Alors...cette nuit?....bien dormi....?
As tu mis à profit toutes nos petites recettes!
Version complète : Je n'arrive pas à m'endormir correctement
Bonjour Kerouan
Alors...cette nuit?....bien dormi....?
As tu mis à profit toutes nos petites recettes!
Alors...cette nuit?....bien dormi....?
As tu mis à profit toutes nos petites recettes!
Ben...j'avais la patate, j'ai regardé la Téloch jusqu'à 0h.00 (désolé Silere) et j'ai réussi à dormir à 2h. 
Tu n'as pas suivi mes bons conseils!
Juste pour voir si tu dors.....
Il est 6h.OO et j'dors pas!
Citation (kerouan @ mercredi 25 juin 2008 à 14:44) 
J'ai 13 ans et je n'arrive pas à m'endormir sans somnoler pendant 1 à 2 heures ! 
J'ai tout essayer : les huiles apaisantes, la thisane avant d'aller me coucher (ça m'asomme) et le petit chapitre à lire avant de s'endormir (c'est pas nouveau!) mais rien ne marche.
Même si j'avoue me coucher parfois à 11h., je m'endore qu'après 2h. du matin et c'est très embêtant en période scolaire. Si quelqu'un a entendu parler d'une technique eficace ou pratique un rituel tout les soirs : qu'ils m'en fasse part, merci.
J'ai tout essayer : les huiles apaisantes, la thisane avant d'aller me coucher (ça m'asomme) et le petit chapitre à lire avant de s'endormir (c'est pas nouveau!) mais rien ne marche.
Même si j'avoue me coucher parfois à 11h., je m'endore qu'après 2h. du matin et c'est très embêtant en période scolaire. Si quelqu'un a entendu parler d'une technique eficace ou pratique un rituel tout les soirs : qu'ils m'en fasse part, merci.
un somnifère ^^
C'est bête, j'aurais dus y penser avant. 
lol
Nan, pas de somnifère ça me reviendrai vraiment trop cher !
lolNan, pas de somnifère ça me reviendrai vraiment trop cher !
Ton cas est désespéré mon pauvre Kerouan..
C'est marrant 
,
la plupart de mes articles que j'ai publiés n'ont jamais eu de réponse efficace...
...je dirait même aucun.
Lien invalide
,la plupart de mes articles que j'ai publiés n'ont jamais eu de réponse efficace...
...je dirait même aucun.
Lien invalide
Viens me voir....je vais solutionner tous tes problèmes!
cherche pas plus loin, sophrologie, je te conseillerai bien si tu le souhaites, sinon bonne chance =)
Et est-ce que tu t'endors dans la journée quand tu te couches sur ton lit, alors que tu n'as pas forcément envie de dormir? Si oui ça peut être un type d'insomnie spécifique. Je sais plus comment ça s'appelle. Mais en gros, c'est que tu peux pas dormir car tu sais que tu vas dormir. C'est psychologique, et c'est terrible.. Je le sais car je souffre de ce type d'insomnie de merde. Même les somnifères n'y font rien ( enfin pas les 5 que j'ai déjà testé)
un peu d'huile essentielle de lavande dans la chambre...