bjr,
je fais de la muscul depuis quelques temps et je viens de me mettre au complement alimentaire... j'ai choisi la marque TWINLAB, j'ai pris de la whey, des acides aminee liquide, et des gellules (RIPPED FUEL tjrs de la marque twinlab) pour faire un peu fondre la cache abdominale... je l'ais prend avant et aprés l'effort (whey,acides aminee) et ripped fuel 3 fois par jour.
Je voudrais savoir si certain d'entres vous on deja utiliser cette marque de complement alimentaire et bien quels resultat cela vous a apporter???
et aussi savoir si bien la bonne maniere de les prendre?? sachant que je voudrais prendre en masse seche...

MERCI.

Annule tout, malheureux.

J'en ai connu des "Crétins.fr", mais celui-là, c'est un nouveau cas ! Ou il me fait marcher ?

ahem c'est un fake?

sinon renseigne toi bien (auprés d'un medecin de préférence) et boit énormement, les protéines se fixent sur les rein et te les pourrissent.

ben va fumer ton herbes et occupe toi de ta vie POVRE CRETIN!!!!



merci!! tu pratique la musculation toi aussi?

Pour la whey, je crois qu'il faut faire un shake en milieu de matiné et un autre après le training. Mais je suis pas du tout un spécialiste.

Pour le reste j'y connais que dalle.

Tu peux te renseigner sur certain site spécialisé culturisme (tout en restant ici aussi ) comme smart-weight-training, planetemuscle, etc...

ok leçon de vie sur un forum
- attention à l'orthographe (sms ou abrvt à bannir )
- toujours être poli même avec les gens qui vous prennent pour un con
- mettre des smilley ça fait tout de suite mieux

ensuite non je prend pas de protéine, je suis un adepte du muscle nature et sans utilisation de produit (même si c'est pas des dopants)

je sais juste qu'il faut faire gaffe avec la protéine au niveau des reins, c'est pour ça que je te conseil d'ller voir un doc