Bonjour à tous,
j'ai douze ans, je mesure 1,60 m environ et je pèse 64kg (mais je suis plutot musclé)!!!

Si quelqu'un pouvait me donner des conseil pour maigrir, en sachant que à cause de mon surpoid, je me suis cassé environ tous les membres possibles, et que depuis 1ans et demi (je me suis cassé la cheville et on m'a mal soigné!!), je peux plus courir ni faire d'activité sportives (sauf peut-être la piscine), ce qui n'aide pas pour maigrir!!! De plus je suis très gourmand mais ça, je peux essayer de me priver!

En revanche, j'ai été en béquille pendant six mois et ça m'a plutot musclé!!

Merci de votre aide, parce que j'en ai marre d'être gros, et en plus complexé!! Et à cause de ces complexes, ça me gène d'aller à la piscine!! Un grand cercle vissieux, du quel je voudrais sortir le plus vite possible!!

Sinon, j'ai déjà fais beaucoup de raigime, par exemple, cet été, chez mes grands parents: il ne me donnaient rien à manger, juste de quoi rester debout, et j'ai perdu 6kg en 2 semaine! Mais en rentrant chez moi, j'avais trop faim et j'ai tous repris, voir plus! C'est trop chiant!!

Merci de votre aide!!!

Cordialement.

PS: dsl pour les faute d'orthographe que j'ai surment faite, j'ai que douze ans!!

Je comprends ton désarroi...mais je pense que vu ton âge, ce n'est pas à nous de te donner des conseils..
Tu devrais consulter un spécialiste...
Faire un régime n'est pas un acte anodin....il te faut un suivi médical!

Bon courage

Ce n'est pas de ta faute si tu as repris tes kilos après ce régime désastreux que tes grand-parents t'ont imposé. Un régime à ton age n'est pas bon, car il signifie se priver de nourriture, et c'est impensable en pleine croissance (déja qu'adulte, les médecins sont contre ...).
Que mange-tu aux repas ? As tu l'habitude de manger très sucré au gouter ? De grignoter entre les repas ?

A priori vu ta taille et ton poids ,cela ne doit pas être trop grâve, n'oublie pas que tu arrives en pleine croissance et qu'il est possible que ton coprs change encore , à savoir grandir , on dit qu'en général on fait fait pas les deux en même temps, donc oui c'est soit tu attends un peu de voir , soit tu consultes un diététicien

ben oui tu es encore jeune et tu n'as pas fini ta croissance.
Demande à tes parents de t'emmener voir une diététicienne et qui te dira ce qui ne va pas dans ton alimentation

64 kilos pour 1m60 c'est être gros???

Je suis OK , pour dire qu'il y à peut être un ou deux kilos en trop, mais de là à dire qu'on est trop gros.

J'fais 4 CM de plus et 65 kilos c'est mon objectif poids, alors bon

attends encore un peu avant de crier à la catastrophe tu n'as que douze ans, tu vas encore grandir et rien ne dit que tu vas pas être grand et musclé ^^
nan mais sérieux je connais quelqu'un qui était petit et gros à ton âge et qui maintenant a une taille normale et est tout mince (même trop mince maintenant :s ) et j'avais un copain qui est resté gros assez longtemps et qui maintenant est tout mince aussi donc no panic t'es en pleine croissance ton corps va encore changer et puis 64 kg pour 1,60 m est-ce vraiment gros? surtout pour un garçon...

C'est pas sur un forum que tu vas trouver une solution miracle. Des régimes peuvent êtres dangereux.

la meilleur chose à faire, et c'est à faire absolument, c'est d'aller avec ta maman voir un nutritionniste, c'est lui et lui seul qui pourrait te recommander telle ou telle solution.

je te félicite d'être éveillé et conscient de ce problème dès ton âge.

bonne chance à toi

pourtant t'est pas obese 1M60 pour 64 kg t'es pas obese ça me choque que tu t casser des membres a cause de ton poids perso moi avant je pesais 77 kg pour 1M70 (avant mon épopée sportive) jme suis jamais rien casser

auparavant étais tu obese ?


Sinon faut essayer de manger moin calorique boire beaucoup d'eau etre les repas
un conseil lorsque tu as faim mache un chewing gum sans sucre

bonne chance à toi

Je comprend bien ton envie de maigrir mais il faut te dire que bientôt tu vas effectuer une grande croissance et donc tu vas complêtement changer physiquement.
Bonne chance quand même

Bonjour,

En effet il faut attendre car moi à ton age j'étais un peu plus lourds que toi pour la même taille on m'appelait bouboule.

Mais ver 17 ans et demie la bouboule c'est mise à grandir pour devenir une grande perche alors les messages qui te disent d'attendre on raison et ceux qui te disent de consulter ont aussi raison car cela t'aidera moralement et il te donneront quelques conseils .

Surtout vaut mieux voir des spécialistes comme il a été dit ci-dessus
bon courage et patience
laurent.w

vu ton age pas de regime change ton alimentation varie et équilibre la fait du sport mais pas de régime tant que tu es en pleine croissance.
j'ai été compléxé toute mon adolescence jusqu'a ce que je me mette au rugby t'inquiète ca passera une fois que tu te rendra compte de tes possibilité ca va aller tout seul.

mdr lorenzo BOUUUBOUUULE mdr!!