bonjour,
quelqu'un connait un bon regime??
quelque chose qui fonctionne rapidement.
je fait deja du sport tout les jours.
merci

Un régime! NON!.........ne fais pas ça tout ces trucs pour maigrir vite non non ne fais pas ça.

Un régime ALIMENTAIRE...oui.
Des plats équilibrés surtout ne te priver de rien en mangeant sans excès.

Sinon j'ai un ami qui lui aussi veut mincir et qui m'a dit que faire du sport à jeun permet d'éliminer la graisse que le corps à stocké, puis quand tu as fini le sport tu manges normalement,un repas qui te permet d'avoir la sensation de satiété mais qui reste maigre en calorie.

Et puis voila..., et puis ça ne sert à rien de maigrir d'un coup ça donne des vergetures alors prend ton temps et n'oublie pas la santé et le bien être avant tout.

Pour maigrir, il n'y a pas de solutions miracles. Même si on en rêve tous et toutes ....
Un régime alimentaire équilibré et le sport. Tu peux aussi te faire suivre par un(e) diététicien(ne), il ou elle corrigera tes erreurs.
Pour le sport, les 2 activités qui font leurs preuves pour faire maigrir assez rapidement c'est la marche (une bonne randonnée, pas uniquement la course aux magasins pendant les soldes .... ) et la course à pied.

Le but d'un régime n'est pas de manger moins, c'est de manger mieux.
Des fruits, des légumes, de la viande, du poisson, des oeufs... tout ce qu'il faut au corps.
Evite au maximum tout ce qui est gras, toutes les sucreries, sodas...
Tout ceci doit etre accompagné d'une pratique de sport régulière ( 40-45 min de footing : 4 fois par semaine )

SPORT + ALIMENTATION EQUILIBREE = ESPRIT SAIN DANS UN CORPS SAIN

Moi j' ai utilisé un régime super efficace à base de ptoténe va sur le site www.assistancebienetre.com il sont super et en plus il y à un coach pour t'aider à gerder ta motivation.
bon courage.

Si c'était facile et rapide de maigrir tous le monde serait maigre

Y'a pas de solution miracle: ne pas manger entre les repas, pas trop gras, pas trop salé, ni trop sucré (on entends que ça a la TV ) et puis faire du sport.

Plus facile a dire qu'a faire. Certe

tu fais ton footing tout en ecrivant ton post c'est l'impression que tu me donnes
schaller

T'es bien le seul

un repas de roi le matin
un repas de prince le midi
un repas de pauvre le soir

ca m'etonne pas ya que moi de lucide aux pays des bisounours
schaller

T'es bien le seul que ça fait rire...

Ban ok j'arrête !

Un conseil pour choukette85 ?

toi t'es pas un bisounours t'es un mort vivant
schaller

Je savais que j'étais pas belle mais pas a ce point...

Et toi t'es un sacrée rigolo ! Celib ?

les régime hyperprotéinés sont à proscrires!

Très éfficaces sur le coup, certes, mais après bonjour la reprise de poids!

j'ai commence un regime au mois de septembre et j'ai perdu 11 kilos. je vais voir un medecin nutricioniste

Personellement le meilleur régime que j'ai u c'est infection de la bouche !
15kg en 1 mois
en meme temps je pouvais manger que des yaourth et encore

non,et de plus je suis pas pour toi,la marche est trop haute
schaller

le voilà le repas équilibrés!!!!! et chaque personne à un besoin d'apport caloriques différent et il faut savoir le calculer.aprés pour pouvoir maigrir il faut faire du sport, bouger,etc.......

Certaine femme on un courage hors du commun...

huuum,met une photo
schaller

pourquoi ça ?

le courage surhumain ne me suffit pas
schaller

C'est ta femme ou ton amie je c pas qui a un courage hors du commun pour te supporter !
Moi je pourrais pas

alors ,ca tombe bien je te le demande pas
schaller

Même sur le forum, en virtuel, c'est lourd
Ban aller je sors, bon courage a toutes celles qui sont au régime

Je te le fais pas dire

bonjour à toi essaye "je ne sais pas maigrir" le livre du docteur dukan je l'ai fait bilan 13 kg en moins et toujours pas repris à ce jour et cela fait presque 2 ans c'est un régime à base de proteine pure pendant 5 jours ensuite 5 jours proteine plus legume tu n'as pas faim car c'est à volonte mais il faut aimer le poisson la viande de boeuf, poulet alors si tu aimes bon courage c'est efficace

- Consommez un produit laitier à chaque repas.
- Consommez une viande une a deux fois par jour.

- Consommez un féculent à l'un des deux repas principaux et du pain à chaque repas.

- Consommez une crudité a chaque repas et un légume vert cuit au minimum une fois par jour.- Consommez les corps gras de préférence crus et en petite quantité a chaque repas en les variant.


- Buvez 1,5 litres d'eau par jour,modèrez votre consommation de boissons alcoolisées et de boissons sucrées.


- Le miel,le sucre et tous ses dérivés...

Savourez ces aliments avec modération mais ne vous en privez pas inutilement.

var stattrak_id = 9985;