Besoin d'aide

Moi j'ai un très gros problème de colère..je pense que je l'ai hérité de

mon père..d'ailleur mon grand frère aussi a une colère ingérable.

Je "pete souvent les plombs"..

Aujourd'hui,ça fait la 4ème fois que je m'énerve comme un dingue

en même pas 3 jours..C'est insupportable

Heureusement je suis parvenu à m'éloigner le + possible

des autres afin d'éviter que ça dégénere..

Je pense que ces "crises de colère" sont du a certains

probleme personnels que j'ai en ce moment,meme s'ils ne sont

pas tres grave..

Mais lorsque je pique "une de ces crises" je deviens cinglé..

je dis n'importe quoi,je m'enerve contre tout le monde,jme fai du mal..

Le remede que j'ai trouvé,marcher et écouter de la musique..et

malheureusement,fumer qqs clops..

mais cela me prend souvent 1 ou 2 heur pr me calmer..et pdnt les cours

C vraiment genant..ca me gache mes journée j'en peux plus..

Donc je vous demande des conseils pour éviter ces crises,ou

au moins apprendre à les gérer..

j'en ai vraiment besoin.

Merci d'avance!

Bonjour aussi et puis bienvenue!

Mais je veux pas te mettre en colère!!

Voici une technique qui me semble appropriée.

l'EFT (Emotionnel Freedom technic) (ou TLE pour Technique de Liberation des Emotions en français).

Tape "EFT" sur Google et apprend cette technique gratuitement sur le site EFT de Sophie Merle.

Donnes ensuite de tes nouvelles.

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Merci bcp Redernoz

Je vis avec quelqu'un comme toi qui a beaucoup de mal a gerer ca colere et qui est tres impulsif.

Je me doute que c'est pas evident a vivre et ca ne l'ai pas du tout non plus pour les personnes de leur entourage.

Depuis peu, il arrive a prendre un peu plus sur lui apres beaucoup de discution ensemble et beaucoup de petages de plombs...

Je te souhaite sincerement de te sortir de tout ca, et te souhaite beaucoup de courage.

Le fait que tu en sois conscient et que tu veuilles changer les choses est deja un bon debut.

Ca ne va pas etre simple mais vraiment plein de courage pour toi !!