Bonjour!!

L'été est là...... les plages bientot... auriez vous des solutions pour rafermir les fesses et le haut des cuisses?? (gym : quoi comme mouvements?...)

Merci d'avance et à bientot!

faut courir.

...hygiene de vie,sports,mais pas qu'a l'approche des vacances
schaller

faut pas arrêter de serrer les fesses quand on repasse

... une phrase,une connerie
schaller

Schaller arrête de me suivre

dis lui tout toi qui a des fesses parfaites, oups, espère que personne d'autre n'est là

chuttttttttttttttt ...............

mais non quand on aime il faut le crier

schaller

elle a raison je fais aussi et ça aide (pour les mauvaises graisses )

Essaie le fouet, il permet un rafermissement rapide des vaisseaux sanguins et après quelques jours, on n'y voit plus...

pas evident,de courir autour de la table a repasser, bravo nanou
schaller

Arrêtons la plaisanterie lol ... Voici un mouvement efficace , sur le dos , jambes fléchies , tu relève tes fesses et tu garde bien ton dos droit ...

ou alors tu mets ton fer à repasser sous tes fesses et tu évite de le reposer !!! ca peut aider mdr

effectivement courrir... prefère le sport a la facilité...

les massages des fesses c'est bon aussi et tu met des cremes

juste un truc à dire. . .

c'est que un corps sa s'entretient toute l'année. . .

c'est nul de s'y prendre juste avant l'été. . . parce que toute la graisse de l'année va pas s'évacuer comme sa lol

Sinon tu peux essayer de monter les marches d'escaliers sur la pointe des pieds

moi je mange équilibré, je fais du sport (de chambre surtout lol ) et aussi à la base ayant déjà les fesses fermes je met parfois des crèmes d'une pour qu'elle reste bien ferme et de deux parce que sa les rend plus jolies (pas besoin d'avoir un début de cellulite pour en mettre lol) et aussi un truc que tu devrais faire c'est à la fin de ta douche la pomme de douche tu la met sur le jet le plus fort et tu met l'eau froide et tu fais des massages c'est très bon pour la circulation et pour tes petites fesses et cuisses^^ sisi je t'assure!!

moi j'me suis mise au step il y a quelque temps... c'est effet direct

sinon tu achete des poids pour mettre à tes cheville, et tu fais des mouvements de jambes avec

Moi j'ai les fessses parfaites hihi

sinon je te conseille de prendre les escalators du métro à l'envers si t'as pas de tapis de course (essayé et approuvé)

Je suis très fier de mon ptit cul ! lol

Merci dame nature

Par contre... les poignées d'amour... t'as abusé là !!!! loool

rhoo lol

ouhh bah on peux pas tout avoir de parfait hin^^