Bonjour tout le monde ;
Voilà je me lance , je fait un régime et j'avais envi d'en parler avec du monde . J'ai déjà perdu 30kg et je veut encore en perdre alors si ça vous dit de suivre l'aventure avec moi venez on discutera de choses et d'autre et surtout on pourra ce motiver.
à très bientôt je l'espère de tout coeur

Métina

Bj à toi
Moi j'ai commencé un régime y a 3 mois et j'ai déjà perdu 6 kg

calisthée et moi on a commencé un régime

c'est la mode ou quoi

woaow suis super contente , de vous trouver , si ça vous dit on pourrait s'encourager?
On pourrait mettre des recettes .....

Au fait suis nul moi j'ai oublié de vous féliciter
Bravo Javab pour tes -6kg
Bravo Marylia pour tes -3kg600
Bravo Calisthée pour tes - 3kg 800

Je peux poser une question?

Tu les a perdu en combien de temps tes 30kg Metina??

Métina pardon

Eloba
ne t'excuse pas y a pas de soucis
J'ai perdu 30kg en 1 an .

Métina

Félicitation Métina
Tu n'est pas forcée de répondre mais je suppose que ton indice de masse corporelle était égal voir supérieur a 30,
Cela est rassurant sachant que contrôler son poids a des effets positifs sur la santé (cholestérol,triglycérides,glycémie,tension élevée,etc...)

Oui il était sup .Mais j'ai eu de la chance car je n'avais n'y cholestérol ni quoi que ce soit .
J'ai perdu du poids pour re-naitre mais cela est peu être difficil à comprendre en tout cas j'ai réussis et j'en suis contente.


Métina

non c pas diffidile a comprendre, enfin pour moi en tout cas.
Merci pour tes mp mais comment je peux connaitre les points que valent chaque aliment?

Les aliments n'ont pas de valeur en points,
L'IMC c'est un moyen permettant de calculer l'équilibre de masse en fonction de ton poids,ta taille et ton sexe
Chaque aliment a des vertues bénéfiques avec un dosage bien adapté
Au petit déjeuner (boisson,produit céréalier,produit laitier et un fruit)
Déjeuner/diner (crudité,viande,légume vert ou féculent,produit laitier,pain et eau)

Il te faut la liste de tous les alliments

elle veut surement de weight watcher qui est un régime dans lequel on compte les aliments en points

tu les a ici

Oui tout à fait pour ma part j'ai perdu grace à WW

pour perdre du poids je ne connais rien de mieux que le sport

pour ma part je n'arrive pas en faire de régime ou à faire attention, je n'arrive pas à me privée même si c'est des plats allégés ou quoi que se soit il faut que je grignote après!!
parce que c'était pas assez pour moi.

alors quand je veux perdre a certains endroit et bien la gym résout mon probleme en même pas un mois, en en faisant un peu tout les jours....

mon poids reste le même mais je remplace la graisse par les muscles..

En tout cas je vous félicite celles qui on réussi à perdre autant en faisant attention
Vous avez de la volonté

* au fait quand je veux perdre du poids, et bien boire au minimum 1,5L d'eau par jours m'aide énormément..

BOn courage ...
bisous

Merci pour ton témoignage Motardegirl77 pour ma part j'ai eu de gros soucis de santé qui m'empêche de pratiquer du sport alors je fait de la marche . En même temps je dois dire franchement que le sport ça m'ennuis mais j'ai un mari super sportif et là j'admire lol lol lol .

Métina

Moi je dois perdre du poids suite à un taux de cholestérol trop éléve

Mais j'ai refait une prise de sang en début de semaine et cela va déjà beaucoup mieux

Courage Javab avec 6kg de moins déjà tu dois te sentir mieux et côté cholestérol je suis sur qu'il y aura un gros - aussi

Bonjour bonjour , J'ai super bien dormi j'espère que vous aussi.

1 café,1 yaourt,1 fruit =1pts

Finalement les 5 kg que j'ai perdu depuis que je me suis fait larguée doivent se voir puisqu'on vient de m'en parler...
Plutot encourageant malgré tout

moi c'est lent

t'en est presque à la moitié, c bien non?
ca fait combien de temps?

je suis à la moitié de la phase 1
j'ai d'autre phase ensuite
ça fait 2 semaines

en 2 semaines c'est deja bien, courage

On estime une perte moyenne de 3 a 5kg par mois en période de régime a l'aide de programmes nutritionnels,
Donc, vos résultats optenus sont plutôt encourageant

c'est bien ça d'avoir la volonté de maigrir, moi j'arrive pas. alors je veux bien me joindre au club.

Alors coucou d'abord , désolé aujourd'hui c'était la folie vraiment pas eu le temps de passer vous plus tôt.
Je fait WW c'est un régime très équilibrée et qui est pratique quand on a besoin de faire un long régime .Maintenant j'ai acqis beaucoup de recettes et c'est top .
Surtout pour celles et ceux qui veulent perdre (je sais vous le savait , lol lol lol) il faut boire (de l'eau? oui lol de préférence ou thé et café )minimum 1,5l par jour .

Bienvenu aux club des régimeurs lol.

ce soir pour moi ce serra soupe .

Bisous à tous .

Métina

Bonjour tout le monde;
Pour moi ce matin un tit dej à 1 pts .
Je trouve que dés fois c'est dure de rester motiver en particulier ce matin pffff il faut tenir autrement je n'atteindrais jamais mon objectif .Je ne sais pas pour les autre mais -30 et je stagne .pffff c'est dur quand sa fait sa.

Gros bisous à tous .
Métina

ya toujours de la stagnation, mais faut pas se décourager.

Moi j'ai perdu rapidement, et je reste à stagner dans le 79 depuis un bout de temps

Mais petit à petit ça redescend, mieux vaut perdre lentement mais surement que vite et tout reprendre après

Perso, je fonctionne par pallier. L'an passé j'ai perdu 12 kg en 6 mois, puis suis restée stable pendant 6 mois. Maintenant, je recommence à perdre.
Je crois que l'important, c'est surtout de ne pas reprendre...

Oui vous avez raison c'est un cap à passer mais c'est vrai aussi que je fait très attention à tout ce que je mage depuis un an passé et que dés fois j'aimerais me lacher car qu'est ce que je suis gourmande mais bon de toute façon il faut ce faire une raison j'aurais toujours à faire attention .
Bisous tout le monde

Métina