Demain, j'arrête de fumer

[Virginye 38]

Si j'en fume juste une c'est grave ?

oui c'est grave :smile2: et on va se fâcher et on va te gronder :D

[poupinou 1]

Si j'en fume juste une c'est grave ?

tu va te prendre un avertissement :smile2:

un moderateur qui se fait sanctionner ,c'est pas le top

[Zen 11]

Bon ok, ok mais il me manque vraiment quelque chose. :smile2:

[Invité Darth Wound]

ne te dis pas que ça te manque.

dis toi que tu n'en a plus besoin, et cherche dans ta tete les motivations et bons points du sevrage ^^

et trouve des paliatifs comme je t'ai dit ^^

[game95560 1]

Aller presque la première journée de finis , Alors ça donne quoi ?

Courage :smile2:

[yebha 0]

je te dit bon courage mais désoler te dire c'est difficile aux premier jour 3 jour mais après c'est facile je te soutien :smile2:

[Zen 11]

J'ai ai fumé une. :smile2:

(de toute la journée)

Allez, je reprend mon courage.

[Virginye 38]

J'ai ai fumé une. :smile2:

(de toute la journée)

Allez, je reprend mon courage.

et tu l'as trouvé comment ? tu l'as apprécié ou pas ?

[Zen 11]

Beaucoup moins que d'habitude.

Ca doit être un bon point. :smile2:

Mais j'ai comme un sentiment de manque.

Pour ce qui est des conseils que vous m'avez donné, aujourd'hui j'ai essayé le chewing-gum et le verre d'eau.

Ca marche plutôt bien.

Et en effet l'envie de fumer ne dure que quelques minutes (3 à 5), c'est bien vrai, on l'oublie vite, mais les envies sont régulière ce qui fait que c'est dur. Mais ce n'est que le premier jour.

[Invité Darth Wound]

oui ^^

essaie de pas en fumer une seule apres, dans quelques jours ^^

[Zen 11]

Bonjour,

Ce matin ça va pour l'instant.

[Nephalion 10 202]

Bonjour,

Ce matin ça va pour l'instant.

Courage.

Tout ira bien.

La force est avec toi !!!

[Violette 1]

bon courage :smile2:

[puceau 2 177]

Bonjour,

Ce matin ça va pour l'instant.

Bonjour .

Alors , tu as résisté ... C'est bien !

Mais au cas où ça te tenterait , voici ce que je faisais :

En sachant que l'envie de fumer dure quelques minites , tu résistes pendant ces quelques minutes et l'envie passe .

...

Et ça fait 4 ans et demi que j'ai résisté .

Bonne continuation .

[Zen 11]

J'ai recraqué. Encore une.

Mais bon, si c'est une par jour, c'est déjà un bon avancement.

Arrêter d'un jour et l'autre est peut-être trop difficile.

Je vais essayer de ne pas toucher une seule clope demain.

[Violette 1]

ca fait longtemps que tu fumes ?

[Zen 11]

Je sais pas. Deux, trois ans pas plus.

Je suis pas vieux, donc ça va.

Je fumais en moyenne, 10 à 12 cigarettes par jours.

Ca me faisait 4 paquets par semaine, c'est pas énorme.

Mais 20 Euros, puis 20 euros, et encore ça va vite. :smile2:

[puceau 2 177]

J'ai recraqué. Encore une.

Mais bon, si c'est une par jour, c'est déjà un bon avancement.

Arrêter d'un jour et l'autre est peut-être trop difficile.

Je vais essayer de ne pas toucher une seule clope demain.

C'est la récompense de l'effort .

Le danger est quasi nul avec 1 cigarette par jour ( si c'est du tabac pur )

:smile2:

[Zen 11]

J'y arrive pas. :smile2:

[petit_chenapan 0]

Si c'était facile d'arreter de fumer EH BAH....

Y'aurais aucun fumeur :smile2: !