Troquer une heure trente de muscul' contre dix ou quinze minutes sur un plateau vibrant et, surtout, obtenir le même résultat, voire davantage, au niveau physique, ça semble trop beau pour être vrai. Et pourtant. La Power Plate, cette machine qui est apparue en Suisse il y a environ trois ans, tient ses promesses. Elle muscle le corps, façon vibromasseur, en un rien de temps.
    
    «Avec le travail et les enfants, j'avais laissé tomber le sport, confie Patricia Pestalozzi, 44 ans. Le gros avantage avec la Power Plate, c'est qu'en une demi-heure, montre en main, on a fait son entraînement. En plus, on voit rapidement des résultats. Après six ou sept séances, déjà, le muscle s'affine et se raffermit. Maintenant, ça fait un an que je m'exerce environ deux fois par semaine. Je me sens plus tonique et plus ferme et, quand je suis retournée skier pour la première fois cet hiver, je n'ai eu aucune courbature.»
    
    Muscles stimulés à 97%
    
    Le profil type de l'utilisateur de la Power Plate, c'est celui de Patricia: une femme entre 30 et 45 ans qui travaille, qui ne fait pas de sport, qui a peu de temps libre mais qui prend soin d'elle. Reste que ce portrait-robot évolue. «Au début, on attirait surtout des personnes sédentaires, confie Denis Goehry, représentant de l'appareil pour la Suisse romande. Mais, depuis, des puristes habitués des salles de sport commencent à venir et à se rendre compte de l'intérêt de cette machine. Elle permet de s'entraîner autrement, mais de manière intense. La Power Plate est un booster pour l'ensemble de l'organisme. Elle stimule le muscle à 97% de sa capacité, alors qu'avec un entraînement normal, il ne travaille qu'à 40%.»
    
    Du coup, la Power Plate explose et de plus en plus de centres de bien-être, d'instituts ou encore de cabinets de physiothérapie l'ont adoptée. Par ailleurs, après Genève, il y a deux ans, un grand centre Power Plate vient d'être inauguré à Lausanne. Dans la foulée, les machines ont évolué. Elles disposent désormais de 25 fréquences contre 4 précédemment, ce qui permet de moduler avec une grande précision la difficulté des exercices.



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je préfére vibrer avec d'autres exercices, plus ludiques

Il n'empêche que ce Power Plate peut se révéler très dangereux pour la santé...

tout à fait il y a des vibrations néfastes, pour le cerveau notamment
je suis étonnée de voir dans l'article que les milieux médicaux voient cela d'un bon oeil, après avoir vibré, leur oeil risque de changer d'optique

même avis qu'Aube'ergine, il y a des façons plus agréables de vibrer