chanter quand je m'endors...

oui parce que savez-vous que les oiseaux commencent en fait a chanter vers les 4h30 du matin ^^

j'en ai marre de me lever en pleine aprés midi, complétement déconecté du monde ^^

j'suis la seule a être comme ça? (plizzz, un ami qui me comprend, sans vouloir de mal a personne en fait ^^ )

pfiouuu j'suis trop creuvé pour m'endormir et en même temps j'ai une pêche d'enfer il est casi 5h du mat' et je suis a bout de... je sais pas quoi! nerf, force et j'en passe en plus j'ai même pas encore 19ans, ça craint, qu'est ce que ça sera dans 10ans?

quelqu'un a un remede?

Je te rassure... tu n'es pas la seule !

J'ai tout essayé et rien n'y fait...c'est comme ça....

C'est surtout chiant parce que la nuit....y'a rien a faire ! Souvent ça m'arrive de partir au boulôt a 6h en n'ayant "dormit" qu'une heure.....essaye de te coucher avec un petit walkman et de la musique bien zen...qui sait ?

Mais le plus embetant pour toi, c'est qu'il n'y a pas de raison apparante ?

heu desolé, je sais pas,peut etre si tu regardes un vieux derrick........

même derick ou arrabesque ne marche pas ^^

bin soloo non apparement il n'y a pas de raisons... quoique je me rend compte qu'une fois dans mon lit je pense vachement mais vraiment énormement sur les dernieres années...

ça arrive même que je pleure alors que je suis heureuse dans ma vie!!

ou bien c'est le contraire, j'ai hate d'être demain pour vivre ma vie a fond, et je trouve ça ennuyeux de dormir... alors que dés que je dors, je trouve ça trop classe xD

je me rend compte que je dois avoir un probleme ^^

eh.... oui !