j'ai l'impression que je suis malade ..
j'etais voir le medecin il m'a dit que tout va bien .. malgre ca j'ai toujour ces idee noire ..
je sais pas quoi faire .. .. .. .. !!!! ?????????????????????????????????????

La solution contre la déprime : bouger, voir du monde, s'occuper des autres…

Pour éviter de rester dans son coin à ne penser qu'à soi…
(entrer dans une Assoc' par ex.

mais j'ai du mal a sortir ..
en plus je suis seule en ce moment et j'aime pas sortir seule non plus ..
je suis toujour devan la tele si non devan l'ordi ..

mais c'est en sortant que tu rencontreras des gens pour sortir pas seule !

(n'espère pas trop des forums… à mon avis

Faut se bouger, regarde l'énergie qu'ont des personnes qui ont de vrais problèmes de maladie d'handicap, de misère, et toi tu n'as pas ça, alors bouge !

tu pense que ca sera facil comme ca .. t peut etre entoure de tes amis . . moi j'ai pas d'amis meme celui que j'aime .. j'ai du mal a sortie seule ..

Tu n aimerais pas faire des activités ? Sportive ? Musicale ?

qu'est ce qui ne vas pas exactement? fais moi un ptit signe si tu veux en parler je suis ouverte. biz

Non je n'ai pas dit que c'était facile, mais il faut se donner des coups de pied au derrière des fois.

Et mes amis, je me les ai gagné ! (j'ai pas trop de famille, j'ai changé d'environnements…)

Allez hop !!

Salut,
J ai vécu la meme chose que toi nona, si tu veux en parler, je suis à ta dispo

j'ai esseye depasse plus de tem sur internet de cherche et de regarde les films mais tout ca ca n'a pas marche ..

nona, faut chercher la cause de ton état, il est clair que tu déprimes, mais pourquoi? faut voir les choses qui t ont poussé à te sentir mal dans ta peau.
t as pas pensé à consulté un psy, il pourra t aider.et toujours si tu veux parler en détail, fais moi signe

je suis vraiment pas bien .. et la cause je peu te dire que c'est car je suis toujour chez moi .. j'ai passe un entretien et j'atten la reponse .. le probleme c'est je n'arrive pas a me repouse mon cerveau n'arrete pas de pense .. et j'ai peur que je devien foule a cause de ca

je suis vraiment pas bien .. et la cause je peu te dire que c'est car je suis toujour chez moi .. j'ai passe un entretien et j'atten la reponse .. le probleme c'est je n'arrive pas a me repouse mon cerveau n'arrete pas de pense .. et j'ai peur que je devien foule a cause de ca
[/quote]


si j ai bien compris, t as terminé tes etudes, tu cherches un travail?

oui c'est ca .. car le fait d'attendre les resultas me fais pense beaucoup ..
et alors meme phisiquemen je me sens tres mal .. toujour epuise et fatigue .. des fois meme des vertige et des vomissemen ..

c'est normal, ce sont les symptomes de la depression, je sais pas, je pense qu il vaut mieux que tu consulte un psy , il t aidera à te sentir mieux et à dépasser cet état

mais j'ai pas le coourage assez pour y'aller toute seule .. s que mon etat est grave a ce point la ???

ton état est pas grave, c'est ton attitude qui est grave, tu dois avoir de la volonté pour sortir de cet état.
tu dois rencontrer des gens, faire le sport, rire, bouger, changer de tête (simple, tu change de coiffure, de couleurs de cheveux ,)je t assure que c'est bénefique.
si tu veux parler en privé, je suis à ta dispo.
A demain

merci pr tes conseils fleur ..

bonsoir,
je pense que c est tjours difficile de conseiller une personne en mal etre sans cela tomber dans ce que l on appelle le jargon medical de la psychologie sauvage , bref un peu de tout et beaucoup de n importe quoi!
il faudrait peut etre aussi que tu en dises un peu plus sur toi , avoir des idees noires cela ne permet pas d avancer un diagnostic car tt le monde en a un peu suivant les periodes de sa vie
peux tu te lacher davantage sur ce que tu ressens exactement?
les choses dites a demi mot sont pas forcement perceptibles pour les autres
vider ton coeur pourra t aider mais certainement pas autant qu un specialiste et si reellemnt tu en as besoin , faut juste trouver celui qui te conviendra le mieux et ça pas vraiment gagne ...
au plaisir de te lire
courage

Y'a rien de pire que de dire à quelqu'un au premier abord d'aller voir un psy. On me l'a déjà fait, et ça m'a fait me sentir encore plus mal (j'me suis dit que j'étais pas normale, que j'avais un problème et tout et j'allais encore moins bien).

Ce qu'il faut d'abord c'est te remettre en question et te changer les idées.
Ce qu'il faut, c'est de ne surtout pas penser que tu es nulle ou que tu ne sers à rien ou que tu es comme ceci ou comme cela.
Il ne faut PLUS JAMAIS que tu te défavorises ou que tu parles de tes défauts... faut que tu te mettes en avant, que tu positives tout, que tu retrouves le sourire

Je sais que c'est pas facile, crois-moi je passe par là par période... mais il faut pas te décourager, c'est la pire chose qui puisse exister.
Faut que tu rayes ce mot de ta vie !!!!!!!

Au fait, on se connaît pas bien mais… es-tu allé voir un psy ? Parce que je me demandais si tu étais normale, si tu n'avais pas un problème… Mais je ne voudrais pas que tu ailles moins bien.
.
.
…
……

( c'est pour rigoler !

je veux esseye de voir les choses autrement meme si je dit ca ca soir mais demain .. ca revien au meme ..

rien de pire que dire au premier abord a quelqu un d aller consulter ? je suis pas sure que de lui proposer sport , sortie etc soit mieux quand la tete suit pas la force et la volonte non plus
experience perso , ma soeur deprimait ( trop cool le generaliste qui disait de pas s inquieter , pas bien grave d apres lui et proposer qu on lui change les idees .... ça pour se les changer elle l a fait juste une defenestration .... et trois annees de galere en hopitaux psychiatrique ) alors non arretons de minimiser les choses , les plus beaux sourires cachent parfois des passages a l acte terrible
je ne veux pas t accabler , te faire peur mais si tu es lasse de tout fais toi aider par tous les moyens il suffira certainement de peu et il n y a pas de honte a voir un psy car ses proches ne peuvent , ne veulent entendre
pas de recettes miracles
le mal etre s enracine tres vite
accroches toi

Je vois pas pourquoi on peut pas conseiller quelqu un d aller voir un psy?!! si t a quelqu un qui te dit qu il a une maladie je sais pas laquelle par exemple elle souffre de sciatique (juste un exemple), tu vas pas lui conseiller de consulter pour ça?
c'est pareil pour le côté psychologique, si quelqu un deprime, les conseils génerales ne servent à rien, c'est facile de dire change les idées, bouge, dance,..., mais la personne qui se sente mal ne pourra pas faire cela avec aisance , elle a besoin de l aide de quelqu un, et la meilleure personne qui pourra aider dans ce cas , c'est un spécialiste.

Vomissements et vertiges, et tout ce que tu décris, ressemblent plus à de l'angoisse qu'à de la dépression ! et la meilleure façon de calmer les crises d'angoisse c'est effectivement de faire qqchse ! Je sais que ce n'est pas évident.. Mais en parler à quelqu'un ça serait déjà une bonne idée, je ne sais pas où tu vis, mais si tu peux, sors, juste t'aérer, marcher comme ça, juste pour marcher, ou bien renseigne toi pour des associations.. Je suis un peu dans le même cas que toi (au niveau solitude) et pour éviter les angoisses, je profite des petites choses au max : je sors ma chienne, je vais acheter des bricoles, je fais du bénévolat, etc etc !

Crois-moi, surtout, ne touche pas aux anti dépresseurs forts ou aux anxiolitiques (du moins, essaie d'y toucher le mois possible).. La spasmo et les angoisses, ça se règle dès qu'un équilibre s'installe ! Courage ! Il faut être patiente et pas trop exigeante envers toi même !

Salut nona

Dur de te conseiller sans faire de la psycho de comptoir.. Tout a été dit, faut que tu trouves la volonté de réagir. Déja le fait que tu réalises que tu ne vas pas bien en ce moment, et que tes journées ne sont pas "saines", c'est déja bien.
Ca m'a fait bizarre en te lisant car j'ai eu l'impression de lire mon état d'esprit il y a pas si longtemps. Mais j'ai eu de la chance d'être entourée. Tu es sure que tu as personne dans ton entourage à qui confier ton mal-être? Ca pourrait aussi te soulager d'en parler.

Quant au fait de "zoner" chez toi, à ne rien faire c'est sur que ca n'aide pas à avoir le moral. Je pense qu'aller sur des forums discuter, te changer les idées peut beaucoup t'apporter à condition d'arriver à ne pas y passer tes journées, et à ne pas vivre "par substitution" sur internet.
En tous cas de mon coté venir sur le forum me détend beaucoup en ce moment, j'y vais pour me détendre et ca me change les idées mais par contre je m'oblige à sortir tous les jours, même quand j'en ai pas l'obligation.
Se mettre au sport peut aussi beaucoup aider. Y a un sport qui défoule et qui coute rien: le jogging. Vraiment, je te le conseille. Tu y vas avec de la bonne musique et tu te vides la tête et en plus tu prends l'air.
Sinon donne toi des objectifs par jour. Avoir un but, même minime, dans ta journée aide beaucoup. Pourquoi ne pas reprendre contact avec de vieilles connaissances par exemple? Ou essayer de voir à ta mairie si tu ne peux pas rejoindre une assoc'. Comme quelqu'un l'a dit plus haut, aider les autres ca aide beaucoup à oublier ses propres soucis. Meme pas forcément obligé de passer par une assoc'... tu peux aussi aller à l'écoute des problèmes des autres, pas si loin de toi, et te dire que finallement tout le monde a des problèmes, à des degrés différents, mais qui font souvent autant souffrir intérieurement.
Tu peux aussi essayer de faire une liste de ce qui va bien dans ta vie. C'est vrai, on ressasse souvent ses problèmes, mais on ne se rend pas compte de ce qui va bien.
Bon tout ca ce ne sont que des mots mais je te souhaite beaucoup de courage et j'espère que tu iras vite mieux, parce que c'est jamais drole de voir passer sa vie de cette manière et de ne pas se sentir bien.
Concernant les vomissements j'en ai eu aussi et fais gaffe c'est peut etre du à une mauvaise alimentation ou à un manque de vitamines, à des carences. Va peut etre voir un médecin non? Pareil pour les malaises..
Enfin, concernant les psys, je suis allé voir récemment un psy comportementaliste, bon c'est un peu cher donc j'irais pas le voir toutes les semaines, mais c'est vraiment bien pour t'aider à analyser tes comportements par rapport à tes humeurs, tout ca.
Allez bon courage et tiens nous au courant

Ps: on a qu'une vie.. faut pas la laisser passer entre nos doigts
Ps2: un problème qui n'en sera plus un dans six mois, n'est pas un problème

merciiiii a tous pour vos conseils .. .. ca me donne envi de change et de vivre mieux ..

si tu cherches un sens à la vie: c' est simple, c' est le bonheur.
pour le trouver tu dois éviter la solitude et donc l' ennui, pour ce faire tu dois construire des relations avec des amis (pas des virtuels), mais n' attends rien de personne.
chacun est à la recherche de son propre bonheur et ça n' est jamais acquis.
être heureux ne tiens qu' à toi, encore faut-il vraiment le vouloir!

maintenant, tout ce que je viens de dire j' en suis convaincu mais je ne l' applique pas forcément au quotidien et je me referme beaucoup trop souvent comme une huitre.

en te souhaitant beaucoup de bonheur.

Bonsoir,
Avant d'aller voir un psy, ce qui ceci dit n'est pas une mauvaise idée, pourquoi ne pas consulter votre généraliste, qui lui, pourra peut-être vous orienter, vous conseiller, ou déjà vous écouter, surtout si c'est le médecin de famille. Ils ne sont pas tous mauvais, en outre, ils sont soumis au secret professionnel.
Bon courage.

Si tu es sujet à une depression alors que tu n' as pas de problèmes de coeur, familial ou au boulot; je te conseillerai d' aller voir un étiopathe, car il peut y avoir une lésion au niveau de la colonne cervicale cela expliquerai les vomissements et les vertiges dont tu fait l' objet.

Le meilleur moyen de briser le cycle de la déprime, c'est effectivement de commencer par qqch. Tu aimerais rencontrer du monde, tu n'as pas envie d'être seule ... ce n'est pas facile. Personne ne peut te donner LE conseil qu'il te faut. Il est important que tu puises en tes ressources. Si tu veux parler, je suis à ta disposition. Qu'est-ce qui te pose problème, peux-tu être plus précise?
Take care
Pompon

c'est de la follie!!!

tu ne peux pas sortir de ta maladie sans sortir un peu, je suis sûre que c'est la bonne solution!

tu peux sortir avec ta mère, ton frère, ou n'importe qui, et si tu ne trouve pas qui sort avec toi, essaye de sortir seule, et crois-moi c'est pas difficile!

ca va mieux?
et hésites pas à venir te détendre aux jeux de l'asile hein! tu verras, ca vide la tête!

Salut nona, nous n avons plus de tes nouvelles, ça va?

Moi aussi j'ai connu une periode comme ça, je sortais pas, j'etais en pyjama toute la journée... et un jour une amie est venue me sortir de mon trou et m'a enmené dans un magasin culturel et de peinture, j'ai acheté un stock de peinture et j'en ai fait chez moi, ça m'a fait du bie de pouvoir exprimer sur toile ou sur papier ce que je ressentais !
En general quand je suis comme ça, j'aime aussi me refugie dans les bibliotheques, dans l'ecriture. Ce sont des moyens pour moi d'evacuer mon stress et ma deprime.
Courage, si tu veux parler, je suis dispo.