Merci pour les précision.

Bon palmarès pour ta mère. manque un titre international pour compléter tout ça.
Ta tante est connu dans le cercle des power francais aussi

Sa sent le mito désolé... a part si tu as eu des problème un arrêt de sport... 10 série à 100kg à 15 ans et au début du sujet tu avait du mal a placer 1 a 110kg... je ne connait pas ton age ni ta masse et je pense que tu as une explication bien valable à sa mais j'aimerai bien la savoir...

Ptain vos perf....moi j'essaye tranquillement d'atteindre un reps à 95 KG.....

2*40 rep à 15kg pour 1 fille de 15 ans
je sais que je suis hors concours

Essaye un maxi mayl

pour l instant je peux pas mais de toute façon à la rentrée je pourrais en fair avec les tests de l'aviron

huyo t sur que tu fait de lamusculation parce que en 2 années de musculation en y allant moderement tout le monde est capable de lever 100 kg en dc bien entendu

[quote name='grapkiks' date='mercredi 30 juillet 2008 à 14:34' post='2363343']
[quote name='ben-62' post='1432986' date='dimanche 06 janvier 2008 à 15:26']moi c'est moins fort 1rep de 110kg[/quote]


[quote name='ben-62' post='2285334' date='mercredi 09 juillet 2008 à 11:04']tu est serieux flex ? le developé couché lorque j'avais 15 ans je soulevé 10 fois 100kilos a mon avis sa vient de la je pratiqueé de l'aviron, mais pour le levé de terre et le squat il faut que je m'entraine encore plus car je ne sait pas vraiment vraiment les charges qui sont soulevés en competition si tu peut m'eclairer sur sa stp? et le gagnant remporte quoi en faite ? je n'y connait strictement rien en compet[/quote]


Sa sent le mito désolé... a part si tu as eu des problème un arrêt de sport... 10 série à 100kg à 15 ans et au début du sujet tu avait du mal a placer 1 a 110kg... je ne connait pas ton age ni ta masse et je pense que tu as une explication bien valable à sa mais j'aimerai bien la savoir...
[/qu


tu pense que je suis un mito sans me connaitre c'est normal on est sur internet mais bon je faisais de l'aviron a 15 ans j'ai bientot mes 18 ans et j'ai dit 10 reps a 100 kilos c'est peut etre 1 reps a 100 kilos ce qui semble plus logique et 10 reps a 90 sa date quand meme mes 15 ans mais je suis presque sur que c'est bien 10 reps a 100kilos que je suis capable de faire en lme dechirant j'ai commencer la musculation a 14 ans et tout les soirs plus les entrainement sur l'eau et les compet

Ayé 95 Kg , depuis 2 semaines....bon ayé on va tenter les 100 KG...maintenant

moi j'ai pas trop progresser au dc 1 rep a 170 j'ai l'impression que j'arrive a mes limites j'ai progresser grace au 5x5 mais depuis j'augmente moins que avant

170 Kg...c'est impressionnant à 18 ans ..;tu pése combien sans indiscrétion ??

76 kilos je fais de la muscu depuis mes 15 ans avec l'aviron et depuis 1ans et demie je suis en salle et j'ai eu un arret d'un peu moins d'une anée ce qui explique ma progression un peu rapide pour le dc un ancien maxi avant que j'arrette été de 125 kilos juste aprés echauffement donc les muscles n'etait pas fatigué

c'est vrai que 170 c'est tres bien... rassur moi c'est pas toi sur ta photo?

moi 71 Kg pour 1m75...j'ai encore du boulot ...m'enfin 170 Kg, c'est pas mon but non plus...aprés je pense que le corps n'y arrive plus à un moment de toute façon....
120 ou 130kg me conviendrais trés bien

Avant j'y aller 4 fois/semaines , j'ai réduit de moitié c'est pour ça que j'augmente doucement

huyo moi c'est pareil maintenant avant pendant les vacs je vais tout les jours a la salle en entrainent beaucoup mes pecs comme tu peut le voir sur le post entrainement et graphiks si tu parles de l'avatar que j'ai non c'est pas ma photo je l'ai eu sur le net celle la

ok ouf parce que 170kg avec ses petit bras...

avec des pti bras comme sa sa fera pas 170 mais 17 kilos

mouai barre a vide quoi... remarque même pas la barre fait 20kg

J'arrive à soulever ma femme (c'est un bon début)

Pour ça j'ai pas beoin de vitamines (surtout pour le développé couché)

et elle fais combien de kg? car si elle pese 240 kg je di WOUAW!!

Ptain bientôt 15 jours sans muscu...suite à une chute en roller, j'ai un poignée dans le sac..je dois encore attendre j'ai toujours des douleurs...

j'ai deja eu un arret d'environ 15 jours,a la reprise tu vas morfler je suis toujours a 170, au dc mais hier j'ai raté cette barre j'ai reussi mon maxi a 160

et wé le Roller c'est dangereux


Bon rétablissement

Merci

Ayé une rep a 100

félicitation huyo pour la golden

salut,voila mes nouvelles perfs sa a etait long mais faut ce qu'il faut

soulevé de terre :170 kilos :sa passe
180: sa passe pas
encore une fois,sa passe pas

devellopée couché (mon preferé ):170 sa passe toujours
176 sa passe difficilement
186: trop lourd

squat:160:sa passe
170 :sa passe
186: raté

ps,je suis passé a 83 kilos et des brouettes en poids de corps pour 1m75 environ,et je vais me lancer dans des entrainements de force pur et arreter la prise de masse

Fait péter la video, car si les mouvement sont bon, va en competition.
Ca te fait un total de 516kg pour 83kg de pdc tu peux aller aux championnat de france.
minima à la FFHMFAC
minima à la fsfa sans équipement

pour le devellopé couché j'avais un maillot de force,on se sent comme un pingouins ,et sa me dirais bien de faire les championnat de france,faudrait que je me renseigne,ion peut trouver les infos ou appart le site ?

pour cette saison c'est trop tard.

Pour la ffhmfac (fédé reconnu par le ministère), faut être dans un club affilié.

Pour la fsfa (fédé non reconnu) pareil en club affilié sinon faut contacter un des membre du bureau directeur.

Ta encore d'autre fédé GPC, FSGT, AFFFB.

et derniere question,lors du developpé couché c'est avec ou sans claque ? les pontages sont autorisés ?

Bon je reprend demain...pas pu y aller depuis 10 jours avec les préparatif du déménagement et le déménagment lui même

Cela dépend des fédé FFHMAC, FSFA le DC, c'est avec claque pontage autorisé mais faut que les fesses ne soit pas décollé du banc idem la tête aussi.

Après ta des fédé ou tout est autorisé maillot de force triple épaisseur, cul décollé barre sur le ventre, 0 contrôle antidop.

ok,merci,en gros si il n'y pas de controle anti-dope et que tu te dope pas,des gars feront toujours mieux que toi ,et huyo,tu vas morfler avec 10 jours d'inactivité bonne chance

vous faites comment moi jfait 10 repetition de 60 kg et j'arrive pas a pousser plus et pourtant ça fait 2 mois et demie que je fait de la musculation et d'ailleurs j'en suis devenu completement accros

les progrés en dc vienent il rapidement parce qu'apparement jsuis a des années lumiere de ma perf a 100 kg il me faudrait 4 bras mdr

pourtant je developpe bien mes triceps j'comprends po

en fait j'ai fait environ 6-7 mois de prise de masse "serieuse" mes entrainements etait assez basé sur les pecs il est marqué dans un post d'ailleurs,et depuis 2 mois environ je fais de la force,j'ai utiliser le 5x5,et des variantes que j'ai faite en m'inspirant de training de force,et sinon,je pense que les pecs sont l'endroit ou on prend le plus vite (c'est mon cas) et il faut develloper les triceps evidement,les epaules aides pas mal aussi,et flex m'as dit que le dos aider pas mal,donc j'ai "forcé" des entrainements sur ses muscles la,(3 fois dans la semaine dont 2 fois en salle) avec des exos de masse barre au front,levé de terre et develloppé militaire pour demarrer ma seance,et je finissé sur des exos qui ciblé des musclé plus difficile comme l'arriere des eapules avec l'oiseau,et la partie externe des triceps en variant des prise a la poulie et les acessoires de tirage

résultat de ma 1ere competition

poids de corps 80.3kg
squat 155
DC 125 nouveau record à la claque
DL 180

total 460

squat a 155 kg ta du perdre 2 cm lool
félicitation cette premiere competition

c'est une honte , c'est malheureusement vrai , dailleurs ont en parle pas assez de ses fedérations quelle problématique (surtout concernant l'absence de controle)

je pensais que tu pesé plus de 80kg,sinon felicitation pour ta 1er compet,t'est pas passé loin du podium ?

La c'était une compétition ouvert au débutant. Au classement par cat de poid et d'age je fais 3ème... sur 3
Il me manque 30kg sur le total rien que pour avoir les minima départementaux.

héhé

je suis un vieux petit cabarit ,mon corp est écorché ,affaibli par le stress et le manque de tout ,mais je me base pas sur le tvail de force ,j'(ai assez de blessures ,j'arrive a faire 8 reps avec 70 kg ,je vais prendre du recul par rapport au bodybuilding car mon copr ne semble pas du tout réagir ,suis peut étre surentrainé

mais ne vous inquiétez pas dici lannée prochaine je ferai un com back ,si je serai la et qu'on me banisse pas je batterai tout le monde ici et surtout en force et puissance.

Dieu du Vide à parlé

8 reps à 70Kg pour un ancien bodybulder

faut qu'il refasse une cure....quoique s'il fait ses rép à 1 bras...

et surtout 8reps c'est pour la masse,pas pour la force....

[quote name='huyo' date='jeudi 20 novembre 2008 à 14:37' post='2779299']
Dieu du Vide à parlé

8 reps à 70Kg pour un ancien bodybulder

D'apres ta photo ta plein de bourlet pour parler muscle ragazzo ta rien a voir avec ce sport ,ta l'air de quelqu 'un qui est se dope aux chips et autre conneries, pour a la fin avoir une forme improportionelle ,je pourrai te soulver et faire mes reps si tu veux.

Huyo, bourrelets, chips ? .... Ptin j'en veux bien des mecs dopés aux chips comme lui !!

Euh, dieuduvide est peut-être surentraîné du biceps mais... bref. L'ego aussi est surdimensionné, va falloir songer à ralentir tout ça, sinon ça va exploser.

Suis plutot performante au couché developpé