Cauchemars

Bonjour à tous

Voilà je m'adresse aux scientifiques du forum ou aux calés sur le sommeil, ou aux habitués des cauchemars.. bref je m'adresse à vous tous lol..

J'ai jamais eu de mal à dormir, et je ne fais jamais d'insomnies mais en ce moment je fais énormement de cauchemars. J'en faisais énormement petite mais ensuite plus du tout et là ca revient, et j'en viens à avoir presque peur de m'endormir.. Quelques fois ce sont des cauchemars réalistes (qui pourraient se passer) quelques fois c'est n'importe quoi mais pas rassurant non plus..

Avez vous des trucs pour éviter de faire des cauchemars? Est ce qu'il existe des médicaments?? (je pense pas mais on sait jamais).

Merci beaucoup

ben moi j'ai fait aussi un cauchemar qui m'as fais trop peur j'ai reve d'etre seul entouree de flammes de feu. je me sentait toute chaude.

j'ai fait ce cauchemar car moi j'etait malade avec la fievre .alors je peux te dire que parfois les cauchemars se fait a cause d'une raison trouve cette raison et evite la et puis dors tot pour te sentir bien mais pour les medicaments j'en ai jamais entendu qu'il avaient .

Boom : t'as verifié les effets secondaires de ton traitement ? Certains favorisent les cauchemards, justement... dont certains regulateurs d'humeur.

Par ailleurs, si tu prends c'est medocs, on peut penser que tu es stressée et pas tres bien en ce moment... et donc ca accentue les cauchemards aussi.

La sophro ca peut être sympa, le sport aussi ..

Et comme le dit Juana, decrypter ses cauchemards c'est souvent les resoudre.

les cauchemards sont ce que ton inconscient essaye de te dire mais que ta conscience verouille.

Juana, non non toute facon comme je disais je compte pas prendre d'autres médicaments, j'aime pas ce genre d'addiction. J'ai essayé d'analyser certains cauchemars mais le probleme c'est que j'en fais des très différents, et puis très souvent je m'en souviens une minute le matin et puis je les oublie. Mais je pense que tu as raison quand tu dis que je sais que je vais faire un cauchemar et donc j'en fait un. Faut pas que je me dise ca le soir.. que je me couche détendue mais bon ca se décide pas toujours.

Najoua, oui il y a certaineemnt plusieurs raisons, que je pense d'ailleurs connaitre mais bon je n'arrive pas pour autant à ne pas y penser le soir

Quilly, arf tu as raison je vais regarder dans les effets secondaires de mes médocs, tu me fais peur d'un coup remarque, ca m'arrangerait que ce soit ca, je saurais comment régler le probleme au moins..

Merci bcp pour tous vos conseils en tous cas.. vais essayer d'appliquer tout ca et puis de me détendre d'une manière ou d'une autre avt d'aller me coucher.

Et si tu essayais de dormir la journée et réviser la nuit ? En inversant, cela peut être bénéfique...

Lol eric! j'y ai pensé en plus en essayant de faire la sieste la journée (parce que je me réveille fatiguée le matin) mais j'arrive vraiment pas à dormir la journée! j'arrive à flâner, ne rien faire, mais pas à dormir

Remarque, en cours, j'y arrive facilement bizarrement ^^

Et bosser la nuit, encore plus impossible pour moi

En cours cela m'est arrivé fréquemment, c'est vrai, de m'assoupir et de me perdre dans mes rêves...

Cela devait être tellement intéressant... d'écouter ! :D

Par contre je bossais très tard le soir. Le calme de la nuit...

Oui effectivement ca doit être intéressant d'écouter en cours.. dommage j'arrête la fac bientot, je pourrais jamais savoir ce que ca fait

Mouais le calme de la nuit il est relatif en ce moment.. je supporte plus la nuit maintenant alors si en plus je devais bosser.. lol

Que comptes-tu faire après ?

J'aimerais être institutrice en primaire.. donc normallement iufm l'année prochaine

Si j'arrive à passer ces fichus partiels avant

conseil tétrahydrocannabivarinique:

si vraiment ça continue et que tu es tentée de prendre un médicament: abstiens toi.

mon conseil vaut ce qu' il vaut mais c' est, à mon sens, la moins pire des solutions:

avant de te coucher, fumes un joint!!! tu t' endormiras vite, tu dormiras d' un sommeil de plomb et tu n' auras aucun souvenirs de rêves ou de cauchemars à ton réveil.

conseil mystique:

sinon quand tu commences à t' endormir entraines toi à rêver que tu voles (le cerveau est programmable comme un ordinateur), tous les soirs jusqu' à ce que tu y arrives dans tes rêves.

tu pourras alors échaper facilement à ce qui te fait peur.

voler dans le rêve équivaut à être heureux. le bonheur se ressent par une énergie bienfaisante au niveau du plexus solaire. donc pour s' envoler il faut activer cette énergie et la maintenir pour planer.

éssaies, ça marche.

Salut GrandMasterB, merci pour tes conseils!

Pour le joint, je connais mon comportement assez addictif donc je préfère vraiment vraiment pas m'y habituer! et puis pour les peu de fois où j'ai gouté ca a plutot eu tendance à me faire voir les choses en noir, donc on va dire que je prefère éviter!

Par contre vais essayer de suivre ton conseil "mystique"! on sait jamais ca peut peut être marcher, en plus comme ca a été dit, y a pas mal de psychologique dans les cauchemars donc si je me convainc que je vais pas en faire.. on verra bien, je te dirai demain si ca a marché :D

Vais essayer un mix de vos conseils ce soir

J'ai essayé de mettre en pratique tous vos conseils, ca a marché certaines fois, pas d'autres, je pense que j'ai plus qu'à attendre que ca passe.. Vivement que je retrouve les nuits sans rêves et sans cauchemars, la bonne nuit reconstructrice!

M'enfin un copain m'a dit qu'il fallait mieux que le cauchemar soit la nuit que la journée et il a pas tort